Отправлено: 05.04.06 13:16. Заголовок: Гибкость и растяжка

 Отправлено: 30.05.07 03:39. Заголовок: Re:

 Отправлено: 01.06.07 02:17. Заголовок: Re:

 Отправлено: 01.06.07 18:52. Заголовок: Re:

 Отправлено: 03.06.07 15:50. Заголовок: Re:

 Отправлено: 03.06.07 15:56. Заголовок: Re:

 Отправлено: 02.07.07 21:22. Заголовок: Re:

 Отправлено: 04.07.07 22:47. Заголовок: Re:

http://www.allstretching.ru/stretching/rt.html


Вот посмотрите,это всё о растяжке!

 Отправлено: 17.07.07 17:53. Заголовок: Re:

 Отправлено: 09.08.07 09:27. Заголовок: Re:

Всем доброго дня
Я много раз заходила на Ваш сайт, но почти что всегда молчала и внимательно слушала Ваши диспуты. просто я не настолько эрудированна в этой теме. а теперь мне понадобился Ваш совет или вернее помощь. Моя дочка не звезда и даже не звездочка в ХГ, но ей очень нравиться заниматься, в ХГ мы пришли наверно слишком поздно в почти 8 лет до этого год ходили в СГ ОФП - потом моя доча загорелась желание о ХГ - так вот год мы уже отзанимались но до классических шпагатов мы так и не дотянулись - на левом сидит, прямой градуса 3-5 не хватает до 180 а вот с правым - кажды раз говорит о резкой боли под коленом (как ножиком) я в этом форуме как то прочитала про мазь - которая помогает растяжке мышц якобы не позволяя порваться, прошу Вас если кто-то знает о такой мази напишите мне ее название - (вернее там говорилось что эта мазь идет на излечение травмированной мышцы и говорилось что она дорогая)
Заранее благодарна Вам
А растяжка на представленных тут фотках просто фантастическая - и девочки все просто умнички и красавицы

 Отправлено: 10.08.07 13:34. Заголовок: Re:

summer
а вы не хотите поппробовать расягиваться без активного воздейстия на колено? просто не тяните провисы и растягивайтесь на полу.

 Отправлено: 14.08.07 12:40. Заголовок: Re:

Уважаемая katyfoxy - огромное спасибо за Ваш ответ. Так в том то и дело что ей на полу на левом шпагате больно под коленкой вот поэтому я и обратилась за советом

 Отправлено: 14.08.07 13:32. Заголовок: Re:

почитала этот раздел форума - хочу спросить:
не постигаю, как на шпагате можно выдержать хотя бы 15 минут не растянутому человеку?.. я просто, видите ли, хочу растянуться немного, чисто для поддержания формы и гибкости мышц (чемпионкой-то я могу стать разве что по шахматам ) я занималась балетом, но даааавно это быыыыыыло.....
а сейчас мне 22 года.
так вот, внимание, вопрос!
эти "выдерживания по часу" - только на одной "терпелке" основаны, или есть какие-то особенные секреты, что бы не было больно, например....или что бы сесть на этот шпагат скорее?????
кто ответит- буду благодарана!

 Отправлено: 14.08.07 14:36. Заголовок: Re:

summer
ну тогда сходите к грамотному врачу,возможно он что-то подскажет! нельзя же всю растяжку на мазях построить!

 Отправлено: 20.08.07 14:10. Заголовок: Re:

miss-Alena пишет:

цитата:

почитала этот раздел форума - хочу спросить: не постигаю, как на шпагате можно выдержать хотя бы 15 минут не растянутому человеку?.. я просто, видите ли, хочу растянуться немного, чисто для поддержания формы и гибкости мышц (чемпионкой-то я могу стать разве что по шахматам ) я занималась балетом, но даааавно это быыыыыыло..... а сейчас мне 22 года. так вот, внимание, вопрос! эти "выдерживания по часу" - только на одной "терпелке" основаны, или есть какие-то особенные секреты, что бы не было больно, например....или что бы сесть на этот шпагат скорее????? кто ответит- буду благодарана!

