Пост N: 107
Зарегистрирован: 12.03.10
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
Отправлено: 25.10.10 23:55. Заголовок: Не скромный вопрос -..
Не скромный вопрос - какие упражнния делать что бы была уверенная смена ног (разножка) в мексиканке. На разминке делали на 5 баллов, на выступлении получилочь что то типа велосипедика ;-) видим волновались сильно ;-( + видимо не развиты нужные мышицы ;-(
может быть есть гуру которые посоветуют уражнения? или тупо делать мексиканку и в ней двигать ногами до посинения?
Прошу прощение за не совсем спортивнные термины ;-)
Пост N: 32
Зарегистрирован: 02.10.08
Откуда: Украина, Киев
Рейтинг:
1
Отправлено: 17.11.10 12:05. Заголовок: Подскажите, в чем ра..
Подскажите, в чем разница. Одни делают мексиканку и у них голова соприкасается с бедрами (получается спина больше прогибается в пояснице); а у других голова соприкасается с попой ( больше прогибается середина спины)
Отправлено: 17.11.10 21:20. Заголовок: Норушка вот Вы знает..
Норушка вот Вы знаете, все специалисты в одни голос говорят, что в пояснице прогибаться вреднее. Но! никто так и не ответил на многочисленные просьбы показать, как же именно растянуть спину в ГРУДНОМ отделе. Я знаю, что это нелегко, существуют специальные упражнения. А КАКИЕ? Ведь не только мексиканку правильно без этого не сделать(да бог с ней, её только малыши делают), стойка на груди например не получится -это точно.
Отправлено: 18.11.10 08:35. Заголовок: Норушка большое Вам ..
Норушка большое Вам спасибо за ответ, но я с радикалом уже безуспешно сражаюсь оч. долго. А мексиканка у нас неправильная, прогиб в позвоночнике. Спрошу у Барсуков, как в грудном отделе спину растянуть, а то кроме "стульчика" ничего не знаю...
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 363
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет