По просьбам читателей Russiasport задал несколько вопросов олимпийской чемпионке Лондона по художественной гимнастике в групповом многоборье Анастасии Назаренко - о сериалах, диетах и новой программе. Ответы прекрасной девушки - в нашей рубрике Команда Универсиады.
- Вы выиграли Олимпиаду, ушли в отпуск, а сейчас снова приступили к тренировкам в составе российской сборной. Как вы себя чувствуете после длительного отдыха? - Свое физическое состояние я оцениваю на тройку по пятибалльной шкале. Сейчас мы находимся на восстановительном сборе, где лечим свои болячки и набираемся сил на следующий сезон. Конечно, тренироваться нам стало легче, чем перед Олимпиадой. На данном этапе мы занимаемся отработкой новой программы.
- Известно, что в вашем виде спорта девушки должны соблюдать строгие диеты. Что вам можно сейчас есть сейчас, а что нельзя? - Думаю, много гимнасток сидят на диетах, особенно те, у кого есть склонность к ожирению - например, у меня она есть. Мне приходится постоянно худеть. А когда есть нагрузки, то становится легче, ведь то, что мы наели, очень быстро сбрасывается на тренировке. Для меня сейчас главное - питаться правильно. Наверно, в этом и состоит моя нынешняя диета.
- Есть ощущение, что современные молодые девушки в свободное время больше сидят в интернете и почти не смотрят телевизор. - Мне кажется, что они это параллельно делают - и в интернете сидят, и телевизор смотрят. И я точно так же поступаю. Если по ТВ найду что-то интересное, то смотрю. Недавно шел сериал по Первому каналу, назывался "Мосгаз". Очень интересная история, еще и на реальных событиях. Я ее смотрела с большим интересом, хотя раньше на Первом канале никогда не включала сериалы.
- Под какую музыку вы любите тренироваться? - Обычно утром, когда мы приходим на тренировку, нам надо как-то себя взбодрить. Мы включаем радио и разминаемся. Очень помогает веселая музыка.
Анастасия Назаренко - студентка Национального государственного Университета физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта и претендентка на участие во Всемирной Универсиаде-2013 в составе сборной России.
Олимпийской чемпионке по художественной гимнастике в групповом многоборье Анастасии Назаренко рассказал о том, чем сейчас занимаются спортсменки сборной России.
"Своё физическое состояние я оцениваю на тройку по пятибалльной шкале. Сейчас мы находимся на восстановительном сборе, где лечим свои болячки и набираемся сил на следующий сезон. Конечно, тренироваться нам стало легче, чем перед Олимпиадой. На данном этапе мы занимаемся отработкой новой программы.
В чём состоит моя диета? Думаю, многие гимнастки сидят на диете, особенно те, у кого есть склонность к ожирению — например, у меня она есть. Мне приходится постоянно худеть. А когда есть нагрузки, то становится легче, ведь то, что мы наели, очень быстро сбрасывается на тренировке. Для меня сейчас главное — питаться правильно. Наверно, в этом и состоит моя нынешняя диета", — приводит слова Назаренко "Russia Sport".
Просматривая фотографии групповичек пришла мысль нельзя ли сделать костюмы ещё пестрее и ещё страшнее? Все разноцветные, блестящее, ещё и на ноги какую то фигню намотали. Кто вообще этим занимается? 100% отсутствие всякого вкуса. Не знаю как живьем, а по ТВ кроме мельтешения ничего не видно.
17 января свой день рождения отмечает олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Анастасия Назаренко.
"По всему миру Вы известны как выдающаяся, прославленная спортсменка. Спортивный характер, оптимизм, мастерство, сила духа и воля к победе помогают Вам с улыбкой преодолевать трудности и добиваться больших успехов не только в спорте, но и в жизни.
Уверен, что Ваши достижения и впредь будут служить предметом восхищения для спортсменов и всех граждан России", - отметил в поздравительной телеграмме руководитель Москомспорта Алексей Воробьев.
Департамент физической культуры и спорта города Москвы поздравляет Анастасию Константиновну с Днем рождения и желает ей крепкого здоровья, бодрости духа, успехов во всех начинаниях, неиссякаемой жизненной энергии, а также спортивной фортуны!
Олимпийская чемпионка Анастасия Назаренко откровенно рассказала о своей главной страсти – художественной гимнастике.
AR: Для вас художественная гимнастика – спорт или искусство? Анастасия: Искусство в спорте. Кто-то из великих назвал этот вид спорта балетом с предметами.
AR: Вы приняли решение заниматься гимнастикой самостоятельно или это было желание ваших родителей? Анастасия: Это то, чем мне понравилось заниматься с первых минут. Впервые на занятия по гимнастике меня отвел мой любимый папочка. Я с удовольствием ходила на тренировки. И я благодарна ему за то, что он сделал такой выбор.
AR: Какие у вас отношения с девочками по команде? Анастасия: Мы – живые люди, поэтому иногда возникают недопонимание или обиды, как и в любом коллективе, но случается это крайне редко. Девчонки разные, но все классные. Мы стараемся всегда быть позитивными, поддерживать друг друга и на ковре, и за его пределами. Если этого не будет, представляете что будет с командой? Она перестанет быть единым целым, той командой, которая всех «рвет» на ковре.
AR: Что, на ваш взгляд, самое ценное из того, чему научил вас тренер? Анастасия: Самое ценное – это жизненный опыт, который мы получили и продолжаем получать каждый день, каждую тренировку от тренеров, Ирины Александровны, гимнасток, защищавших честь нашей страны до нас, и который мы, в свое время, передадим нынешним маленьким девочкам, тем, кто придет в команду после нас, тем, кто в будущем станет чемпионками.
AR: Какая победа далась вам тяжелее всего? Анастасия: Победа – это вершина! Путь к победе труден, но чертовски интересен.