я вот год назад где то тож так решила немного растянуться...
не каких терпеловок не было...
супер растяжки нет просто сажусь на правую и левую ногу...
надо делать махи ногами, складочки, разогреваться и садиться постепенно а не резко, тогда не будет боли и через несколько месяцев на шпагат скорее всего сядете
ну так вот было у меня

 Отправлено: 21.08.07 11:45. Заголовок: Re:

танька
спасибо большое! попробую

 Отправлено: 24.08.07 00:24. Заголовок: Re:

 Отправлено: 27.08.07 21:32. Заголовок: Re:

Моя ,конечно,еще так не может, но вот за месяц у нас явные успехи...

 Отправлено: 08.09.07 01:35. Заголовок: Re:

 Отправлено: 08.09.07 01:36. Заголовок: Re:

 Отправлено: 08.09.07 21:20. Заголовок: Re:

Объясните мне...ПОЧЕМУ у нее в затяжке попа развернута!... или ее так и нужно делать???

 Отправлено: 08.09.07 21:54. Заголовок: Re:

Lulu666
Вы про какую фотографию?

 Отправлено: 09.09.07 11:04. Заголовок: Re:

Lulu666
Lulu666 пишет:

цитата:

Объясните мне...ПОЧЕМУ у нее в затяжке попа развернута!... или ее так и нужно делать???

Марьяна пишет:

цитата:

Вы про какую фотографию?

Ну очень интересно. А на каких фото она не развернута?
... часто "выгоднее" грязно выполнить элемент и получить сбавку за хореографию, нежели "чисто", но не выполнить.
Если продолжить мысль дальше, то многие фото детям показывать нельзя , а если еще дальше - то запретить для детей просмотр выступлений Алины Кабаевой. Можно сделать хитрее: маленьким детям показывать выступления Жуковой, а говорить, что это Кабаева - пусть равняются на нее. А когда подрастут - сами разберутся.

 Отправлено: 09.09.07 14:54. Заголовок: Re:

:Норушка пишет:

[quote]` запретить для детей просмотр выступлений Алины Кабаевой.

Браво!

 Отправлено: 09.09.07 21:18. Заголовок: Re:

Норушка пишет:

цитата:

А на каких фото она не развернута?

Ну прям мысли мои прочитали)))))))
Усё поняла)) Значит я не зря долблю мелочь,чтобы бедра не разворачивала .. может и добьемся когда-нибудь)))

 Отправлено: 09.09.07 22:27. Заголовок: Re:

Lulu666, ваша делает успехи - приятно смотреть. Вообще-то вам очень повезло с хореографом (он, как мне кажется, ее "тянет"). Приятно, что ваша понимает, что с ней делают. Хорошо, что вы не упустили время.
anastasija пишет:

цитата:

u menja poka tolko problemi s podjomam on tjaneca xoroso esli potenut a esli zaderzat to nikakoj !!!

Настя, немножко непонятно, что у тебя не получается. Напиши поподробне, тут люди отзывчивые - вместе разберемся.
El , Lulu666, если можно, то пишите в этот раздел - в другие у меня доступа нет.
Спасибо, доступ появился.

 Отправлено: 11.09.07 08:04. Заголовок: [b]summer[/b] Я сво..

summer

Я своей дочери мажу гомеопатической мазью "Траумель". Может чисто психологически, может действительно помогает, но дочь активно стала растягивать шпагат. Говорит что очень ей помогает.

 Отправлено: 11.09.07 09:02. Заголовок: Re:

Valerik пишет:

цитата:

Я своей дочери мажу гомеопатической мазью "Траумель".

Я тоже Траумелем мажу, но после растяжки , когда в раскаряку ребенок ходит

 Отправлено: 11.09.07 11:53. Заголовок: Re:

Ну и как ваша дочь думает что ей мазь помогает??, а то моя может и преувеличить

 Отправлено: 11.09.07 12:09. Заголовок: Re:

Valerik пишет:

цитата:

Ну и как ваша дочь думает что ей мазь помогает??

В качестве лечения ПОСЛЕ растяжки однозначно "ДА". А вот до растяжки мы не пробовали. Хотя в её состав входит арника, которая, как говорят,действует расслабляюще на связки. Вообще-то, для экономии денег, для наших, гимнастических, целей лучше вообще чистую арнику (т.е. мазь "Арника") У Траумеля более широкий спектр действия (там и варикозное расширение вен, и артриты и т.п.)
click here

 Отправлено: 11.09.07 22:31. Заголовок: Re:

А вот скажите мне ,пожалуйста, почему у моей никогда ничего не болит после растяжек??? .. Ну правда ..ни разу..