Отправлено: 05.12.06 22:24. Заголовок: Кто знает классную диету ?

Помогите подобрать хорошую диету мне надо похудеть как минимум на 2.5 кг

 Отправлено: 06.12.06 00:13. Заголовок: *

Ой девченки, прочитал я тему, решил написать тоже по теме...
Одна подруга у меня стала немного поправляться по чуточки. Сама она ходит на занятия в спортзал (говорит ), по-моему она очень переживает по этому поводу. На самом деле во многом это зависит не от вас ! Причин много: наследственность, фактура и возраст! Если вам около 20 лет, то это на 100% временно.. В общем, главное, будьте в своей форме! Да и природу не обманешь, какой запрограммированно, такой и будешь, когда повзрослеешь, счастье-то не в этом.

 Отправлено: 06.12.06 01:18. Заголовок: Re:

Зритель
какой ты блин умный то

 Отправлено: 06.12.06 01:29. Заголовок: Re:

детям вредны диеты!!!! нужно есть все в меру для полного развития. никто об этом не думаем :(((

 Отправлено: 06.12.06 10:31. Заголовок: Re:

цитата:

Зритель пишет: [quote] Если вам около 20 лет, то это на 100% временно..

А если тебе 10лет и тренер каждый день на весы ставит, а потом бу-бу-бу. Что тогда делать?
Такой уж вид спорта выбрали Правда если с фигурой беда, то можно пойти в сумо.

 Отправлено: 07.12.06 12:49. Заголовок: Re:

Rich пишет:

цитата:

Помогите подобрать хорошую диету

Только не голоданием! Потом ТАКИЕ проблемы могут быть... Хотя бы то , что в подрастковом возрасте у девочек формируются всяческие женские органы, то в результате голодания все может остаться на детском уровне развития, что грозит бездетностью.

Диет масса, но спортсменке нужны каллории и гемоглобин в крови, поэтому говядинка и бульончики нужны в первую очередь, а к ним злаковые кашки и фрукты-овощи, в которых поменьше глюкозы-сахарозы, а побольше витамина С для иммунитета.

 Отправлено: 07.01.07 03:04. Заголовок: Re:

mogu skazatj 4to ja so "Зрителeм" ne soglasna imenno potomu 4to mi na diete mi takije kakije mi estj ,a jesli jestj ne v svoju meru i ne zigatj koloriji ,to nesmotrja na to 4to ot prirodi ti hudoj privrati6sja v "hami4ka i vzorve6sja"

 Отправлено: 07.01.07 14:11. Заголовок: Re:

у нас тут одна девочка не плохо скинула... ела просто чаще и меньше... больше фруктов, после 5-ти вечера только кефир и на ночь ананас....
(диету сами не пробовали)

 Отправлено: 11.01.07 02:19. Заголовок: Re:

Девушки,а кто пользовался биодобавкой Турбослим?есть ли польза от неё?ась?пишите..я купила и пытаюсь худеть)))

 Отправлено: 11.01.07 08:16. Заголовок: Re:

Rich Сколько вам лет?

 Отправлено: 11.01.07 08:22. Заголовок: Re:

Бог мой, какая диета????????????? И это в 12 лет!!!??? О чём вы говорите, девочка, о какой диете? Если хотите похудеть , то кушайте 5-6 раз в день, НО, по 300 грамм, вместе с питьём. И старайтесь придерживаться правил раздельного питания. Худейте медленно и верно, резкое похудение чревато быстрым набором веса.

 Отправлено: 11.01.07 13:13. Заголовок: Re:

Бегемот
Бегемотам худеть вредно. Они от этого перестают быть бегемотами и теряют свое очарование

 Отправлено: 11.01.07 16:58. Заголовок: Re:

ДТП пишет:

цитата:

Бог мой, какая диета????????????? И это в 12 лет!!!??? О чём вы говорите, девочка, о какой диете? Если хотите похудеть , то кушайте 5-6 раз в день, НО, по 300 грамм, вместе с питьём. И старайтесь придерживаться правил раздельного питания. Худейте медленно и верно, резкое похудение чревато быстрым набором веса.

Согласна на 100%

 Отправлено: 14.01.07 11:36. Заголовок: Re:

Дэушки. У нас другая проблема. Диета - наоборот.
Все 8 лет занятий ХГ тренер требовала худеть и не набирать лишнего веса. Ребенок привык почти ничего не есть и считать калории.
Теперь тренер просит набрать 2-2,5 кг. А мы -никак. Ну не лезет в ребенка "лишнее". Торты, булочки, пирожные и пр. ненавидит. Лишние 50 г. каши не запихнешь ( ни "за маму" ни "за папу"). При этом доча худой не выглядит совершенно. Вполне пропорциональна (конечно с точки зрения "стандартов ХГ").

Может кто-нибудь уже это "проходил"?

Посоветуйте, а?

 Отправлено: 15.01.07 16:42. Заголовок: Re:

К.Барабасов
Тут надо смотреть, чтоб не было дефицита массы тела...
Если с этим всё нормально, то и правда- навязывать не стоит
(будет обратная реакция к еде- отвращение).
Тем более, вроде ребёнок не ест сильно сладкое...
Может побольше фруктов предлагать, овощей...а вес-
дело наживное.

просто иногда делают ошибку в том, что если ребёнок не ест,
то пусть хоть сгущёночки поест, вроде калорийно(это просто
случай из жизни, а это очень вредно...)

С другой стороны, если есть недостаток веса (опять же, смотря сколько)
стоит задуматься...чем хуже ребёнок ест, тем хуже могут быть последствия.

Просто есть случаи, когда злоупотребление диетами приводит к необратимым последствиям.
Я не думаю, что это касается вашего ребёнка, это просто к сведению.

В общем просто проанализируйте- сколько ребёнок весит(по возрастным меркам),
как она питается в течении дня...и может не стоит зря голову ломать,
ну не хочет она...и не надо!Пусть ест по-немногу, но по чаще.

Удачи вам!

 Отправлено: 15.01.07 18:20. Заголовок: Re:

К.Барабасов

Скорее всего, это желудок сократился и большие объемы не принимает. Лично у меня такая проблема. Когда я в детстве занималась спортивной гимнастикой, нам тоже говорили есть часто и по малу. И вот в результате я сейчас ем по объему не на много больше своей дочери, а т.к. часто есть на работе нет никакой возможности, то пол дня голодаю, убиваю голод кофем (это у нас можно пить в неограниченном количестве, что тоже вредно). И вешу на 10 кг больше, чем дочка Так что диета "часто и по немногу" тоже имеет оборотную сторону. Имейте это ввиду. Жизнь в 16-18 лет не заканчивается, а девочкам еще детей рожать и растить, и жить долго-долго.

Я лично, как я уже писала выше, за еду, где поменьше углеводов (они в основном откладываются в жировую прослойку) и побольше белков (они практически на 100% усваиваются организмом)

 Отправлено: 16.01.07 09:46. Заголовок: Re:

НАТАЛИ Tiina
Большое спасибо за информацию.
Кое что понял. Отложу в подкорку.
Tiina пишет:

цитата:

поменьше углеводов (они в основном откладываются в жировую прослойку)

Кхе, кхе... нету у дочи этой самой прослойки. Откуда ж ей, болезной, взяться, ежели по две треньки в день до 77 пота.
Вот у нас с супружницей этой прослойки завались. Хватит на две СДЮСШ.

 Отправлено: 07.12.07 09:01. Заголовок: Я тоже не знаю как п..

Я тоже не знаю как похудеть При росте 169 вешу 53кг, что для меня нормально, но тренер говорит, что надо похудеть как минимум до 50, а лучше до 47.Я пыталась меньше есть, но на долго меня не хватает.Не знаю с чем это связано, может из-за возраста, но апетит зверский, а раньше могла без проблем хоть вообще целый день не есть.Я уже дажн покпала капли "Стройность" которые якобы снижают апетит, но мне они не помогают...Прям не знаю что делать

 Отправлено: 07.12.07 11:22. Заголовок: Подскажите пожалуйст..

Подскажите пожалуйста, а есть какие-нибудь нормативы соотношения роста/веса. Сколько должна весить гимнастка в 8 лет при росте 130?

 Отправлено: 07.12.07 11:24. Заголовок: Я где-то читала, что..

Я где-то читала, что у гимнасток индекс массы тела должен быть от 14 до 15. Рассчитывается он так: вес в килограммах делится на квадрат роста в метрах.

 Отправлено: 08.12.07 01:46. Заголовок: Нам тренер говорит ч..

Нам тренер говорит что разница рост-вес должна быть минимум 120. но для каждого возраста есть свои не большие отличия.

 Отправлено: 12.04.08 22:10. Заголовок: Наш тренер велела вс..

Наш тренер велела всем записать,что дите ест в течение дня,недели и принести ей для корректирования.Я так и сделала.Что то нам убрали,что то заменили,вообщем,за последние два месяца дочь заметно похудела(до идеала остался лишний 1 кг.).Вот наше меню на день.
Завтрак:овсянка на воде с ягодами;1 конфета.
Обед:Суп со сметаной;четвертинка хлеба.
Полдник:сок и один пряник,или одно печенье.
Между полдником и ужином 1 фрукт.
Ужин не позднее 18:00 :то же,что и вся семья,но без хлеба.
На ночь стакан кефира или салат,но без заправки и без соли.