AR: Какие у вас планы на будущее? Анастасия: Грандиозные планы, но не буду их озвучивать. Вы же знаете поговорку: «Хочешь рассмешить Господа – расскажи всем о своих планах». Я делаю и буду делать все, что от меня зависит, а уж Бог решит…
AR: Что вас вдохновляет? Анастасия: Не что, а кто! Меня вдохновляют люди! Певица Бейонсе, теннисист Рафаэль Надаль, тренеры Ирина Александровна и Алишер Бурханович, мои родители и сестренка.
AR: Как обычно проходит ваш день? Анастасия: Обычно? Скорее традиционно – тренировки 6 дней в неделю. Подъем, потом взвешивание (обязательное и «любимое» правило у нас), завтрак и первая тренировка, обед и отдых, вторая тренировка, ужин и отдых. Едим – мало, тренируемся – много, отдыхаем – как положено.
AR: Какого режима питания придерживаетесь? Анастасия: Спортивного. Я за правильное дробное питание. Это вкусно, питательно и полезно. Но, безусловно, иногда хочется какой-нибудь «вкусняшки» (в первой половине дня). Бывает для своей семьи готовлю кексы или сырники (они у меня лучше всего получаются) по технологии правильного питания.
AR: Делаете иногда исключения, если хочется чего-нибудь вкусненького? Анастасия: Безусловно делаю, но очень, очень редко. Моя слабость – свежая выпечка и десерты.
AR: Какие у вас увлечения, помимо гимнастики? Анастасия: Гимнастика – не увлечение, гимнастика – моя жизнь. Стараюсь развиваться в разных направлениях: мне нравится готовить и читать, рисовать и фотографировать, учиться чему-то новому, быть в роли модели, гулять и изучать любимый город и новые места. Хочу научиться играть на фортепьяно, встать на серф, открыть свой ресторан.
AR: Что для вас самое главное в жизни? Анастасия: Любить и быть любимой, здоровье моей семьи.
AR: Что вам кажется невозможным? Анастасия: Нет ничего невозможного.
AR: Что для вас значит успех? Анастасия: На данном этапе моей жизни? Успех – это стоять на верхней ступени пьедестала, видеть как поднимается флаг нашей страны, слышать гимн России и вместе с подругами петь его в полный голос!
AR: Ваше главное правило в жизни? Анастасия: У меня их два: • Все, что ни делается, – к лучшему. • Лучше жалеть о том, что сделала, чем о том, что могла, но даже не попыталась.
Чемпионка Олимпийских игр-2012 по художественной гимнастике, российская спортсменка Анастасия Назаренко побеседовала с корреспондентом «Москва - Баку» о своем визите в столицу Азербайджана в качестве болельщицы.
- В Баку я была пока один раз. Почему "пока"? Потому что я планирую возвращаться в этот прекрасный город вновь и вновь. Знаете, Баку стоял на первом месте в моем списке из десяти городов, где я хотела побывать. Мечта сбылась, и вот я ставлю заветную галочку. В Баку я полетела в роли болельщика российской сборной по художественной гимнастике на Первых Европейских играх. Это был интересный опыт, и я безумно счастлива, что нашла время в своем напряженном графике, чтобы оказаться "по ту торону трибун" - то есть не в роли спортсмена, а в роли зрителя.
Мне было интересно познакомиться с местной культурой и кухней. Здесь я попробовала самую вкусную долму. Я нашла ее в ресторане напротив мастерской великолепного художника дяди Али. Его мастерскую невозможно не заметить - рядом растет дерево, на стволе которого он нарисовал красивый портрет девушки. Али сказал, что посвятил этот рисунок мне. Таким образом, за один день мне удалось найти на одной и той же улице Баку прекрасные образцы азербайджанской кухни и национального искусства.
Раньше я знала Азербайджан только по общению с гимнастками из сборной этой страны. Кстати, они всегда для нас являются сильными соперницами и претендентками на медали. Теперь же Баку для меня - одно из любимых мест на свете.
В этом году пройдут Олимпийские игры, на которых девушки из сборных России и Азербайджана будут бороться за награды. Я вернулась в спорт спустя два года ради того, чтобы попасть на Олимпиаду в Рио-де-Жанейро. Но в художественной гимнастике все непредсказуемо, и состав сборной станет известен незадолго до начала Игр.
Талантливая гимнастка Анастасия Назаренко появилась на свет 17 января 1993 года в самом западном городе Российской Федерации — Балтийске, что в Калининградской области. Спортсменка имеет множество титулов и наград. Она олимпийская чемпионка 2012 года, трёхкратная чемпионка мира, трёхкратная чемпионка Универсиады-2013, трёхкратная чемпионка Европы. Наряду с этим имеет звание заслуженного мастера спорта России.
Поскольку отец маленькой Насти был военным, они с семьёй часто переезжали. Когда она с родителями жила в городе Калининграде, папа впервые отвёл четырёхлетнюю девочку в секцию по художественной гимнастике СДЮСШОР-2. Юная спортсменка сразу полюбила занятия гимнастикой и посещала их с большим удовольствием. Её первым наставником стала Наталья Григорьевна Смольская – заслуженный тренер России, обнаружившая у юной Насти талант. Наталья Григорьевна отзывается с большой теплотой о своей бывшей воспитаннице, она отмечает, что, завоевав высшие титулы, гимнастка не утратила присущей ей с детства скромности и почитания старших. Спортсменка в свою очередь делится с прессой тем, что безмерно благодарна своему первому учителю за то, что та приучила её к ежедневному упорному труду и к тому, что нельзя пасовать перед трудностями.
