Отправлено: 16.03.08 10:57. Заголовок: Александра МЕРКУЛОВА

Александра Меркулова, ЗМС, 25.11.1995

ЦФО, СФО
МГФСО



Меркулова Александра Сергеевна - заслуженный мастер спорта России. Абсолютная чемпионка Юношеских Олимпийских игр 2010 по художественной гимнастике. Чемпионка мира в командном зачёте (2011). Чемпионка Европы среди юниоров по художественной гимнастике (2010). Чемпионка Универсиады в упражнении с мячом (Казань, 2013). Победительница Гимназиады (2009). Победительница этапов Кубка Мира, серии Гран-При и чемпионатов России.

vk Alexandra Ozhiganova-Merkulova
facebook Alexandra Merkulova Ozhiganova
instagram alexandramerk

начало темы

 Отправлено: 28.09.12 13:03. Заголовок: Barsy4ek пишет: разд..

Barsy4ek пишет:

цитата:

раздражает уже эти жесты и выражение лица

...особенно вытянутые губки... теперь у всех гимнасток... даже у маленьких...

 Отправлено: 17.10.12 22:54. Заголовок: Саша не выступала на..

Саша не выступала на чемпионате России? Что с ней?

 Отправлено: 06.11.12 07:01. Заголовок: Жар-птица у Саши тра..

Жар-птица у Саши травма. Она даже сейчас не тренируется, лечится. На Кубке России мы ее также не увидим, сама Винер в интервью сказала, что она сейчас не в форме.

 Отправлено: 24.01.13 03:48. Заголовок: http://gibrock.smugm..

 Отправлено: 24.01.13 03:54. Заголовок: http://gibrock.smugm..

 Отправлено: 24.01.13 03:55. Заголовок: http://gibrock.smugm..

 Отправлено: 24.01.13 04:19. Заголовок: http://gibrock.smugm..

 Отправлено: 24.01.13 04:22. Заголовок: http://gibrock.smugm..

 Отправлено: 24.01.13 04:46. Заголовок: http://gibrock.smugm..

 Отправлено: 24.01.13 04:48. Заголовок: http://gibrock.smugm..

 Отправлено: 25.01.13 23:53. Заголовок: http://gibrock.smugm..

 Отправлено: 25.01.13 23:56. Заголовок: http://gibrock.smugm..

 Отправлено: 26.01.13 00:13. Заголовок: http://gibrock.smugm..

 Отправлено: 26.01.13 00:46. Заголовок: http://gibrock.smugm..

 Отправлено: 26.01.13 01:17. Заголовок: http://f3.s.qip.ru/j..

 Отправлено: 25.02.13 18:38. Заголовок: http://fcp-press.ru/..

Александра Меркулова: Никто из спортсменок не стремится быть именно первым номером сборной
Скрытый текст