 Отправлено: 12.04.08 23:40. Заголовок: анечка я дико извин..

анечка
я дико извиняюсь, а доче сколько лет?

 Отправлено: 13.04.08 01:37. Заголовок: анечка как ни стран..

анечка
как ни странно питаюсь практически так же,только у меня ужин и обед совмещены(времени попросту не хватает что бы пообедать) и как правило часов в 8 или 9
вместо обеда идёт йогурт и фрукты

 Отправлено: 13.04.08 08:27. Заголовок: Лана_К Получается,..

Лана_К
Получается, что при росте 170 см, гимнастка не должна весит больше, чем 43,35 кг.
Это же подарок из Бухенвальда, а не гимнастка.

 Отправлено: 13.04.08 08:54. Заголовок: Нам почти 6 лет...

Нам почти 6 лет.

 Отправлено: 14.04.08 00:03. Заголовок: анечка В 6 лет так ..

анечка
В 6 лет так питаться????
А где мясо? рыба? овощи ? и т.д.
я в шоке!!
Тут уже много писали про это.ЕЙ же расти надо!

 Отправлено: 14.04.08 00:51. Заголовок: Маринка полностью с..

Маринка
полностью согласна
как по мне так лет до 13 вообще о диетах забыть надо
организм как ни как растёт
а потом просто действительно корректировать питание нужно
похудела - это конечно хорошо,но не в 6 лет же!

 Отправлено: 14.04.08 07:49. Заголовок: Девочки,вы не правы...

Девочки,вы не правы.Питание как раз сбалансированное.Вот на ужин как раз и едим овощи ,рыбу и мясо.Чего не хватает по вашему мнению?Каши по утрам есть;на обед жидкость,т.е. суп ;полдник это сок,хлеб,иногда меняю на творог;и овощи на ужин.Чего же тут не хватает???А то что убрали майонез,хлеб(всегда и со всем),конфеты,макароны так толку от этого нет,только вред.

 Отправлено: 14.04.08 13:49. Заголовок: Эта формула, наверно..

Эта формула, наверное, для детей верна. У моей дочки 10 лет получается 13,88. Она худенькая, но "Бухенвальдом" отнюдь не выглядит, и кушает всё, что захочет (ограничения касаются только мучного на ночь, чипсов и газировок). Для взрослых норма индекса массы тела, если я не ошибаюсь, от 16 до 25.

 Отправлено: 15.08.08 15:55. Заголовок: Лана_К,а какой возра..

Лана_К,а какой возраст вы имеете ввиду:"Для взрослых норма индекса массы тела, если я не ошибаюсь, от 16 до 25."?

 Отправлено: 16.08.08 23:55. Заголовок: Самая лучшая диета-э..

Самая лучшая диета-это закрыть рот,но,разумеется,это ТОЛЬКО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ...

 Отправлено: 19.08.08 12:01. Заголовок: А нам очень помог с..

А
нам очень помог сельдереевый суп, рецепт давали в программе "Здоровье". Есть его можно несколько раз в день, когда из него берешь одни овощи, то напоминает рагу, а с жидкостью( он сварен на томатном соке) он совсем другой, очень сытный и потом долго есть не хочется. А вечером сырые овощи, отварное мясо или рыба.
Только вот с приближением 14 лет вес вообще перестал поддаваться контролю, берет свое наследственность, доча только смотрит на еду,и уже поправляется! Плачет , что не в меня пошла, а мы теперь всей семьей так и питаемся,чтобы ее не дразнить. Без жаренного и мучного даже муж стал бодрее и свежее.
Подробный рецепт супа напишу, если кто-то заинтересовался.

 Отправлено: 22.09.08 20:27. Заголовок: kogda ya bila gimnas..

kogda ya bila gimnastochkoi hudeli v osnovnom letom na sborah,ili iz celofanovih paketov shili kombinizoni poverh odevali sherstyannoi kostyum a poverh eshe sportivnii kostyum,propoteesh ochen silno,no neobhodimo srazy v dush posle sporta chtobi prishei ne bilo...
a hudeli obichno tolko isklucheniem muchnogo i hleba belogo iz raciona...Kushat nado poka podrostkovii vozrast!
A dlya mam pohudet mojno prosto:est tolko kurinie grudki vorenie bez soli,apelsini,morkovku i vitamin B6-dlya nervov...I tak za polgoda i chasa na begovoi dorojke v den ya pohudela na 12 kilo,i uspeshno uderjivau ves bez osobih ogranichenii uje kak 1,5 goda....
Ogranichivaites v molochnih produktah esli vam za 20.pohudeete znachitelno!Provereno mnou lichno:)))
tolko udelite bolshoe vnimanie vitaminam,vo vremya diet!