Тренер Наталья Григорьевна очень повлияла на спортивную судьбу чемпионки, поспособствовав тому, что, когда отца гимнастки впоследствии перевели в Москву, та попала к прославленному тренеру Ирине Александровне Винер-Усмановой. В 2004 году семья девочки переехала в Нижний Новгород, где будущая знаменитость продолжила занятия в спортивной школе No 16 у заслуженного тренера России Натальи Борисовны Тишиной. В 15 лет Настя с семьёй переехала в Москву и там, в центре гимнастики Ирины Винер-Усмановой, началось восхождение будущей прославленной чемпионки на гимнастический олимп.
Признание и успехи
В 2009 году гимнастку определяют в основной состав сборной команды России по художественной гимнастике. Уже в следующем году она участвует в проводимом в Москве Кубке Газпрома. Тогда же она принимает участие в этапе Кубка мира в Корбей-Эсоне и этапе Гран-при в Берлине. В послужном списке спортсменки поистине впечатляющее количество всевозможных наград:
— Чемпионат Европы в Бремене в апреле 2010 года – полный золотой комплект — Чемпионат мира в Москве в сентябре 2010 года – два золота и одна бронза — Чемпионат мира в Монпелье в сентябре 2011 года – по одному золоту и серебру — Этап Кубка Мира в Нижнем Новгороде в апреле 2011 года – первая ступень пьедестала по всем дисциплинам — Этап Кубка Мира в Пезаро в марте 2011 года – по золотой и серебряной медалям — Кубок Мира в Портимао в апреле-мае 2011 года – три медали высшего достоинства — Гран-при в Москве в феврале 2012 года – абсолютная победа в одной дисциплине — Международный турнир «Балтийский обруч-2012» в марте 2012 года – золотая медаль — Гран-при в Тье в марте-апреле 2012 года – одна награда высшего достоинства — Этап Кубка мира в Пезаро в апреле 2012 года – золотая награда — Этап Кубка мира в Пензе в апреле 2012 года – высшая ступень пьедестала в многоборье — Этап Кубка мира в Минске в июле 2012 года – одна золотая медаль.
В 2012 году из-за полученной травмы гимнастка вынуждена была отказаться от участия в Чемпионате Европы, проходившем в Нижнем Новгороде.
— Олимпийские игры в Лондоне в июле-августе 2012 года – награда высшего достоинства в многоборье. После блестящего выступления на этих соревнованиях многочисленные поклонники гимнасток окрестили командный состав «золотым».
В сборной происходит замена участниц и в команде нового состава спортсменка выигрывает золото на Гран-при в Москве. Далее следуют весьма удачные выступления. С Гран-при в городе Тье команда увозит домой два золота, с соревнований в городе Лиссабоне – медаль бронзового и две медали золотого достоинства. На испанском турнире «Kalamata Cup» сборная показывает отличные результаты, и на соревнованиях в Софии – награды серебряного и золотого достоинств в копилке, и на соревнованиях в Минске – победа в дисциплине «многоборье» и серебро, и на турнире в Санкт-Петербурге – весь комплект высшего достоинства.
В 2012 году за высокие результаты на Играх XXX Олимпиады-2012, проходивших в Лондоне, и за огромный вклад в развитие спорта чемпионке был вручён Орден Дружбы.
На XXVII Летней Универсиаде, прошедшей в 2013 году в Казани, гимнастка показала блестящие результаты и завоевала в общую копилку сразу три золота, поистине «Золотой состав»!
В 2013 году олимпийская чемпионка была удостоена Почётной грамоты Президента Российской Федерации за отличные показатели по итогам Универсиады в Казани.
С Чемпионата мира, проходившего в 2013 году в Киеве, гимнастка Назаренко увозит домой 1 место в дисциплине «3 мяча + 2 ленты», 3 место по многоборью и 5 место в дисциплине «10 булав».
Завершение карьеры
После последнего Чемпионата мира сборную команду, в которой выступала Назаренко Анастасия, распустили и гимнастка приняла решение о завершении своей столь успешной карьеры. Правда потом спортсменка поменяла решение и принялась активно готовиться к своей второй Олимпиаде – Летним Олимпийским играм-2016 в Рио-же-Жанейро, но эти планы не удалось воплотить в жизнь – чемпионку подвело здоровье.
Однако, как призналась Анастасия Назаренко, она ни о чём не жалеет. Ведь на Олимпиаде в Рио-де-Жанейро ей довелось впервые попробовать себя в роли комментатора и принять участие в эстафете олимпийского огня, которая проводилась в бразильском городе Нова-Фрибургу.
Планы на будущее
По словам самой Анастасии, планы на будущее у неё грандиозные, но она о них умалчивает, предпочитая действовать.
В настоящее время Настя является студенткой Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта. И, если уж говорить о грандиозных планах, то, похоже, они у спортсменки начинают сбываться. Так, в Калининграде с 2014 успешно работает Школа художественной гимнастики олимпийской чемпионки Анастасии Назаренко и, может быть, в ней уже учится будущая олимпийская чемпионка.
Интересные факты из жизни спортсменки
Настя по знаку зодиака Козерог, наверное, этим фактом объясняется упорство, трудолюбие и целеустремлённость, с которыми молодая девушка достигла таких блестящих результатов в большом спорте.
Рост Анастасии 172 сантиметра, а вес на момент выступлений – 52 килограмма.
Настя любит читать, готовить, рисовать, фотографировать и учиться чему-нибудь новому.
Она придерживается правильного дробного питания, но в первой половине дня вполне может себе позволить что-нибудь вкусное. Вообще, как признаётся девушка, свежая выпечка и десерты – её слабость.
Любимым литературным героем Анастасия называет Джен Эйр, образ которой воссоздала в своём одноимённом произведении английская писательница Шарлотта Бронте.
В сфере музыки гимнастка выделяет популярную певицу Бейонсе (Beyonce), а в сфере спорта – теннисиста Рафаэля Надаля (Rafael Nadal).
Спортсменка признаётся, что хочет освоить игру на фортепиано, сёрфинг и открыть свой ресторан.
Главное для Насти – любить и быть любимой, и здоровье семьи.