25 | 02 | 2013 Абсолютная чемпионка юношеских Олимпийских игр по художественной гимнастике Александра Меркулова рассказала корреспонденту ФЦП-Пресс о подготовке к международному турниру Гран-При "Москва 2013", о том, как она пережила непопадание в состав сборной на Игры в Лондоне, и о своих планах на этот сезон. - Как проходит ваша подготовка к московскому Гран-При? - В художественной гимнастике начали действовать новые правила. Все принципиально новое. В программах появилось много танцевальных дорожек. Можно выступать даже под музыку со словами. Мне очень тяжело перестроиться на новый лад, но зато все стало намного интересней. - Новые правила серьезно осложнили жизнь и российским спортсменкам, и зарубежным? - Думаю, нововведения никому особенно не усложняют жизнь, но делают процесс более захватывающим. Я очень эмоциональный человек, и для меня введение большого количества танцевальных дорожек – это только плюс. Номер становится более красивым. А сложность лишь в том, что нужно привыкнуть к новым правилам. - Московское Гран-При, наверное, особый турнир для вас? В 2011 году вы стали там дважды второй в упражнениях с лентой и мячом, уступив только Евгении Канаевой. - Я люблю этот турнир. На Гран-При в Москве всегда очень много зрителей и хорошая поддержка со стороны болельщиков. Здорово, когда столько людей верит в тебя, болеет и искренне аплодирует. Лично мне это очень помогает. - Вам удалось уже набрать хорошие кондиции? - Сейчас мне очень тяжело. Возможно, сложнее, чем остальным девочкам. Я долгое время не тренировалась после серьезной травмы и начала совсем недавно – с начала февраля. Гран-При стартует в начале марта. То есть, мне надо отработать четыре новых программы всего за месяц. Стараюсь работать как можно больше и лучше, но недочеты еще есть. - Мяч до сих пор ваш любимый снаряд? - Нет, так было раньше. Сейчас я одинаково отношусь ко всем видам. Когда была маленькой, моей любимой музыкой была "Песня про зайцев" из "Бриллиантовой руки". Мне она так нравилась, что и упражнение с мячом было самым любимым. А потом я выступала с булавами на чемпионате мира-2011 в Монпелье, где сборная России завоевала "золото" в командном турнире. С тех пор у меня как-то особенно хорошо пошли булавы. Сейчас же я выступаю в четырех упражнениях, но даже не знаю, какое из них мне больше по сердцу. - А музыка? - Музыку я выбирала сама для всех четырех видов. Для булав выбрала песню Дженнифер Лопес, этакая веселая самба. А под мяч попробовала взять принципиально новую для себя музыку – достаточно сильную и серьезную. Подозреваю, что публика не привыкла видеть меня в таком амплуа и наверняка будет слегка шокирована сначала. Буду стараться, чтобы болельщики быстро привыкли к моему новому образу. - Ставите ли перед собой цель стать первой на столичном Гран-При? - Нет, такой цели перед собой не ставлю, поскольку долгое время не тренировалась. Выступлю ровно так, как смогу. На каких-то призовых местах я сейчас не зацикливаюсь. Моя главная задача – хорошо сделать то, что я успела наработать за последний месяц. В отличие от остальных спортсменок у меня было очень мало времени на подготовку. - После того, как Евгения Канаева сделала перерыв в карьере, место первого номера сборной вакантно. Вероятно, в команде сейчас идет борьба за лидерство? - Думаю, нет. На мой взгляд, никто из спортсменок не стремится быть именно первым номером сборной. Все хотят лишь прекрасно выступать и достойно показывать Россию в мире. Поэтому, что касается меня, то у меня таких мыслей точно нет. Я хочу побеждать, нравиться людям и делать все, на что я способна. Дальнейшее будет зависеть от того, как распорядятся судьи и тренеры. - Вы до сих пор переживаете из-за того, что не попали в состав команды на Олимпиаду-2012? - Нет, я достаточно быстро отошла от этой неудачи. Единственное, что расстраивает, так это то, что я почти полгода не тренировалась после травмы. Но в новый олимпийский цикл вступила с новыми силами. - Та травма уже в прошлом? - Врачи говорят, что да. Единственное, мне было очень тяжело держать себя в форме в течение минувшего полугодия. Я поправилась, и сейчас надо опять худеть. Это тяжело. - То есть, началась постоянная борьба с лишним весом? - Она у меня и не заканчивалась никогда. Я очень долго держала себя в руках. Страшно старалась до Лондона, буквально ничего лишнего в рот положить не могла. Но после того как не попала на Олимпиаду, распереживалась и начала кушать. Так что немного поправилась, но сейчас постепенно набираю прежнюю форму. - Кто-то из наших спортсменок говорил, что незадолго до Игр все соблюдали очень строгий режим питания: с утра только крупы, на обед ходили избранные, а ужин пропускали все. Как гимнастки умудряются тренироваться и выступать в таких условиях? -Мы принимаем витамины. Кроме того, в арсенале наших врачей есть много "умных" аппаратов. Когда все совсем плохо, тебя приводят на процедуры, после которых идешь тренироваться с новыми силами. А, возможно, мы просто привыкли полностью выкладываться каждый день. К примеру, перед каждой тренировкой при помощи специального аппарата у меня измеряют запас сил. Так вот после тренировки у меня одни нули. Я выкладываюсь по полной, но очень быстро восстанавливаюсь. Могу час полежать, поспать, а потом с новыми силами идти на ковер. - Подготовка к чемпионату мира в Киеве уже началась? - Да, все предстоящие турниры – это и есть подготовка к чемпионату мира. Думаю, Ирина Александровна будет наблюдать за нашими результатами и потихоньку присматриваться к каждой из спортсменок. - На каких основных турнирах выступите до ЧМ-2013? - Как решат тренеры, так и будет. Думаю, основными будут московское Гран-При, Кубок мира, чемпионат Европы. Потом поедем на сборы в Хорватию, а оттуда на еще один турнир. - Как вы относитесь к тому, что сама Ирина Винер считает вас восходящей звездой художественной гимнастики? - Я очень рада, что в меня верят. Это придает мне уверенности в том, что я могу абсолютно все. Мне хочется оправдать надежды Ирины Александровны, и я буду очень стараться. Екатерина Мухлынина

 Отправлено: 25.02.13 19:21. Заголовок: Школьник, спасибо. В..

