Автор | Сообщение |
Маринка
|
| |
Пост N: 12797
Зарегистрирован: 16.05.06
Откуда: Германия, Гамбург
Рейтинг:
72
Фото:
|
|
Отправлено: 31.05.08 13:27. Заголовок: Вопрос к тренеру (продолжение)
Вопрос тренеру! Наши тренера постараются по возможности ответить, но не будем забывать, что не всё возможно по интернету)))))
|
|
|
Новых ответов нет
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
All
[см. все]
|
|
Динка
|
| |
Пост N: 2
Зарегистрирован: 26.09.11
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.09.11 14:40. Заголовок: Спасибо за ответ. Я ..
Спасибо за ответ. Я посмотрела - нет, в пояснице не прогибается, локти не сгибает, делает 100 раз каждый день
|
|
|
Динка
|
| |
Пост N: 3
Зарегистрирован: 26.09.11
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 30.09.11 10:50. Заголовок: Я бы хотела узнать, ..
Я бы хотела узнать, а есть ли другие упражнения для развития плечевого пояса
|
|
|
Гимнастка97
|
| |
Пост N: 4
Зарегистрирован: 10.12.11
Откуда: Россия
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 05.01.12 00:43. Заголовок: Хороший захват(затяж..
Подскажите пожалуйста,хороший захват(затяжка)зависит больше от гибкости спины или силы мышц? Что бы хорошо ловить ногу на захвате что больше задействовано?
|
|
|
KatjaStar
|
| |
Пост N: 72
Зарегистрирован: 07.04.07
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 05.01.12 12:06. Заголовок: Динка пишет: Спасиб..
|
|
|
Динка
|
| |
Пост N: 5
Зарегистрирован: 26.09.11
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 09.01.12 16:48. Заголовок: Спасибо за ответ. Ру..
Спасибо за ответ. Руки более-менее остаются на том же расстоянии, так как тренер сказала, что больно быть не должно. Если она сделает раз 200, то может их сдвинуть ещё. А упражнения эти мы делаем. Каждый день ей тренер плечи тянет, но результат пока ещё от нас далёк
|
|
|
KatjaStar
|
| |
Пост N: 74
Зарегистрирован: 07.04.07
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 09.01.12 17:47. Заголовок: Nu dolzhno bitj i ne..
Nu dolzhno bitj i ne bolno i ne "ne bolno". Kogda ja bila gimnastkoj, ja delala ne po 200 vikrutov, a po 15-20 no tak chtobi vsjotaki nemnogo bolnovato bilo, chtobi ruki hotj blizhe zdvigalisj. A to net smisla delatj kogda sovsem ne bolno. V itoge pogla vikruchivatj derzha ruki za palci, toestj vobshe bez skakalki. Udachi vam!
|
|
|
Динка
|
| |
Пост N: 6
Зарегистрирован: 26.09.11
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 09.01.12 19:35. Заголовок: Будем стараться, спа..
Будем стараться, спасибо
|
|
|
Oka
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 25.01.12
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 25.01.12 12:56. Заголовок: Добрый день! Девочке..
Добрый день! Девочке 10 лет, занимаемся уже 4-й год. Интересует элемент кольцо без руки, никак он у нас не получается. Подскажите, какие мышцы работают в этом упрожнении, т.к. кольцо с захватом получается и поворот в кольце делает. Хочется получить рекомендации. заранее благодарна.
|
|
|
KatjaStar
|
| |
Пост N: 109
Зарегистрирован: 07.04.07
Рейтинг:
5
|
|
Отправлено: 25.01.12 16:28. Заголовок: У меня такой опыт, у..
|
|
|
345
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 26.01.12 17:28. Заголовок: http://shot.photo.qi..
|
|
|
Oka
|
| |
Пост N: 1
Зарегистрирован: 25.01.12
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 30.01.12 09:45. Заголовок: KatjaStar огромное В..
KatjaStar огромное Вам спасибо за ответ. Уже попробывали. Будем тренировать с утяжелителями, что бы силы в ноге больше было.
|
|
|
|
gymoz
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 13.02.12 19:22. Заголовок: вопрос про равновеси..
вопрос про равновесия. дочь (7 лет) раньше делала равновесия с помощью руки (прямая нога в сторону, кольцо назад, прямая нога назад) так: сначала фиксирует ногу, потом поднимается на полупалец (на 90 градусов к полу, конечно, не было, но градусов на 70 - уверенно) и стоит 3 секунды. в этом году нам поставили такие равновесия: через пассе нога в сторону с наклоном туловища без помощи и нога вперед на 90 градусов и сразу назад в кольцо с помощью руки. Дочка ногу держит, поднимает, но на полупальце опорной ноги держаться не может вообще. Вопрос: какие мышцы нужно подкачивать, какие отвечают за удерживание на хорошем полупальце? и еще: пассе должно выполняться после подъема на полупалец или сначала пассе, потом подъем, потом нога вверх в сторону? я попросила ее сделать несколько быстрых подъемов на полупалец у опоры (вторая нога согнута) (как мы в балете разогревали стопы у станка), так она сразу запищала, что у нее болит икроножная мышца. какова вообще "природа" элемента? нужно сначала научиться поднимать тело на высокий полупалец и только потом учиться ловить и удерживать равновесие? или все в куче делается? равновесие вперед 90 гр, потом кольцо - это связка равновесий? между ними не должно быть опускания стопы на пол?
|
|
|
Антония
|
| постоянный участник
|
Пост N: 218
Зарегистрирован: 11.08.11
Откуда: Россия, Звенигород
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 10.03.12 10:13. Заголовок: Подскажите пожалуста..
Подскажите пожалуста как можно подкачать внутренние мышцы?Сразу скажу ,что не знаю правильно ли звучит мой вопрос.Дело в том ,что я не однократно слышала,что в Х\Г для того чтобы гимнастка не выглядела излишне перекачанной в основном закачивают внутренние мышцы,засчёт чего и мышечная масса не нарастает.Просто мы занимаемся акробатикой и немного полноваты были тренер начала нас закачивать усиленно для похудения ну и для увилечения силы мышц.А у нас вес начал расти с арифмитической прогрессией за счёт нарастания мышечной массы(мускулы как у бодибилдера полезли).Так то объёмы все тежи остались(я регулярно замеряю),а весы прибавку веса после каждой треньки показывают.Помогите пожалуста справиться с этой напастью.
|
|
|
Норушка
|
| Доктор
|
Пост N: 653
Зарегистрирован: 19.06.07
Откуда: Норландия
Рейтинг:
33
|
|
Отправлено: 10.03.12 20:07. Заголовок: Антония, многократны..
Антония, многократные низкоинтенсивные движения как станок в хореографии.
|
|
|
Антония
|
| постоянный участник
|
Пост N: 222
Зарегистрирован: 11.08.11
Откуда: Россия, Звенигород
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 10.03.12 21:24. Заголовок: Норушка А если немно..
Норушка А если немного по подробнее.Ну например махи ногами или руками,особенно пугает слово низкоинтенсивные.Я так понимаю замедленная работа у станка.Или я ошибаюсь?
|
|
|
Норушка
|
| Доктор
|
Пост N: 654
Зарегистрирован: 19.06.07
Откуда: Норландия
Рейтинг:
33
|
|
Отправлено: 10.03.12 23:11. Заголовок: Антония, длительно п..
Антония, длительно повторяющаяся низкая нагрузка. Все это похоже на упражнения у станка в хореографии. В этом режиме и следует подбирать и выполнять необходимые ей упражнения. При непродолжительной, но высокой нагрузке мышцы гипертрофируются, то есть увеличиваются в размере.
|
|
|
Зайчик
|
| |
Пост N: 1
Зарегистрирован: 16.03.12
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.03.12 08:16. Заголовок: За последний месяц д..
За последний месяц дочка стала значительно хуже делать элементы которые успешно делала 3 месяца назад. Повороты крутила тройные, сейчас из одинарных выпадает. Почему не могу понять. На носу серьезные соревнования а что делать не знаю.
|
|
|
Норушка
|
| Доктор
|
Пост N: 656
Зарегистрирован: 19.06.07
Откуда: Норландия
Рейтинг:
33
|
|
Отправлено: 27.03.12 09:38. Заголовок: Зайчик, может у неё ..
Зайчик, может у неё был скачок роста?
|
|
|
ШИ
|
| |
Пост N: 1065
Зарегистрирован: 25.04.06
Откуда: Украина, Никополь
Рейтинг:
31
Фото:
|
|
Отправлено: 27.03.12 09:57. Заголовок: Зайчик - поговорите ..