У спортсменки есть сестра Таисия, она младше её на 19 лет.
Девизы гимнастки: нет ничего невозможного; всё, что ни делается – к лучшему; лучше жалеть о том, что сделала, чем о том, что могла, но даже не попыталась.
У молодой девушки много почитателей её таланта, они даже создали фан-группу в одной из популярных социальных сетей и пристально следят за творчеством и жизнью кумира.
Судя по приложению в Интернете, активно заполняемому спортсменкой фотофактами из своей жизни, это очень позитивная и открытая девушка, которая обязательно достигнет новых интересных высот.
Художественная гимнастика – ранний вид спорта, в него приводят трех-четырехлетних девочек, к 15–16 годам лучшие из них – уже участницы чемпионатов мира. В гимнастике большая конкуренция и диктатура тренеров, жесткие требования к физической форме и фигуре девушек, ранний конец карьеры – и порой с непростыми для спортсменок психологическими последствиями.
На вопросы Настоящего Времени о жизни внутри большого спорта и после него ответила олимпийская чемпионка из России Анастасия Назаренко, живущая в США.
Нью-Йорк стал главным в Соединенных Штатах очагом коронавируса, расплатившись за свою популярность у туристов и приезжих наибольшим числом инфицированных COVID-19. Среди тех, кто оказался заперт здесь в домах и квартирах, – российская олимпийская чемпионка по художественной гимнастике 2012 года Анастасия Назаренко. Она живет в Нью-Йорке с 2017-го. Бывшая гимнастка рассказывает, что долго не хотела верить в серьезность ситуации с эпидемией.
"Новости мы не смотрим, если углубляться – можно потратить на это очень много времени, а нам есть чем заняться, – говорит Анастасия. – Но у меня есть клиентка, которая работает в госпитале, она и рассказала о том, что у них происходит. До этого я, честно говоря, не представляла, что ситуация настолько серьезная, что надо сидеть дома и никуда не выходить. После ее слов мы соблюдаем карантин и выходим только в магазин".
Помимо основной тренерской работы у Анастасии Назаренко и ее мужа Вячеслава Макшуна есть свой бизнес – студия растяжки Olympstretching. На время пандемии ее пришлось закрыть и перевести все тренировки в онлайн.
"Мы сейчас, естественно, приостановили бизнес, потому что все закрыто, – говорит Назаренко. – Но есть помощь от государства – как семьям, так и бизнесу. Наша аренда приостановлена [мы не платим]. Тут идут на уступки. Ждем окончания карантина, посмотрим, что дальше будет с бизнесом".
Назаренко очень надеется на то, что ситуация скоро наладится – и всем удастся вернуться к нормальной жизни, которая ей как жительнице Нью-Йорка очень нравится. Российская гимнастка признается: именно в этом городе ей удалось "найти себя".
"Крик мне не подходил, но как получилось – так получилось"
"Американская мечта" у Назаренко появилась лет в 15–16. Однажды просто решила, что непременно будет жить в США – неважно, в каком штате и в каком статусе.
"Конечно, многие из нас выросли на американских фильмах, по ним создается какая-то картинка об Америке", – признает Назаренко, но добавляет, что на переезд ее вдохновили не столько конкретные герои, сколько общее впечатление о том, что, даже будучи иммигрантом, в этой стране можно стать "своим" и добиться успеха.
"Я очень верю в американскую мечту. Хороший пример – Арнольд Шварценеггер. Я люблю слушать и смотреть его мотивирующие видео. Человек из Австрии стал губернатором Калифорнии. Это значит, что все воз-мож-но", – с наслаждением растягивая самое мотивирующее из российских наречий, смеется олимпийская чемпионка.
Самой Анастасии переехать в США удалось не с первого раза. Сначала пунктом назначения был Майами, город на побережье Атлантического океана. Туда она поехала после Чемпионата мира 2013 года, где ее команда взяла только бронзу. Для российских гимнасток, действующих олимпийских чемпионок, третье место – "это был прямо полный провал". Назаренко решила прекратить тренировки. Ей тогда было 20.
"В Майами я скорее помогала, смотрела – смогу ли работать с американскими детьми, – рассказывает гимнастка. – Подход в работе в США и в России совсем разный. Первое время не понимала. Здесь у детей больше прав, они могут даже на своих собственных родителей подать в суд. В России все четко: по попе – и [до свидания]".
Представление о том, как могут кричать тренеры на российских гимнасток-художниц, можно получить, например, из документального фильма "За пределом", посвященного пути к олимпийскому золоту Маргариты Мамун и ее тренера Амины Зариповой. Среди эпитетов, которыми награждали, не стесняясь камеры, тренеры гимнастку – "полное говно", "скотина такая", "придурок", а еще то, что по закону нельзя печатать в СМИ. Зарипова была и личным тренером Назаренко.
На тренировках "групповичек" российской сборной на столике рядом с ковром припасена баночка "Новопассита". Говоря про свою спортивную карьеру, Назаренко признается, что "сколько себя помнит, кричали всегда".
"Мне самой применять такой подход не очень хочется, хотя я понимаю, что иногда это нужно. Реально бывают такие моменты, когда ребенку нужно, знаете, скипидаром! И он [просыпается], сразу начинает работать. Кого-то нужно, наоборот, погладить по головке и сказать: "Давай, ты все можешь, у тебя все получится". Мне кажется, что для меня, например, такой подход был бы лучше. Я достаточно работящая лошадка, понимала спокойно, крик мне не подходил. Но как получилось – так получилось. Я понимала, что это ненадолго, что рано или поздно моя карьера закончится. И все-таки чаще всего запоминаются хорошие моменты, а о плохих даже не хочу думать", – морщит нос спортсменка и дает понять, что больше говорить на эту тему не хочет.
"До сих пор боюсь встать на весы"
Проведя в США несколько месяцев, Назаренко вернулась в Россию. Не найдя себе занятия по душе, решила снова отобраться в сборную и готовиться к Играм в Рио-де-Жанейро.
"Пришла мне как-то ночью в голову эта оригинальная идея: "Дай-ка, думаю, попробую", – с иронией вспоминает спортсменка. – Весила я, правда, тогда 66 килограммов. Для гимнастики это очень много – нужно было скинуть 13 килограммов. Но я объяснила себе, что другой такой возможности у меня не будет – либо сейчас, либо никогда. В итоге за полгода сбросила 10 килограммов, было очень непросто, но я все-таки смогла поехать на сборы в Хорватию, это было летом [2015 года]".
Через полгода, в январе 2016-го, на сборах в Израиле Назаренко перевели из второй команды в основную. Нагрузка серьезно увеличилась.
"Темп в первой и второй команде – небо и земля. Мне не хватало "дыхалки", пошли какие-то боли в спине, сводило икроножные. После того как мы вернулись в Москву, меня забрали в больницу – очень сильно опухли пальцы. Там выяснилось, что у меня проблемы с почками", – говорит Анастасия.
В больнице гимнастка поняла, что выступить на второй в карьере Олимпиаде ей не удастся. Буквально за три дня большая часть так тяжело уходившего веса вернулась.
"Я моментально набрала килограммов шесть, – рассказывает Назаренко. – А максимум мой вообще 70 – была такая пышечка с РПП".
РПП – это расстройство пищевого поведения. Для спортсменок, занимающихся художественной гимнастикой, достаточно стандартная проблема, о которой публично они, впрочем, рассказывают не очень охотно. Однако в феврале 2020 года многократная чемпионка мира и Европы, действующая спортсменка сборной России Александра Солдатова призналась, что больше двух лет страдает булимией. При этом даже тренерам о болезни она долгое время не рассказывала. Публичное признание последовало после того, как девушку госпитализировали в НИИ им. Склифосовского – она порезала руку кухонным ножом. В СМИ написали о том, что Солдатова пыталась покончить с собой, – гимнастка и ее тренер категорически опровергли эти сообщения.
"Мне кажется, Саша – молодец, что созналась [в булимии], – говорит Анастасия Назаренко. – Эта [проблема] реально есть. Гимнастки действительно не умеют худеть. Я бы хотела, чтобы и в наше время, и сейчас в сборной был бы диетолог. Ведь в сборной есть все, в том числе психолог. А диетолога нет. Мне кажется, это было бы очень хорошо для здоровья гимнасток, потому что важно не только добиться результатов, а выйти здоровым человеком".
Назаренко признает, что в какой-то степени до сих пор страдает РПП – несмотря на то, что ей удалось, пройдя через многие мучения, привести себя в отличную форму.
"Отношения с едой у меня были нарушены целиком и полностью, сейчас потихонечку работаю над этим, – признается Назаренко. – В сборной нас взвешивали по пять раз в день. Я до сих пор боюсь встать на весы. Нас ведь ругали за 100, за 200 лишних граммов. И сейчас есть [ощущение], как будто меня кто-то будет ругать, хотя мой муж, Слава, повторяет: "Тебя никто ругать не собирается". Но когда тебе [много лет твердили], что ты "жирная", это, конечно, влияет психологически".
Тренеры сборной России по художественной гимнастике часто, в том числе в интервью, критикуют своих спортсменок за внешний вид и лишний вес. Главный тренер команды Ирина Винер-Усманова критиковала ту же Солдатову, называя лишний вес "несерьезностью в ее поведении". И Винер, и ее самая известная ученица Алина Кабаева много раз пересказывали историю про первые дни юной Алины на базе в подмосковном Новогорске, закончившиеся тем, что мама спортсменки застала ребенка в слезах. В течение трех дней десятилетней девочке не давали есть, даже пить разрешали лишь ограниченное количество воды. Таким образом тренеры проверяли, сколько веса у спортсменки уходит за тренировку.
"Проблема в том, что, когда тебя взвешивают каждый день утром и вечером, это больше о том, сколько ты съел за день, а не об общем весе тела, – говорит Назаренко. – Сбросить два килограмма за две недели – это здоровое похудение, но если ты сбрасываешь два килограмма за день – это точно никак не про здоровье".
"Единственное, чего хотела, – переехать в Америку"
Когда Назаренко вместо олимпийской сборной оказалась в больнице, она чувствовала себя "очень потерянной". Пыталась рисовать, перебирала возможные варианты продолжения карьеры, но "гармонии" не находила. На Игры в Рио-де-Жанейро олимпийская чемпионка 2012 года все-таки поехала – в статусе факелоносца и комментатора телеканала “Матч-ТВ”. Это был "очень клевый экспириенс" и в целом важный опыт, позволивший преодолеть большой эмоциональный спад, вспоминает Назаренко о поездке в Бразилию. Однако продолжать карьеру на российском телевидении она не хотела.
"Я понимаю, что довольно много людей сталкивается с подобной проблемой, – говорит Анастасия. – Они идут учиться на один факультет, потом вдруг понимают, что это вообще им не подходит. Вот меня такой момент ждал в 23 года. Думаю, это лучше, чем в 30 – ведь многие спортсмены тренируются до этого возраста, а потом заканчивают и просто не знают, куда себя девать дальше. Я понимала, что единственное, чего хочу, – это переехать в Америку. Мне хотелось чего-то другого, узнать этот мир, расширить свои границы. Думаю, это неудивительно, когда ты около пяти лет живешь на базе в Новогорске, за колючей проволокой, и работаешь на результат – а тут вдруг выходишь и такой: "Бли-и-ин". Мне, в общем, захотелось выйти из зоны комфорта и понять, чего я вообще могу достичь в этом мире".
Работу в Америке Анастасия Назаренко нашла через друзей: они познакомили ее с руководителем спортивного клуба MatchPoint, где среди прочих видов спорта есть и секция по художественной гимнастике. На оформление документов, знакомство с клубом и будущими коллегами ушло несколько месяцев. Назаренко все очень понравилось – и в сентябре 2017 года она переехала на ПМЖ в Нью-Йорк.
"Первое, с чем я столкнулась, когда переехала, это было одиночество, – признается Анастасия. – Большой город, а у тебя никого в нем нет. Я боялась даже выйти на улицу. Не знала, как сесть на метро, как – элементарно – купить карточку. Будучи спортсменом сборной России, у тебя очень ограниченный список дел. За тебя реально делают практически все, остается только тренироваться и выступать за страну. Но выходя за пределы Новогорска, ты понимаешь, что все свои проблемы должен решать сам".
Другой важной проблемой стало недостаточное знание английского языка. MatchPoint находится в "русском квартале" Нью-Йорка и большинство его клиентов – из русскоязычного "комьюнити", так что для работы языковой барьер сложностью не стал. Но Назаренко это не подходило.
"Можно, конечно, жить на Брайтон-Бич, люди по 20–30 лет там живут и не знают английского. Ни в коем случае никого не осуждаю, просто я сразу поняла, что хочу по-другому. Английский в школе мы изучали, только вот в саму школу я особо не ходила, так как было по две тренировки в день. В итоге мое изучение английского ограничивалось тем, что я брала любимую песню и учила ее слова. В общем, в Нью-Йорк я приехала с достаточно нулевым английским", – рассказывает гимнастка. Она и сейчас продолжает изучать язык, занимаясь с репетиторами.
С каждым проведенным в Нью-Йорке годом американских друзей и приятелей у Анастасии становится все больше. На расширение круга общения повлияло открытие студии растяжки. Сначала туда приходили в основном русские девушки, живущие в Нью-Йорке, сейчас много клиентов других национальностей – и девушек, и молодых людей. Развивать бизнес – даже без учета пандемии – в Нью-Йорке сложно, рассказывает Назаренко: перед тем как найти подходящую для студии площадку, пришлось сменить три помещения; конкуренция растет, причем похожие проекты открывают даже вчерашние клиентки студии. "Мне очень сильно с организационными моментами помогает муж, без него я бы не справилась, – говорит спортсменка. – Он вообще у меня замечательный, очень талантливый и творческий человек".
Назаренко – то ли в шутку, то всерьез – признается, что "думала, что никто ее замуж не возьмет". Комплексовала из-за изменившегося веса и фигуры – однажды даже удалила все фотографии в инстаграме. "При знакомстве с мужчинами я всегда была с высоко поднятой головой, как настоящий чемпион, – поясняет она. – Конечно, я себя уважаю, я собой... горжусь в каком-то плане. Некоторые принимали это за дерзость или высокомерие. Но Слава меня расколол сразу. Он понял, что это просто моя защитная реакция. Это был первый человек, который это понял. Мы раскрылись друг другу – решили, что хотим быть вместе".
Вячеслав жил в Минске (познакомились ребята через инстаграм) и ради того, чтобы быть с Анастасией, переехал в Нью-Йорк. "Я очень горжусь своим мужем, что он в 36 лет смог пересилить [себя] и переехать, – говорит Назаренко. – Очень многие люди боятся рискнуть и пойти на такой серьезный шаг, имея хороший уровень жизни в своей стране. Мои родители, например, до сих пор хотят меня вернуть домой. Но мне очень нравится жить в Нью-Йорке".
Отношения с тренерами и отношение к тренерству
Привыкла Анастасия Назаренко и к тем стандартам, соблюдение которых в США обязательно для всех тренеров.
"В России в гимнастику всегда был отбор, – рассказывает Назаренко. – Вот как меня брали: мы пришли с папой к тренеру, у меня посмотрели спину, какие у меня связки, пластичная я, не пластичная и так далее. Потом сказали: "Хорошие данные, мы берем". Здесь такого нет. Родители привели девочку – нет данных, есть данные – занимается. Тем детям, у которых нет [подходящих] для гимнастики данных, бывает тяжело. Например, когда идет растяжка, может быть очень больно".
Но сказать родителям прямо о том, что ребенок для вида спорта не подходит, даже в этом случае нельзя. Как не стоит говорить и о лишнем весе.
"Здесь с этим нужно быть очень осторожным, очень, – подчеркивает Анастасия. – Я вообще никому этого не говорю – от греха подальше. Не хочу никаких разбирательств, судов. Но если про вес говорить нельзя, то ознакомить родителей с тем, что вид спорта очень эстетичный и девочки выступают в купальниках, стоит. Вес ведь важно держать еще и потому, что это помогает избежать травм".
По мнению Назаренко, результат спортсмена на 50% зависит от него самого, на 25% – от тренера, на 25% – от родителей.
"Тут очень многие думают, что если я олимпийская чемпионка, то я могу из всех сделать чемпионов. Но если нет дисциплины родительской и ребенка, то тренер волшебной палочкой не сможет ничего сделать, – объясняет Анастасия. – По своему опыту могу сказать: я не помню, чтобы вообще пропускала тренировки, только по болезни или из-за травмы. Конечно, у российских деток, у российских гимнасток перед глазами есть отличные примеры, кумиры, за которыми хочется тянуться. Но и в США гимнастика тоже развивается".
То, что она сама развивает именно художественную гимнастику США, а не России, не смутило ее бывшую наставницу – главного тренера сборной России Ирину Винер, рассказывает Назаренко. Когда она сообщила Винер, что отправляется в США, та ее только поддержала: "Я рассказала Ирине Александровне, что сделала документы, она сказала: "Как здорово, супер, молодец!" Она меня поддержала. А девочек [из команды] я не спрашивала. Решила – поехала. Я такой человек, что если решила – то делаю".