Школьник, спасибо. Все-таки, Саша - хорошая девочка, воспитанная. Еще бы выступала хорошо и оценки заслуженно получала. Не хотелось бы увидеть то, что мы видели в том году.

 Отправлено: 26.02.13 20:59. Заголовок: http://www.rg.ru/201..

Александра Меркулова готовит новую программу
Чемпионка юношеской Олимпиады по художественной гимнастике Александра Меркулова до последнего претендовала и на поездку на взрослые Игры. Но выступить в Лондон не получилось. Теперь предстоит упорно работать в новом четырехлетнем цикле, чтобы занять свое место в сборной. Возможно, лидирующее.
Скрытый текст

О стопроцентной отдаче на тренировках, но пока не стопроцентной форме в преддверии московского этапа Гран-при Александра Меркулова рассказала корреспонденту "РГ". - Саша, готова блеснуть на соревнованиях? - Александра Меркулова: О победах или даже призовых местах сейчас не задумываюсь. Я долгое время не тренировалась после серьезной травмы и начала полноценно готовиться к турниру недавно - с начала февраля. Гран-При пройдет 3 марта. То есть мне надо отработать четыре новых программы всего за месяц. Это непросто. Так что моя главная задача - хорошо сделать то, что я успею сделать за небольшой период подготовки. - Что у тебя была за травма? - Александра Меркулова: У меня был перелом в стопе, который около трех месяцев не срастался. Я сломала ногу на соревнованиях в Австрии и не знала об этом. Тренировалась, готовилась к Олимпийским играм. Когда с Лондоном не получилось, приехала в Москву, прошла обследование, сделала рентген и очень серьезно взялась за лечение. Слава богу, обошлось без операции. Просто ходила в гипсе. - Главный тренер сборной Ирина Винер с пониманием отнеслась к тому, что ты пока не в идеальной физической форме, но пожурила тебя за лишние килограммы… - Александра Меркулова: Ирина Александровна так сказала: "Ты была тонкая, звонкая, но из-за любви к мармеладу и блинчикам набрала 7-8 кг лишнего веса". Проблема, конечно, не только в еде. Полгода я не то что не тренировалась, иногда не ходила. Вот и вес пополз вверх. Тем более возраст у меня переходный. Но я не мучаю себя мыслями, какая же я толстая. Знаю, что если захочу, то похудею. Начала тренироваться, после тренировок скидываю много. Начинаю входить в форму, а вес начинает приходить в норму. - Если приходится ограничивать себя в еде, то тогда откуда берутся силы? - Александра Меркулова: У нас есть огромный кабинет, где много шикарных приборов, например, аппарат контрпульсации, которые восстанавливают силы. Благодаря им каждый раз приходим на тренировку как новенькие. Еще есть компьютер, который измеряет силу. На запястья одевают датчики, которые регистрируют, сколько сил у тебя до и после тренировки. Я прихожу в зал со ста процентами, а ухожу - с нулями, потому что выкладываюсь по полной. Перезарядиться помогает час здорового сна. - А если в конце тренировки еще силы остаются, значит, не доработала? Тренеры ругают? - Александра Меркулова: Конечно, нет. Главное же - выполнить план тренировки, а не загнать себя до полусмерти. - Интересно, с какими чувствами вспоминаешь о подготовке к Олимпиаде? - Александра Меркулова: Было тяжело морально из-за соперничества. До последнего не знали, кто из нас - я или Даша Дмитриева - поедет в Лондон. Каждая была на грани. Хотелось, чтобы приняли хоть какое-то решение. Когда узнала, что не поеду, с какой-то стороны все равно испытала облегчение. Начала восстанавливаться. Безумно рада за Дашу. Она заслужила свою серебряную медаль. Хорошо что так сложилась. Ведь неизвестно, как бы я выступила. - Сейчас в команде соперничество продолжается. Надо отбираться на чемпионаты мира и Европы? - Александра Меркулова: У нас есть соперничество на площадке. А вне ее мы одна большая дружная семья. - Как проводите свободное время? - Александра Меркулова: Сейчас не выходим с базы в Новоргорске, потому что по Москве гуляет грипп. Есть Интернет, телевизор. Но, честно говоря, мы так устаем на тренировках, что порой хочется только добраться до кровати и лечь спать. Я сейчас учусь в 11 классе и готовлюсь к ЕГЭ, занимаюсь с репетиторами по разным предметам. - Но все-таки предметы спортивные - важнее. Какие программы покажешь в этом году? - Александра Меркулова: Для обруча выбрали Фламенко. Я вообще очень люблю испанскую музыку. В ней есть страсть, сила, мощь. Булавы, которые считаются моим коронным видом, я исполняю под динамичную песню Дженифер Лопес. Это такая самба. Но особенно хотелось бы обратить внимание на мяч. Необычная для меня программа. Музыка из фильма "Хроники Нарнии" очень сильная, серьезная. Все привыкли меня видеть веселой. Но я решила попробовать что-то новое. Возможно, первое время странно будет воспринимать меня в таком амплуа. Но надеюсь, что я смогу раскрыться в этой программе, быть органичной.

 Отправлено: 26.02.13 22:20. Заголовок: Будет очень интересн..

Будет очень интересно посмотреть на Сашу именно в новом образе. Старый, а-ля "новая Кабаева" неудачный и неоригинальный. А новый, надеюсь, будет интереснее.

 Отправлено: 26.02.13 23:59. Заголовок: интересно увидеть ка..

интересно увидеть какой купик сшили под *Хроники Нарнии*

 Отправлено: 27.02.13 03:17. Заголовок: листик Шкаф :sm38: ..

листик
Шкаф

 Отправлено: 27.02.13 10:07. Заголовок: Маринка :sm64: :..

Маринка

 Отправлено: 27.02.13 11:23. Заголовок: - Что у тебя была за..

цитата:

- Что у тебя была за травма? - Александра Меркулова: У меня был перелом в стопе, который около трех месяцев не срастался. Я сломала ногу на соревнованиях в Австрии и не знала об этом. Тренировалась, готовилась к Олимпийским играм. Когда с Лондоном не получилось, приехала в Москву, прошла обследование, сделала рентген и очень серьезно взялась за лечение. Слава богу, обошлось без операции. Просто ходила в гипсе.

Это конечно- жесть.... В Австрии сняли с последнего вида по причине травмы, и не обследовать ребенка.....нет слов. С переломом выступать в Минске, а потом до седьмого пота гонять, дабы определить, кто поедет в Лондон...да....

 Отправлено: 27.02.13 12:03. Заголовок: Маринка :sm15: нее ..

Маринка нее хочу увидеть что-то фентэзи сиреневое

 Отправлено: 08.03.13 22:54. Заголовок: 2013 Гран-при, Москв..

2013 Гран-при, Москва



Меркулова Саша
Обр – http://www.youtube.com/watch?v=VVbIXdJRCjs
Мяч – http://www.youtube.com/watch?v=hmYk_nS--_o
Булавы гала http://www.youtube.com/watch?v=U82KBHKtUfo
Лента – http://www.youtube.com/watch?v=RRHxv5HvBXw

 Отправлено: 09.03.13 02:25. Заголовок: Разве это "Нарни..

Разве это "Нарния" в мяче? По-моему, это музыка с открытия чемпионата мира по футболу в Киеве. Чем-то дерюгинским от нее веет. Мне кажется, некоторые украинки под нечто подобное выступали.

 Отправлено: 09.03.13 06:32. Заголовок: Не понятно,как с т..

Не понятно,как с такими выступлениями можно было попасть на пьедестал.....

 Отправлено: 09.03.13 08:36. Заголовок: С каких пор пластик..

С каких пор пластика не имеет значения при выполнении упражнения? Ну нельзя же закрывать глаза на такие раскоряки.

 Отправлено: 09.03.13 09:37. Заголовок: Она просто по-другом..

Она просто по-другому не умеет.

 Отправлено: 09.03.13 09:55. Заголовок: zhivchik пишет: С к..

zhivchik пишет:

цитата:

С каких пор пластика не имеет значения при выполнении упражнения?

С таких пор, когда есть поддержка "самой главной по-гимнастике".