Зайчик - поговорите ласково с дочкой, не давите. Либо сказывается сильнейшее волнение перед стартами важными, либо ее обидела тренер либо коллектив))).....Поддержите ее и настройте, и сами не волнуйтесь....
|
|
|
Зайчик
|
| |
Пост N: 2
Зарегистрирован: 16.03.12
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 28.03.12 02:44. Заголовок: Спасибо Норушка, ШИ...
Спасибо Норушка, ШИ. Ей 13, но она мелкая. Не заметила значительного скачка роста. Что сейчас лучше сделать: больше заниматься или сделать небольшой перерыв? До сборов месяц. Если она умела делать элементы и физически не изменилась они должны вернуться?
|
|
|
Lasto4ka
|
| |
Пост N: 87
Зарегистрирован: 23.07.10
Откуда: Украина, Одесса
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 31.03.12 09:27. Заголовок: Здрвствуйте :sm12: ..
Здрвствуйте ) Подскажите пожалуйста мне !! Если я хочу сделать равновесие НОГА ВПЕРЁД+КОЛЬЦО, могу ли я ещё отдельно сделать КОЛЬЦО или ПЕРЕДНЕЕ КОЛЬЦО?)))
|
|
|
|
Lasto4ka
|
| |
Пост N: 88
Зарегистрирован: 23.07.10
Откуда: Украина, Одесса
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 31.03.12 09:56. Заголовок: Скажите сколько элем..
|
|
|
guliya53
|
| |
Пост N: 2
Зарегистрирован: 03.04.12
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 04.04.12 12:31. Заголовок: я делаю все элементы..
я делаю все элементы,но с затяжкой мне никак( подскажите может есть какие нибудь упр.?
|
|
|
GIRL
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 04.04.12 14:33. Заголовок: Доброе время суток! ..
Доброе время суток! Скажите пожалуйста, можно ли заниматься с тяжелой нагрузкой при пороке сердца?
|
|
|
Норушка
|
| Доктор
|
Пост N: 657
Зарегистрирован: 19.06.07
Откуда: Норландия
Рейтинг:
33
|
|
Отправлено: 04.04.12 22:11. Заголовок: GIRL, естественно - ..
GIRL, естественно - НЕТ!, но небольшая дозированная нагрузка может быть показана.
|
|
|
guliya53
|
| |
Пост N: 5
Зарегистрирован: 03.04.12
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 05.04.12 07:04. Заголовок: Скажите сколько элем..
Скажите сколько элементов должно быть у МС? знаю что 12 ) А как они распредел. в программе? чего боольше в скакалке, в ленте, в обруче и т.д.? Всего поровну или прыжков? или гибкости? Распешите пожалуйста, какой набор элементов нужен)) Спасибо огромное заранее :) найди в интернете норму скачай в компьютер)у меня есть нормы,но только для кмс(
|
|
|
Антония
|
| постоянный участник
|
Пост N: 238
Зарегистрирован: 11.08.11
Откуда: Россия
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 05.04.12 09:35. Заголовок: Подскажите пожалуста..
Подскажите пожалуста есть ли учебники по хореографии и если можно укажите их название и авторов.Желательно что бы в них описывалась работа у станка,а не роль хореографии в жизни искуства и спорта.Заранее благодарю за помощь.
|
|
|
Камоня
|
| |
Пост N: 59
Зарегистрирован: 04.11.08
Откуда: Россия, г.Самый лучший на свете!
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 19.04.12 18:04. Заголовок: Здравствуйте. У меня..
Здравствуйте. У меня такая проблема: я по своей глупости несколько дней подряд без разминки делала прыжок "щука". После чего у меня сильно заболела связка на правой ноге, пах. Невозможно стало разминаться: больно было сидеть и на продольном, и на поперечном шпагате. Через месяц вроде бы как прошло все. Но через некоторое время стало снова болеть и болит сейчас очень сильно. Посоветуйте. что мне делать?
|
|
|
Naty
|
| |
Пост N: 78
Зарегистрирован: 14.01.10
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 19.04.12 20:58. Заголовок: С этим надо к травма..
С этим надо к травматологу. Обязательно сходите, не дай Бог надрыв((
|
|
|
kssvv
|
| |
Пост N: 2
Зарегистрирован: 19.04.12
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 19.04.12 22:25. Заголовок: Подскажите, пожалуйс..
Подскажите, пожалуйста, что значит выворотность колена во внутрь. Говорят, это исправляется, лежа на спине, втянуть колени и, выворачивая носки в стороны, держать.
|
|
|
Новых ответов нет
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
All
[см. все]
|
|