Отправлено: 27.05.08 23:49. Заголовок: Спорт детских достижений!!!

Очень много детей до 11 лет гибких, растянутых, которые занимают хорошие места. Но после 12 лет где все они? У кого-то психика сломана, у кого-то травмы....И кому нужен этот детский спорт?? Когда они не доживают до 15 лет!!Когда только всё начинаеться в этом виде спорта!!Неужели родители своих детей настолько глупы что тащят своих детей с пелёнок в этот вид спорта??

 Отправлено: 04.06.08 14:41. Заголовок: аврора пишет: А бе..

аврора пишет:

цитата:

А бедро - мышцы бедренной кости ... во-первых кости - не дают им расти слишком быстро...

Мне кажется, что вы тут немого преувеличиваете или заблуждаетесь.
аврора пишет:

цитата:

и во-вторых крепятся головками высоко и не дают в этих местах перерасгиба.

тут вы тоже "немного" заблуждаетесь. Ведь из четырех головок "четырехглавой мышцы бедра только одна головка (прямая мышца бедра) крепится к нижнему гребню подвздошной кости (но не в области "пахов") и тем самым лишь косвенно, но не значительно, участвуют в стабилизации тазобедренного сустава. Остальные головки крепятся к самой бедренной кости и никакого отношения к стабилизации тазобедренного сустава не имеют.

То, что ваш тренер ищет способы разгрузки поясничного отдела позвоночника - очень хорошо. Но те биомеханические соображения, которые вы высказываете отношения к реальности не имеют. Поэтому, вам следует по крайней мере с осторожностью относиться к тем упражнениям, которые вам рекомендуют.

А что касается "пахов", следует различать следующие области стабилизации:
1. собственно тазовое кольцо,
2. тазовое кольцо - тазобедренный сустав
3. тазовое кольцо - бедренная кость
4. бедренная кость - тазобедренный сустав
5. тазовое кольцо - позвоночник.

Сначала следует определиться, на какое звено направлены ваши "паховые" упражнения, а потом их выполнять.
Кстати, большинство акушерско-гинекологических проблем связаны не со спортом, а с разного рода непродуманными "вмешательствами".

 Отправлено: 04.06.08 17:34. Заголовок: Норушка Вы так проф..

Норушка
Вы так профессионально все объяснили,теперь понятно,где что лежит,спасиба.И за совет по гинекологии-низкий вам поклон.Ну а если серьезно,то вам ведь никто не навязывает эту технику,растягивайте вашему чаду спинку,на родовой деятельности,судя по всему, это никак не отразится.С вами просто поделились опытом,что есть и другая техника,которая сохраняет спины девочкам ,кстати на этой технике и Зарипова и Барсукова и Бессонова работают,не за счет спины,а за счет растянутых пахов,бедер,живота.
Пах (лат. inguen) или паховая область (лат. regio inguinalis) — часть нижнего края брюшной области, примыкающая к бедру.

желтый цвет-паховая область

 Отправлено: 04.06.08 20:41. Заголовок: LENTOSHKA , не за чт..

LENTOSHKA , не за что, всегда интересно знать новое!
Норушка , возможно я заблуждаюсь или непонятно объясняю. В любом случае я хотела лишь помочь кому-то и пыталась это сделать, но раз не надо... Еще раз повторю что у каждого тренера своя собственная авторская методика и это правильно. И я только потому взялась спорить, что дети наши растянуты все замечательно и при этом ни у оной из всех групп не болит спинка. Если у вс тоже самое - то вам не нужно ничего больше и мы за вас очень рады, правда!
moon вы правы насчет зариповой, барсуковой и бесоновой, они правильно работают, на пахах!

 Отправлено: 04.06.08 20:50. Заголовок: moon К сожалению, у..

moon

К сожалению, упражнений и техник никто не выложил, так что обсуждать нечего.

... секрет в "подвздошно-поясничной мышце" (m. iliopsoas), именно до нее пытаются добраться при "паховой" растяжке. Посмотрите в атласе и многое станет ясно. На всякий случай ссылка для предосторожности: click here

Аврора, то, что вы говорите мне очень близко и понятно. Я про принцип. Другое дело, совсем неплохо бы задуматься, что на самом деле мы тянем - тогда и эффект будет лучше. Кстати, указанная мышца играет ведущую роль в том, что вы называете "растяжкой живота".

 Отправлено: 04.06.08 21:46. Заголовок: ну уже выложите кто ..

ну уже выложите кто нибудь хорошие упражнение можно видео
ну очень хочем

 Отправлено: 04.06.08 22:11. Заголовок: А какими методами тя..

А какими методами тянуть пахи??=))А сама гимнастка может растянуть??Ответьте пожалуйста!!

 Отправлено: 08.06.08 00:42. Заголовок: аврора Норушка а мо..

аврора Норушка
а можно по тому, как выполняется мексиканка, сказать, правильно или неправильно с точки зрения вреда для спины она выполнена?
может прокоментируете с примерами? например, пост листика 397 в теме "фото с тренировок".
и еще: я понимаю. что нам сейчас важно ровно сесть на шпагат. но что делать, если ребенок видел, как старшие девочки учили мексиканку и дома пытается повторять. я в растерянности. она практически самостоятельно выучила перевороты вперед/назад: очень хотела и мне пришлось ей помочь. чтоб не убилась (в прямом смысле этого слова). я сама занималась спортивной гимнастикой и смогла дать ей подготовительные упражнения, объяснить принцип и подержать несколько раз, когда она была готова. на это ушло несколько месяцев.
а вот с мексиканкой даже не знаю, что делать. пока сдерживаю ее как могу, ну и запрет тренера мне в этом немного помогает. но глаза горят...буду запрещать - будет делать втихаря. проще дать ей какое-то упражнение, объяснив, что это для мексиканки. тогда проблема на какое-то, возможно, что продолжительное время будет снята.

 Отправлено: 08.06.08 00:57. Заголовок: mora вот и моя тоже ..

mora вот и моя тоже на старших смотрит а ручки слабоваты.мы дома отжимаемся
чтобы руки укрепить ну и обычную разминку под моим присмотром

 Отправлено: 08.06.08 08:46. Заголовок: mora А мы уже полго..

mora

А мы уже полгода,как делаем мексиканку.И что это вредно,даже не слышали.А в чем вред?

 Отправлено: 08.06.08 20:07. Заголовок: mora пишет: а можно..

mora пишет:

цитата:

а можно по тому, как выполняется мексиканка, сказать, правильно или неправильно с точки зрения вреда для спины она выполнена? может прокоментируете с примерами? например, пост листика 397 в теме "фото с тренировок".

Мне кажется, что аврора не одобрила бы такую мексиканку - девочка гнется только в пояснице. А то, что ноги вдоль пола и разучивает мексиканку с опорой на ноги - хорошо.
Наименьший вред здоровью будет мексиканка в стиле аврора (но это теоретически), насколько это возможно практически - не знаю (аврора фото не выложила). А мне лично таких мексиканок увидеть не удалось. А то что все девочки почему-то любят дома тянуться а-ля мексиканка - не знаю. Вероятно, намного приятнее, чем тянуть продольный шпагат с квадратом в бедрах (тянуть пахи - как тут принято выражаться).

mora пишет:

цитата:

я сама занималась спортивной гимнастикой и смогла дать ей подготовительные упражнения, объяснить принцип и подержать несколько раз, когда она была готова

Перевороты в ХГ - это элемент СГ. Так что вам и карты в руки.

 Отправлено: 08.06.08 21:51. Заголовок: Норушка спасибо. Буд..

Норушка спасибо. Будем ждать фото правильной мексиканки от авроры. и упражнений.
а шпагат дома мы тоже тянем. только вот стоять/висеть вниз головой любим больше. не знаю, кто как, а мы точно от обезьяны произошли.

 Отправлено: 08.06.08 23:22. Заголовок: mora пишет: только ..

mora пишет:

цитата:

только вот стоять/висеть вниз головой любим больше.

Енто нормально... почти все так любят дурачиться. (в определенном возрасте, конечно).

 Отправлено: 08.06.08 23:33. Заголовок: Норушка шпагаты мы т..

Норушка шпагаты мы тоже тянем

 Отправлено: 09.06.08 00:43. Заголовок: mora , я не нашла эт..

mora , я не нашла этого фото) Но по посту Норушки поняла что там девочка гнется только в пояснице. Ну я считаю, что это не так вредно, знаете что, пусть ваша дочка учит мексиканку с ногами врозь. Тогда будет однозначно меньше нагрузка на позвоночник и ребенку приятно и вы не будете ей запрещать!
Опаснее всего тянуть руками, когда девочка на животе например, а вы ее за руки и гнете назад. Вот это плохо.
А когда сама - уже легче все равно!
А шпагат обязательно тяните, ей после шпагата будет легче самой сразу делать все упражнения на гибкость!
А фото "правильно" мексиканки я поищу конечно, но идею поняли же?

 Отправлено: 09.06.08 02:14. Заголовок: Позвольте я вам "..

Позвольте я вам "подброшу", а вы разбирайте, что правильно, что не правильно











ещё? или хватит ?

 Отправлено: 09.06.08 11:34. Заголовок: Маринка помоему 3 по..

Маринка помоему 3 последних правильные !

 Отправлено: 09.06.08 21:39. Заголовок: Ох, какие вы молодцы..

