gg1219 берёте обыкновенное полотенце,скручиваете,и в натянутом состоянии переводите прямыми руками,раз 20. Брать на такой ширине,при которой руки ребёнок переводит не сгибая и довольно безболезненно. По мере того,как разомнёте плечи,брать полотенце всё уже,до тех пор пока руки не сойдутся. Ну и количество раз потом увеличить можно. Ещё проследите что бы руки переводились вместе,а не по очереди.
Отправлено: 31.03.09 17:33. Заголовок: katyfoxy, очень хоро..
katyfoxy, очень хорошее упражнение. Мне помогает, плечи назад отводятся. Кстати начинала я с довольно большого расстояния между руками, а теперь могу перевести руки спереди назад и наоборот, держась указательными пальцами. Даже не знаю, как у меня так первый раз получилось Решила просто потянуться, сцепила сзади руки, а они вдруг оказались перед грудью .
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 93
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет