Отправлено: 20.03.08 20:50. Заголовок: Коленки

Не знаю,есть такая тема или нет))
Как "убрать" коленки? Чтобы не торчали.И как так получается,что то,что ниже коленок вверх поднимаются? ^_^

 Отправлено: 20.03.08 23:13. Заголовок: Gymnastic Girl Обык..

Gymnastic Girl
Обыкновенную складочку делать надо... Сидишь на спине, коленки втянуты до предела, так, что отрываются пятки, носки натянуты сильно на себя, с прямой спиной наклоняемся вперед, живот кладем на ноги.

 Отправлено: 21.03.08 00:29. Заголовок: Марьяна "Сидишь..

Марьяна
"Сидишь на спине" - это как?

 Отправлено: 21.03.08 00:58. Заголовок: Riki :sm118: О ужа..

Riki
О ужас, я просто сегодня 4,5 часа в зале провела, у меня уже что спина, что попа - одно и то же. С детьми работать интересно, но утомляет только так. Да и сижу свой первый обруч составляю уже несколько дней, мне уже в ночных кошмарах снится артистизм.

 Отправлено: 21.03.08 17:51. Заголовок: Марьяна Бедная ты....

Марьяна
Бедная ты... Но всё равно это здорово, особенно, когда у них получается

 Отправлено: 16.04.08 21:59. Заголовок: Мою дочу тренер все ..

Мою дочу тренер все время гоняет за колени, хотя складочка самая большая в группе-29 см

 Отправлено: 17.04.08 17:15. Заголовок: Нюся Откуда это вы ..

Нюся
Откуда это вы так отмеряете?

 Отправлено: 21.04.08 16:41. Заголовок: Есть такая отмерялка..

Есть такая отмерялка
Ногами упираются, а кончиками пальцев толкают.
На уроках физкультуры наши детки сдают складочку, как один из нормативов.
Так один мальчик сложился в минус 15 см, оправдываясь тем, что мешает живот.

 Отправлено: 29.04.08 19:09. Заголовок: А что это дает? Кто ..

А что это дает? Кто знает, Для чего тянут эти колени?

 Отправлено: 30.04.08 14:01. Заголовок: тим Эти колени дают..

тим
Эти колени дают многое, в том числе и шпагат!

 Отправлено: 01.05.08 19:54. Заголовок: Моя дочка занимается..

Моя дочка занимается гимнастикой уже 8 год. Но этот способ стали практиковать только при смене хореографа, а раньше, да и сейчас просто кладут ноги на опору ( или садятся меж стульев) чтоб колени были на весу , а другой человек садиться на колени ( но только не всем весом). Я это наблюдала в поезде , когда они ехали на соревнование. Там же они умудряются и растягивать шпагаты.

 Отправлено: 02.05.08 10:20. Заголовок: Наталья Не каждый т..

Наталья
Не каждый тренер разрешает сидеть на коленях.

 Отправлено: 02.05.08 10:39. Заголовок: Надо над коленями ил..

Надо над коленями или под коленями( надеюсь понятно))

 Отправлено: 02.05.08 12:58. Заголовок: Gymnastic Girl Глав..

Gymnastic Girl
Главное, чтобы не на коленной чашечке. Я обычно, растягивая детей, удерживаю выше колена.

 Отправлено: 17.05.08 20:53. Заголовок: у нас девочка в груп..

у нас девочка в группе была дак она себе так растянула колено .. что она сейчас как кузнечик когда стоит и вытягивает колени =)

 Отправлено: 04.06.08 17:56. Заголовок: z-ляля klasno ja t..

z-ляля klasno ja toze tak xocu

 Отправлено: 04.06.08 18:39. Заголовок: поверь когда у тебя ..

поверь когда у тебя колени в обратную сторону смотрят эт не очень красиво

 Отправлено: 04.06.08 23:47. Заголовок: Мне кажиться особого..

Мне кажиться особого толка нету сидит тебе кто нибудь на коленях или нет?

 Отправлено: 05.06.08 07:57. Заголовок: если делать это п..

если делать это правильно и ругулярно то есть ...растягивается подколенная мышца и потом ребенку намного проще и ножки чище смотрятся!

 Отправлено: 05.06.08 23:38. Заголовок: Если колени торчат о..

Если колени торчат от природы,то они и будут торчать.От сидения и давления на них можно только нанести вред.

 Отправлено: 06.06.08 07:53. Заголовок: 3 а я не говорила ч..

3 а я не говорила что если строение такое то это поможет..я о том что растянуть подколенную мышцу можно как путем сидения на коленках так и делая складку вперед

 Отправлено: 06.06.08 14:32. Заголовок: Barsy4ek пишет: .....

Barsy4ek пишет:

цитата:

...растягивается подколенная мышца

Barsy4ek пишет:

цитата:

я о том чо растянуть подколенную мышцу можно

Подколенных мышц в природе не существует. В "подколенной области" вообще мышц нет.
К сожалению, Барсучок, вы не одиноки. Многие "специалисты " тоже считают, что в подколенной ямке мышцы есть click here

Для справки: Подколенная ямка (fossa poplitea, PNA, BNA, JNA) — ромбовидное углубление позади коленного сустава, ограниченное сверху и медиально полусухожильной и полуперепончатой мышцами, сверху и латерально — двуглавой мышцей бедра, снизу — двумя головками икроножной мышцы и подошвенной мышцей; заполнена клетчаткой, содержит подколенные артерию и вену, большеберцовый и общий малоберцовый нервы, лимфатические узлы.

 Отправлено: 06.06.08 14:48. Заголовок: Норушка Значит нет ..

Норушка

Значит нет смысла растягивать коленки,т.е. ничего не растянется?

 Отправлено: 06.06.08 20:12. Заголовок: анечка смысл есть, н..

анечка ,смысл есть, но в другом. Все очень просто. Под коленом в основном проходят сухожилия мышц бедра (разных мышц). И их предполагается тянуть. Только путаница возникает по причине несовпадения болевого эффекта и места, где тянется. То есть болит в одном месте, а растягивается в мышца другом.

Надо просто для каждой гимнастки решить что ей конкретно "мешает" и исходя из этих соображений растягивать ее. К сожалению, это не единственный пример, когда тренеры растягивают несуществующие в природе мышцы. Посмотрите, например, тему о "расхождении ребер" и растяжкой пахов. Хотя идеи авроры мне нравятся. Жаль что реализация идей идет в лучшем случае со ссылками на авторитеты.

 Отправлено: 06.06.08 21:03. Заголовок: Норушка Не скажу,чт..

Норушка

Не скажу,что у моей сильно торчат коленки,но немного есть.Хотя может в силу возраста,плохо тянет ноги.Или все таки есть какие то упражнения?Посоветуйте,пожалуйста!

 Отправлено: 06.06.08 22:04. Заголовок: нам тренер рекоменду..

нам тренер рекомендует складку ноги вместе: с натянутыми носками, с носками на себя, стоя, стоя спиной к шведской стенке, держась руками за рейку с усилием (не знаю. как объяснить). на коленях у нас вроде не сидят.
а еще просто чередование в положении сидя напряжения и расслабления ног, чтоб дети чувствовали свои мышцы и разницу, когда ноги натянуты, а когда нет. а тренер ходит и щупает/"тыкает" пальцем.
не знаю, насколько это действенные методы...

 Отправлено: 07.06.08 19:47. Заголовок: анечка пишет: Не ск..

анечка пишет:

цитата:

Не скажу,что у моей сильно торчат коленки,но немного есть.

Мне не очень понятен термин "торчат колени". На самом деле порой совершенно различные состояния называют "торчащими коленками". Сначала надо разобраться что именно торчит, а потом решать что делать. Намного хуже, когда от тренерских усердий коленки начинают "проваливаться назад". Я понимаю, что звучит это странно, но встречается совсем не редко. Как "вернуть" колени назад я не знаю.

Но в любом случае, упражнения mora мне кажется очень неплохими.

 Отправлено: 07.06.08 20:33. Заголовок: Девочки, :sm120: !..

Девочки, !

 Отправлено: 11.06.08 15:52. Заголовок: ..

 Отправлено: 11.06.08 15:53. Заголовок: z-ляля а мне нравит..

z-ляля а мне нравится

 Отправлено: 15.06.08 17:12. Заголовок: Я клала ноги на опор..

Я клала ноги на опору, где-то 15 см. Подруга садилась, и у меня колени до земли дотягивали. Но когда она слезала, у меня колени плавно поднимались, и уже никаких прогибов нету((

 Отправлено: 17.06.08 22:56. Заголовок: Gymnastic Girl а куд..

Gymnastic Girl а куда она садилась

 Отправлено: 17.06.08 23:01. Заголовок: листик Ниже коленно..

листик
Ниже коленной чашечки

 Отправлено: 18.06.08 17:02. Заголовок: Девушки! У моей дочк..

Девушки! У моей дочки начало щелкать в суставе, когда она сгибает коленку и это вызывает болевые ощущения. А так же, если коленкой подвигать из стороны в сторону. Это почему такое происходит? Ничего опасного в этом нет? Мне кажется, что, возможно, расшатался сустав коленной чашечки и это вызывает щелчёк...

 Отправлено: 18.06.08 18:28. Заголовок: К ортопеду вопрос...

К ортопеду вопрос.

 Отправлено: 18.06.08 21:22. Заголовок: shark, а тренер до э..

shark, а тренер до этого "сидела" попой на коленках у вашей???

 Отправлено: 19.06.08 10:41. Заголовок: Норушка , ага, сидят..

Норушка , ага, сидят девочки.
К ортопеду в нашем городе нет смысла идти, да и нет его вроде бы.

 Отправлено: 19.06.08 11:20. Заголовок: shark У меня проис..

shark

У меня происходит что-то подобное, но это связано в разрушением мениска (хрящик в коленной чашечке)
В любом случае ко врачу надо...

 Отправлено: 20.06.08 23:04. Заголовок: Ну и чего вы добилис..

Ну и чего вы добились?У одной моей знакомой девочки до чего до сидели на коленях,что под коленом образовалась опухоль и бросили заниматься уже в8 лет.

 Отправлено: 21.06.08 09:23. Заголовок: Ок, бум искать ортоп..

Ок, бум искать ортопеда в соседнем городе.

 Отправлено: 17.07.08 17:43. Заголовок: Попали мы к специали..

Попали мы к специалисту в г.Луганске (Украина). Короче, у дочки расслоение мениска если популярно написать. Назначили электрофорез с кальцием, массажи и кальций какой-то в таблетках. С сентября приступить к тренировкам в прежнем объеме и тогда будет видно помогло ли лечение. Если симптомы вернутся, то показана операция после которой можно продолжать заниматься. Но на восстановление уйдет драгоценное в спорте время. Надеемся, что обойдется.

 Отправлено: 17.07.08 21:08. Заголовок: shark Удачи вам!Оче..

shark

Удачи вам!Очень надеюсь,у вас все будет хорошо.

 Отправлено: 17.07.08 22:44. Заголовок: shark а что послужил..

shark а что послужило причиной такой болезни и как ее избежать
доченьке удачного лечения!

 Отправлено: 18.07.08 11:15. Заголовок: Этим страдает 60% сп..

Этим страдает 60% спортсменов. Как вычитала в Интернете причиной может быть неудачный поворот в положении стоя на коленях, неправильная растяжка коленей - чрезмерное разгибание сустава колена, удар коленом, неправильная тренировка выворотности, скрутки. Короче, все, где выворачивалась коленка, голень.
А мы будем стараться лечиться и молиться :)

 Отправлено: 18.07.08 12:07. Заголовок: shark удачи вам! :s..

shark удачи вам!

 Отправлено: 18.07.08 13:55. Заголовок: shark Выздоравлива..

shark

Выздоравливайте скорее и берегите себя.

 Отправлено: 18.07.08 17:41. Заголовок: Спасибо, девочки!..

Спасибо, девочки!

 Отправлено: 07.08.08 13:26. Заголовок: Берегите дочку после..

Берегите дочку после лечения .Поправляйтесь!

 Отправлено: 19.08.08 08:56. Заголовок: shark подскажите что..

shark подскажите что за кальций назначил врач, нам сказали не пить, мол, неизвестно где он потом откладывается.
Врач посоветовала обычные поливитамины, творог, сыр и холодец из хрящей не меньше двух раз в неделю. только дочь его не хочет есть, не любит, даже уже не знаю что еще ей давать, у нее и бедра ,и коленки, и стопы хрустят.

 Отправлено: 19.08.08 10:10. Заголовок: Ну, я ж не врач. Ес..

Ну, я ж не врач. Если Вы доверяете своему врачу, то послушайтесь его.
Нам назначили Кальций-Д₃ Никомед Форте (содержит карбонат кальция, витамин Д 3 и вспомогательные вещества) - для прфилактики и терапии остеопороза и дефиците кальция. Назначили массаж голени и бедра и УВЧ с кальцием, полную разгрузку на лето, рекмендовал плавание. Мы делали рентген коленного сустава в 2-х проекциях, врач долго смотрел, потом всяко-разно щупал колено, сгибал-разгибал, слушал звук.

 Отправлено: 19.08.08 11:33. Заголовок: Спасибо, что отвечае..

Спасибо, что отвечаете сразу! А нам врач ставит диагноз " Шляттера", если правильно разобрала, в карте сплошные иероглифы. Но, после рентгена, сказал, что его пока нет, прописал полный покой, дал освобождение на год от уроков физкультуры, а ребенок 9 лет уже в спорте, только начала серьезно выступать, столько всего себе намечтала-напланировала, об уходе и слышать не хочет. Так хочу не просто ее подлечить на время, очень боюсь серьезных последствий, у нее в группе уже несколько девочек очень печально " закончили".
желаю вашей доченьке только полного выздоровления,а вам удачи и оптимизма!

 Отправлено: 19.08.08 14:44. Заголовок: Дааа, это круче, чем..

Дааа, это круче, чем у нас. Можете задать в любом поисковике это слово. Лечитесь. Действительно нужен полный покой. Здоровье важнее, чем достижения в спорте, а ноги - это очень-очень важно.

 Отправлено: 08.01.09 12:14. Заголовок: спорт

У меня две дочери занимаются . одна 7 ,другая 5 лет.Старшая как бы по настоящему,рвастяжка просто5+.А вот колени на 2-(торчат) Почитав все выше сказанное, я не хочу чтобы моя дочь стала инвалидом.ПУСТЬ торчат.Берегите детей!!!!!!

 Отправлено: 08.01.09 14:29. Заголовок: shark Как у Вас дел..

shark Как у Вас дела с коленями? Прошло полгода, есть результат?

 Отправлено: 08.01.09 15:32. Заголовок: tusi ну не стоит так..

tusi ну не стоит так утрировать. Если обойтись без переразгибов,и при грамотной растяжке в провисах,то ничего сметрельного не случиться. Главное-в меру

 Отправлено: 07.09.11 10:47. Заголовок: Да аа. колени это в..