Несмотря на все сложности, с которыми приходилось сталкиваться за время спортивной карьеры, на все обидные слова, сказанные в ее адрес, обиды по отношению к тренерам она не чувствует – только благодарность, говорит Назаренко. Результаты стоили жертв, уверена спортсменка, а постоянный стресс был оправдан. Если бы результата не было? История – в том числе спортивная – не знает сослагательного наклонения.
"Я не скрываю: например, перед Олимпийскими играми мне было очень страшно, – рассказывает олимпийская чемпионка. – Страшно подвести команду, ведь цена ошибки очень высока. Можно потерять [предмет] – и все, момент упущен. Тебе никто уже не даст четыре года, чтобы что-то поменять. Ты подвел себя, ты подвел команду, ты подвел страну. Вот это все сидело у меня в голове перед самим выступлением. Накануне я, конечно, не спала. Думала о выступлении, прокручивала его в голове – и мысленно все теряла мяч. Слава богу, все сложилось, хотя после окончания соревнований я испытывала не только облегчение, но прежде всего опустошение".
Тем не менее, когда после Игр в Лондоне спортсменку спрашивали, что дальше, она отвечала: "Вторая олимпийская медаль".
"Когда вы живете в этом мире, то ощущение, как будто другой жизни нет – спорт, и все. Это уже, наверное, как наркотик. Те эмоции, которые ты испытываешь во время соревнований, они уникальные. Я жила какое-то время от соревнований до соревнований. Это адреналин, кайф от того, что ты выступа-а-аешь! Тебе аплодируют, начинают восторгаться", – рассказывает Анастасия.
Про свои нынешние тренерские мечты Назаренко говорит очень осторожно. Сейчас в ее группе занимаются девочки от семи до 15 лет, взрослых пока нет. Работая со своими спортсменками, Анастасия старается найти баланс, взяв от российской тренерской школы все лучшее, при этом не позволяя себе обидеть кого-то или оскорбить.
"Да, мат, обидные слова – это у нас абсолютно нормально, а здесь ни в коем случае нельзя, – подчеркивает Назаренко. – При этом я хочу сказать, что я благодарна, что у меня у самой все так сложилось, я, честно, наверное, и не мечтала об этом. Меня два раза не брали в Центр олимпийской подготовки. Но потом не только взяли, но и помогли выиграть Олимпийские игры. И я очень рада, что мне удалось тренироваться под руководством Ирины Александровны Винер. Она строгий, но справедливый тренер. Очень добрая в душе – всегда готова пойти на помощь, если это необходимо. Великая, одним словом! На самом-то деле у нее ведь все есть в финансовом плане, но душой она горит делом, тренирует нас по 10–12 часов, хотя можно было бы сказать: "Ай, да зачем вы мне нужны!"
Очень многие люди – дети и их родители – хотят результата, при этом не хотят ничего делать, рассуждает Назаренко. Как их мотивировать – в каждой стране решают сами. Ей самой американский вариант ближе – как и в целом американский подход к мотивации и демонстрации успеха.
"Богатые люди здесь не показывают, что богатые, мне это всегда нравилось, – говорит Анастасия. – Марк Цукерберг может ходить в обычной футболке и штанах от Zara. В России же тебя оценивают по тому, с кем ты дружишь, какая у тебя машина, какая квартира. Здесь важнее то, кем ты сам являешься. Здесь тебе никогда в лицо не скажут, что "ты – говно" или "ты – дурак", что ты делаешь что-то не так. Тебе скажут: "Мм, nice, давай-давай". По мне, пускай лучше родной человек тебе скажет, что что-то не так, чем посторонний. Тут все пытаются быть хорошими. Кому-то это кажется [лицемерием], но каждый выбирает свое. Я выбрала Нью-Йорк".
В 2012 году Анастасия Назаренко, воспитанница Нижегородского училища олимпийского резерва, исполнила главную спортивную мечту – в составе сборной России выиграла «золото» олимпийских Игр в Лондоне. А после завершения карьеры Анастасии понадобился новый большой вызов. Им стал Нью-Йорк. Как вспоминает Нижний Новгород теперь уже Настя Макшун (чемпионка вышла замуж)? Как ей живётся в охваченном пандемией Нью-Йорке? Об этом спортсменка рассказала «АиФ-НН».
«Поняла, что ничего не умею»
За последний год Анастасия вышла замуж, открыла свою студию стретчинга и строит новые планы.
– В США ты перебиралась постепенно. С чего всё началось? – В первый раз приехала туда после завершения спортивной карьеры, в 2013 году. За свои заслуги в спорте я сумела получить особую визу – её выдают тем, кто может быть востребованным специалистом в США. Это моя пятая попытка переезда. Постоянно жить в Нью-Йорке стала с сентября 2017 года, скоро смогу подать на гражданство. Переезд – вызов, который был необходим после ухода из спорта. Когда круглый год живёшь в сборной России, на каждый день есть жёсткий график. А когда со спортом было закончено, я не представляла, чем заняться. Поняла, что ничего не умею, – не могу решить даже какие-то простые бытовые вопросы. К тому же я жила с родителями, находилась в потрясающей зоне комфорта. И вот решила что-то поменять. Сначала отправилась путешествовать, оказалась в Нью-Йорке и загорелась идеей переехать за океан.
– Но попытки вернуться в спорт тоже были? – Да, в 2015-м. На горизонте была Олимпиада в Рио-де-Жанейро, и я снова начала тренироваться. В январе 2016 года уже была в первой команде. И тут подвело здоровье. Попала в больницу с почечной недостаточностью – врачи сказали, что дальнейшие тренировки могут быть опасны. Весь мир рухнул: все мои мечты, все цели…
– Альтернативой снова стал Нью-Йорк? – Переезд в США я считаю большой победой. Быть эмигрантом непросто. Это и одиночество, и трудности с языком, и незнание города. Я боялась заблудиться в метро. А когда в первый раз оказалась в подземке, не сработала карточка и я не смогла расплатиться (смеётся). Моя американская жизнь начиналась не как история успеха. Пока я устраивалась на работу, оформляла первый договор с американским банком, шли недели. Пришлось просить взаймы у друзей – родителям я даже боялась говорить об этих проблемах. Они не хотели меня отпускать и до сих пор волнуются (во время нашего разговора Анастасии пришлось прерваться, потому что ей звонила мама. – Авт.).