Ох, какие вы молодцы, столько нашли мексиканок!!!
Поймите еще что тут зависит не только от пахов, но и от спинки. Это особенно видно на третьей фото, там у девочки спинка очень средняя, а пахи замечательно растянуты! У первой девочки средняя спинка и пахи тоже, видите как мало меняется угол между животом и ногами? У второй спина отличная, она гнется пополам, но все равно с возрастом потихоньку будет закостенение и при таком отношении к спинке она может скоро заболеть!
У шестой ничего не видно, а 5 и 7 нормально выполняют, достаточно правильно! То, о чем мы тут говорили больше всего видно на примере третей конечно, но она по технике неправильно стоит или совсем спинка не гнется.

 Отправлено: 14.06.08 09:44. Заголовок: Нам тренер спину не ..

Нам тренер спину не тянет вообще,говорит что кому она дана тот согнётся,кому нет того не стоит ломать.Хореограф же всё таки пытается нас гнуть,но он в основном только даёт упражнения на гибкость,а мы делаем,сам очень редко тянет,да и то это вполне терпимо.
У меня зимой начала болеть спина,я не обратила внимания,продолжала гнуться,всё дошло до того,что на двух соревнованиях мне пришлось выступать с заморозкой,поскольку я вообще не могла вставать с элементов на гибкость,чувствовала сумасшедшую боль.В конце года,когда кончились соревнования я перестала делать элементы на спину вообще,не так давно была в лагере,спина почти прошла,начинала потихоньку гнуться,так что я сделала вывод,что наверно я не расчитала возможности моей в бывшем совершенно дубовой,да и сейчас не особо гибкой спины и немного перестаралась

 Отправлено: 14.06.08 13:06. Заголовок: Сколько вам лет?И ка..

Сколько вам лет?И как вы лечили спину?Какой перерыв был от тренировки?И что про это говоррили тренера?

 Отправлено: 14.06.08 22:28. Заголовок: http://i040.radikal...

 Отправлено: 14.06.08 23:53. Заголовок: ANZELA здорово :sm11..

ANZELA здорово

 Отправлено: 15.06.08 00:19. Заголовок: аврора пишет: Это о..

аврора пишет:

цитата:

Это особенно видно на третьей фото, там у девочки спинка очень средняя, а пахи замечательно растянуты!

Если честно, то на всех фото девочки выполняют мексиканку не за счет пахов. Так что ждемс, аврора, фото "с пахами". Хотя уверенность, что это возможно постепенно улетучивается.

 Отправлено: 15.06.08 11:43. Заголовок: Норушка , у меня воо..

Норушка , у меня вообще фотографий очень мало, а кроме того я не умею сюда выкладывать! Вы не правы насчет этих, на третьей фотографии девочка делает именно за счет пахов, спинка сгибается очень мало у нее.

 Отправлено: 15.06.08 21:18. Заголовок: аврора, у гимнастки ..

аврора, у гимнастки на третьей фото угол наклона таза по отношению к бедру не более, чем при продольном шпагате. Чтобы включились "пахи" (дурацкое слово, правильнее говорить тазобедренный сустав), угол наклона должен быть больше. Нужно сесть как бы в продольный шпагат с провисом, да еще с ровным квадратом (плечи-бедра).
Продольный шпагат с ровным квадратом мне удалось видеть только в СГ. В ХГ - ни разу.

 Отправлено: 15.06.08 22:02. Заголовок: Норушка а как это кв..

Норушка а как это квадрат

 Отправлено: 15.06.08 23:15. Заголовок: листик, это когда пл..

листик, это когда плечи и бедра (углы подвздошных костей спереди) находятся в одной плоскости. Когда человек стоит - он обычно и так держит квадрат. Сложности начинаются когда тянут продольный шпагат. Возьмите любую фото - бедра, скорее всего будут расположены наискось, как бы вдоль линии ног. Тянуться так не правильно. Но очень многие так тянутся да еще с провисом.

 Отправлено: 16.06.08 00:46. Заголовок: Норушка , а вот у ме..

Норушка , а вот у меня до сих пор идеальный квадрат) А насчет мексиканки: да, у нее угол как на шпагате, ну может чуть больше, но на таком шпагате почтиникто не сидит, особенно с левой ноги, угол меньше. Я при своем мнении!

 Отправлено: 16.06.08 10:11. Заголовок: покажите пожалуйста ..

покажите пожалуйста фото правильного шпагата!

 Отправлено: 16.06.08 11:31. Заголовок: листик , ну не могу ..

листик , ну не могу свою фотографию выставить, меня все узнают! Да и зачем фото, итак ясно что такое квадрат.

 Отправлено: 16.06.08 21:51. Заголовок: аврора пишет: ну не..

аврора пишет:

цитата:

ну не могу свою фотографию выставить, меня все узнают!

аврора, ты кто Чащина или Кабаева???