Дааа. колени это веселая история..
Мы тоже в этом году хорошо с ними по бегали и по ездили..
Началось все осенью..вспухло колено..сесть не дает..болит..пошли к травматологу, а он прямым текстом.. «я не лечу спортсменов » прописал УВЧ.. проходили на него. опухоль не спала.. повел дочь через знакомых ко взрослому врачу . тот по крутил и говорит..«надо сделать МРТ». Ни у нас ни в Республиканской больнице МРТ колена ни кто не делает.. а тут соревнования в Питер.. Одна из форумчанок помогла найти мне спорт врача и отвела мою дочу к ней.. там врач тоже сказала что надо сделать МРТ.. ну подняла я дистанционно весь Питер на уши ( попали на выходной) сделали МРТ.. обнаружили повреждение мениска, кисту, бурсит и еще что то.. заниматься разрешили но только в наколенниках. выписали таблетки и мазь.. греть колено запретили ( даже мыться только под душем). так мы прожили весь год.. добрые люди помогли попасть в Институт Турнера.врачи там знающие.. там нас долго крутили и вертели.. и сказали что ничего на данный момент не видит ( нет рецидива).. сделали обследование и потом лапароскопию( операцию).Итог.. Мениск целый, связки целы, кисты нет - куда что делось? с одной стороны я рада что ничего нет и мы в этом убедились..но колено то болит..... врачи объяснили это так.. что когда ребенок резко повышает нагрузку ( перед выездами на сорики) и не дай бог у него хотя бы насморк. то сразу ее колени дают такую реакцию.. И снимки МРТ на фоне малейшей простуды могут показать все что угодно.

 Отправлено: 07.09.11 11:20. Заголовок: Наталья Я вам не зав..

Наталья Я вам не завидую! Наши "врачи" - это что-то! Все спортсмены и их родители готовы платить,ездить и возить своих детей куда угодно,лишь бы было КАЧЕСТВЕННОЕ ЛЕЧЕНИЕ СПОРТСМЕНОВ. Мы тоже так ездили по всему городу,и к знакомым,и не знакомым. И ни кто не смог дать консультацию професионально! Одни "не лечат спортсменов",другие как только слышат ХГ ,то тут же из спорта отправляют.Считаю,что там все инвалиды,а родители сумашедшие! А у ребенка болит нога! После всего я консультацию получила здесь,у НОРУШКИ (за что ей большое спасибо). Может у нее вам спросить?

 Отправлено: 07.09.11 11:48. Заголовок: yulia odessa Я дума..

yulia odessa Я думаю что после операции и полного обследования колена, не чего советовать и искать, ведь его просмотрели изнутри полностью.. смотрели долго около больше часа.. сами были врачи в шоке.. смотрели на снимки а ее колено.. ( дочь была в сознании).

 Отправлено: 19.04.12 22:07. Заголовок: Подскажите, пожалуйс..

Подскажите, пожалуйста, что значит выворотность колена во внутрь. Говорят, это исправляется, лежа на спине, втянуть колени и, выворачивая носки в стороны, держать.

 Отправлено: 19.04.12 22:11. Заголовок: kssvv, выворотноть и..

kssvv, выворотноть идёт от бедра, колени, и тем более голеностопный сустав не трогайте.

 Отправлено: 20.04.12 09:00. Заголовок: Спасибо, сказали, эт..

Спасибо, сказали, это постепенно в Х Г исправляется со временем, а можно помочь какими то упражнениями?

 Отправлено: 20.04.12 09:23. Заголовок: Норушка, спасибо бол..

Норушка, спасибо большое за ответ на этот вопрос. Мне очень хочется понять, а можно это поправить, или нет. Тренер говорит, что дочка все схватывает и делает быстро за счет мозгов. И постоянно говорит, что бы не обольщались на ее счет. Не связано ли это на прямую с выворотностью колен? Мучает этот вопрос. Занимаемся с октября 2011, делаем небольшую програмку ( и мостики со вставанием, перекаты с моста, колесо, много других элементов). Тренер очень хорошая, говорит,что продвижение у моей будут, опять же за счет мозгов. Может нам в группу здоровья достаточно походить, если в коленках дело.