– Олимпийская чемпионка столкнулась с проблемой поиска работы? – Тех привилегий, которые есть у американских олимпийских чемпионов, у меня не было. Повезло, в Нью-Йорке познакомилась с людьми, которые предложили преподавать художественную гимнастику в их спортивном зале и помогали во многих вопросах. У меня не было кредитной истории, а без этого в США не арендуешь жильё, даже телефон в кредит взять не сможешь. Но работодатели поручились за меня. Вот так по кирпичику строилась моя американская мечта.
«Шпагат за 15 000 лайков»
– Сейчас у тебя студия стретчинга? – Открыли её около года назад вместе с мужем (Анастасия замужем за уроженцем Республики Беларусь Вячеславом Макшуном – предпринимателем, продюсером и режиссёром. – Ред.). Для США стретчинг – новое направление, здесь толком не знают, что это. В основном у меня занимается русскоязычное население, но и американцы потихоньку подтягиваются. Помогает Instagram, где я презентую свою работу. Моя растяжка стала настоящим бестселлером… Фото, где я сажусь на шпагат в образе женщины-кошки, моментально собрало 15 000 лайков.
– Мы в России как-то упустили, когда ты вышла замуж? – В июне прошлого года. С Вячеславом мы познакомились в соцсетях –мне понравились его видеоработы, и мы начали общаться. Я видела, что он творческий человек, который многого добился: успешно работал в компании Wargaming.net (это создатели популярнейшей игры World of Tanks), выпускал свою линию одежды, а параллельно занимался фото- и видеосъёмкой. Но меня он покорил не своими победами.
– А чем? – Он меня раскусил. Когда знакомишься с парнем, в качестве защитной реакции выбираешь особый стиль общения – более надменный, дерзкий. Но Вячеслав сумел посмотреть сквозь это и признался, что видит меня совсем другой.
Видела, как закрывали города
– Годовщину свадьбы будете отмечать не выходя из квартиры? – Очень надеюсь, что карантин из-за коронавируса в Нью-Йорке наконец закончится! Я давно не смотрю новости – ни американские, ни российские, не знаю подробностей распространения вируса. Но у меня в профильной клинике в Нью-Йорке работает подруга. Пару недель назад она сказала: «Настя, всё очень плохо. По возможности не выходи на улицу!»
– Не выходишь? – Почти нет. Но когда 16 марта карантин в США начался, мы с мужем как раз путешествовали на машине из Нью-Йорка в Лос-Анджелес. Видели, как закрывались целые города! По нашему пути перекрывали дороги – приходилось с картой искать пути объезда.
– Кстати, насколько эмигрантам в США доступна медицина? – На самом деле здесь есть и бесплатная медицина. Зависит от уровня твоего достатка – если он невысок, попадаешь под льготы… Не люблю говорить о политике. К счастью, здесь меня никто не спрашивает о взаимоотношениях России и США или о допинг-скандалах в нашем спорте.
«А кто такой патриот?»
– Ты много лет защищала флаг России. И вот переехала в США... – А кто такой патриот? Тот, кто не критикует российскую политику? Или тот, кто что-то сделал для страны? Я много лет защищала флаг России на Олимпиаде и чемпионатах мира. В своё время в 15 лет отказалась от предложения уехать в сборную Италии, потому что хотела побеждать за Россию! Переезд в Нью-Йорк – мои личные амбиции. Чтобы добиться успеха здесь, нужно быть одержимым своей работой. Как Стив Джобс, как Марк Цукерберг. Это заражает безумной энергией! Но я и не обрывала связей с Россией. В Калининграде много лет работает моя школа художественной гимнастики, а директор там – моя мама. Я всегда буду благодарна России за возможность стать тем, кем я стала. И я рассчиталась олимпийским «золотом» и своим здоровьем.
– Когда в последний раз была в Нижнем Новгороде? – После победы на Олимпиаде-2012 меня приглашали на приём к губернатору Нижегородской области, очень тепло поздравляли. К тому моменту я переехала жить на базу сборной в Новогорск, и постепенно меня перестали ассоциировать с Нижним. Сто лет не была в родном училище олимпийского резерва! Не видела нашего тренера Наталью Борисовну Тишину. Но я поддерживаю связь с двумя нижегородскими олимпийскими чемпионками Еленой Посевиной и Дарьей Шкурихиной.
– Когда тебя в следующий раз ждать в России? – Билеты куплены на сентябрь. Безумно соскучилась по родителям, по сестрёнке. Таисии скоро исполнится восемь – она родилась через месяц после моей победы на Олимпиаде в Лондоне. Сестра ещё ни разу не была у меня в гостях. Очень хочу её привезти. Это важно – расширить границы, вдохновиться другой архитектурой, природой. Мне повезло: благодаря спорту я с детства много путешествовала. И до сих пор сесть в самолёт – что-то особенное для меня.
Досье
Анастасия Макшун (Назаренко). Родилась 17 января 1993 года в Калининграде. Заслуженный мастер спорта. Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике в групповом многоборье (2012). Многократная чемпионка мира и Европы. Трёхкратная победительница Универсиады-2013. Воспитанница Нижегородского областного училища олимпийского резерва им. В.С. Тишина.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 66
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
[/img] 
Все разноцветные, блестящее, ещё и на ноги какую то фигню намотали. Кто вообще этим занимается? 100% отсутствие всякого вкуса. Не знаю как живьем, а по ТВ кроме мельтешения ничего не видно.
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума