On-line: Фан-фан, гостей 2. Всего: 3 [подробнее..]
АвторСообщение





Пост N: 887
Зарегистрирован: 28.08.08
Рейтинг: 10
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.06.14 14:10. Заголовок: Планше


Как правильно научить детей крутить планше, подскажите пожалуйста....

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 20 [только новые]


постоянный участник




Пост N: 5090
Зарегистрирован: 23.09.11
Рейтинг: 8
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.06.14 22:16. Заголовок: Eto samaya trudnaya ..


Eto samaya trudnaya forma povorotov. Vazhno: umenie bystro prinyat' formu, horoshiy zamah pravoy rukoy i pravym plechom v sluchae vypolneniya vrasheniya na pravoy opornoy noge, stopa opornoy nogi v 6 pozitsii vo vremya vrasheniya i v 4 positsii pri zamahe. Luchshe dlya povorota prinyatie i uderzhanie formy bez pereshpagata, t.e. levaya noga sostavlyaet 180 gradusov s opornoy pravoy. Nachinat' sleduet s pol-oborota, uderzhivaya v kontse prinyatuyu formu.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 888
Зарегистрирован: 28.08.08
Рейтинг: 10
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.06.14 20:56. Заголовок: Lala Спасибо огромн..


Lala
Спасибо огромное за советы, будем пробовать.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 162
Зарегистрирован: 19.02.11
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.07.14 10:43. Заголовок: click here Полина 20..


click here
Полина 2003гр. Тройной начали крутить на 3 год...
Всегда надо держать квадрат.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.07.14 16:31. Заголовок: http://www.youtube.c..

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Пост N: 163
Зарегистрирован: 19.02.11
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.07.14 10:33. Заголовок: Юлька Супер видео! Д..


Юлька Супер видео! Девочка молодец! Некоторые тренеры так не обьясняют как она.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Пост N: 5601
Зарегистрирован: 23.09.11
Рейтинг: 8
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.07.14 11:26. Заголовок: Юлька :sm87: ..


Юлька

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 19
Зарегистрирован: 10.03.12
Рейтинг: -1
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.07.14 13:00. Заголовок: :sm36: Юлька ,,Нат..


Юлька ,,Наткнулись ,, с ребёнком на видеоуроки случайно. Тоже очень нравится. Толковая девочка.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 167
Зарегистрирован: 19.02.11
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.08.14 09:35. Заголовок: А е ее видео послала..


А е ее видео послала всем моим ученицам , как домашнее задание на лето - и мен и девочкам нравится - молодец Юля!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 3518
Зарегистрирован: 04.10.10
Откуда: Москва
Рейтинг: 55
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.08.14 22:04. Заголовок: Ребенок абсолютно за..


Ребенок абсолютно замечательный, но технических ошибок тьма.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 3519
Зарегистрирован: 04.10.10
Откуда: Москва
Рейтинг: 55
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.08.14 22:47. Заголовок: Ребенок рассказывает..


Ребенок рассказывает про равновесия https://www.youtube.com/watch?v=FHtDO3ct2Gc&list=UUTJ4Yw_mrynDp7K5MxUEnEw
Рассказывает про стопы, которые закачивает, в то время, как закачивает мышцы голени преимущественно. Какие еще пяточки вместе? Для начала надо эти самые стопы разогреть, размять ахиллы, промять суставы, проработать стопы и только после этого начинать работу. Прорабатывать голеностоп можно и нужно по шестой позиции, стоя на одной ноге (желательно в пятой позиции), когда вторая нога в положении ку-де-пье, в плие по второй позиции, делая шаги и вставая на полупалец. Отлично закачиваются мышцы в тренажере с утяжелением, там как раз никаких пяточек вместе быть не может.
Абсолютная чушь рассказывать, что для равновесия нужно прокачать стопу и тянуть за ниточку на макушке вверх. Где про мыщцы спины? Где про мышцы ног? Про положении таза и плеч?
Ножка приставляется не перед опорной, а рядом с ней. Падать с равновесия - это ошибка, не знаю, как сейчас, но раньше за это была сбавка.
На повроте, значит, надо мысленно вскочить наверх? Ну, ну. Посмотрим, куда прискачем. Куда она рукой себя ведет? Вообще-то ведет плечо прежде всего, рука направляет.

Рядом видео про заднее равновесие. Девочка косолапит свободной ногой и заваливает ее сильно внутрь.

Видео про хореографию - это вообще слезы крокодила. Ноги в разные стороны, таз и корпус болтается, руки болтаются, ноги ходят вообще как попало. Суть хореографии не в том, чтобы махать натянутыми ногами в разные стороны, а в том, чтобы сформировать культуру движения, двигательный навык, а это не формируется отдельно, не формируется от ног. Почему Кудрявцева такая хрустальная? Потому что у нее хорошая классическая база, с помощью которой у нее всегда натянуты стопы, всегда ножка выходит выворотно, плечики развернуты, шея длинная, а руки мягкие-мягкие.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 114
Зарегистрирован: 07.01.10
Откуда: Украина, Одесса
Рейтинг: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.08.14 07:56. Заголовок: Gold пишет: Ребенок..


Gold пишет:

 цитата:
Ребенок абсолютно замечательный, но технических ошибок тьма.



Соглашусь.
Тоже с малой смотрели,я комментировала ошибки,чтоб моя не повторяла.
Но девочка понравилась.
Смышленая,гибкая.
Жаль,что нефактурная.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 115
Зарегистрирован: 07.01.10
Откуда: Украина, Одесса
Рейтинг: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.08.14 08:05. Заголовок: Alla Canada пишет: ..


Alla Canada пишет:

 цитата:
Полина 2003гр. Тройной начали крутить на 3 год...
Всегда надо держать квадрат.


У нас такой максимум как двойной засчитают,ибо за полный поворот считают принятие формы.
Чтоб три засчитали,надо четыре крутить.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.08.14 21:35. Заголовок: Gold здравствуйте! Я..


Gold здравствуйте! Я не знаю кто вы в гимнастике и какого вы уровня,чтобы с вами поговорить я должна это знать)
естественно не размяв стопы гимнастка не будет выполнять равновесия и тем более прыжки...
чтобы размять стопы надо делать хореографию,от хореографии если ее делать качественно,каждый раз прорабатывать стопой
не только разомнуться стопы но и спина и пахи,можно размять не только с помощью хореографии но и с помощью партера который есть в моих видео)
чтобы закачать надо выполнять самые элементарные пружинки..например на лавке свесив половину стопы вниз
этим будут закачиваться стопы
на счет пяточек вместе....естественно когда мы сидим на полу и работаем стопами,то пяточки должны быть вместе,а носочки должны быть врозь-и это получается так называемая птичка) и теперь
Равновесие!!!!! давайте поговорим на счет Яны...если вспомнить те соревнования,где она свалилась с заднего равновесия,то можно понять ,что у гимнастки не закачаны стопы....вот вы говорите -
 цитата:
Абсолютная чушь рассказывать, что для равновесия нужно прокачать стопу и тянуть за ниточку на макушке вверх.

вот эта чушь как раз и проявляется в заваленных равновесиях,я не спорю что у яны плохой подьем,но он просто не сильно закачан.На соревнованиях очень часто можно заметить что на равновесиях у гимнасток болтается стопа,это еще раз доказывает о плохой закачанности стоп,поэтому надо закачивать стопы!
Теперь на счет ниточки)))когда мы выполняем равновесие ,многие тренера высокого уровня)особенно из интернатов)))вот именно так и говорят...
теперь обьясняю для чего так говорят и для чего так надо представлять..во первых это очень пригодится в поворотах,представим что мы вращаем поворот,скрутили два тура и нам необходимо сделать еще дополнительный тур)если мы мысленно представим эту ниточку за которую тянут вверх и на этом моменте надо как можно выше поднять полупалец что и добавит в поворот форс и придаст устойчивость и в конце концов получится скрутить дополнительный тур
Многие гимнастки в конце поворота падают из за того что в конце идет расслабление
тепеь представим ситуацию что мы вращаем и нам хочется упасть в конце,но если мы зажмем все мышцы и представим что нас за ниточку тянут вверх то мы сможем смягчить в конце падение или его может не произойти ну а если вдруг гимнастка забыла про ниточку)))то падение с поворота можно загладить каким нибуть переходом)а в данный момент добавляют вращательные движения и становится не так заметно что гимнастка свалила элемент)
про спину и ноги и положение это уже зависит от вашего внимания)я всегда говорю про правильное положение))))а если имеется ввиду как размять спину то у меня имеется отдельное видео)

 цитата:
Ножка приставляется не перед опорной, а рядом с ней.

это не имеет значения где приставлять,главное после элемента не сделать шаг,а тренер например меня учит пиставлять в 5 позицию т.е перед опорной ногой
падать с равновесия естественно во все времена ошибка,поэтому ее маскируют))))))))я выше написала уже)))даже сборницы не исключение)
на повороте надо не физически вскочить))))а мысленно)))после preparation нужно на мышцах вскочить))))но это не значит что надо подпрыгнуть над полом....естественно вы свалитесь и это будет не правильно(неужели логически нельзя догадаться)..))))

 цитата:
Вообще-то ведет плечо прежде всего, рука направляет.

ну естественно...плечо же не отдельная часть руки)про квадрат я уже тыщу раз говорила

 цитата:
про заднее равновесие.

про заднее я еще не снимала)))если имеется ввиду про затяжку или в низком,то извините я тут к себе не могу придраться)))))мне его засчитывают)

 цитата:
Видео про хореографию - это вообще слезы крокодила.

но вообще у нас не балет)и если вы так хорошо знаете критерии хореографии .. то у нас как раз нету совсем хореографа и у нас даже ищут его)))
вот на счет хореографии мне бы было очень интересно с вами пообщаться,может вы меня подучите чему..а я уже и своим расскажу

 цитата:
с помощью которой у нее всегда натянуты стопы, всегда ножка выходит выворотно, плечики развернуты, шея длинная, а руки мягкие-мягкие.

помимо хореографии в гимнастике есть прыжки,повороты,равновесия,риски,мастерство...и тут уже каждый берет свое...у кого то хореография,у кого то танцы, у кого все упражнение построено на рисках или мастерстве )поэтому у кого есть хореография то значит слабые прыжки или повороты например,а очень бросается в глаза форма элемента а форма элемента как правило очень важна)а многие эту форму не держат(
ну вот как бы и все))))))

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Пост N: 3521
Зарегистрирован: 04.10.10
Откуда: Москва
Рейтинг: 55
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.08.14 23:23. Заголовок: Юлька пишет: Gold з..


Юлька пишет:

 цитата:
Gold здравствуйте! Я не знаю кто вы в гимнастике и какого вы уровня,чтобы с вами поговорить я должна это знать)


Привет:)
На мой взгляд, необходимо давать информацию более последовательно, делать акцент на физической подготовке. Вы сами знаете, как размяться, а те дети, которые смотрят, могут и не знать. Или могут не знать, что это нужно делать каждый день и особенно каждый раз перед тем, как тренировать тот или иной элемент.

 цитата:
Равновесие!!!!! давайте поговорим на счет Яны...если вспомнить те соревнования,где она свалилась с заднего равновесия,то можно понять ,что у гимнастки не закачаны стопы....


Юля, вы про Яну Кудрявцеву? У нее прекрасный подъем и он прекрасно проработан. Если она не делала элемент, то это скорее от волнения, нервного напряжения. Так тоже бывает. Выходит на ковер, хочет сделать как можно лучше, знает, что может, и не справляется с волнением и желанием сделать по максимуму.
Вообще Яна - исключительно техничная гимнастка, каких в сборной давно не было. Поэтому я не могу обсуждать то, чего нет. Не делает она технических ошибок. Она может потерять, может слететь с поворота, но это не от недостатка техники, а от настроя. Она все это умеет делать и показывала тысячу раз.
Юлька пишет:

 цитата:
Многие гимнастки в конце поворота падают из за того что в конце идет расслабление


Они падают потому, что заходят в поворот уже неправильно. Как правило, заваливают плечо. Если вы зайдете на аттитюд с заваленным плечом, то к третьему обороту можно себя тянуть хоть на 22-й этаж, ничего не выйдет;)
Тянуться - это хорошо, но все-таки квадрат - это самое главное. И плечо, которое не должно из него выпадать даже на чуть-чуть.
Юля, вы вообще большая умница! Добавьте структурированность в ваши ролики и будет здорово. Простыми словами, подготовьтесь заранее, напишите план, о чем хотите снять ролик. Например, о боковом равновесии. Начните с разминки, покажите, как размяться, потянуть ахиллы, размять стопы, поясницу, потянуть плечи и шею, покажите подводящие упражнения к боковому. Затем покажите само равновесие, покажите, как нужно исполнять элемент. Можно рассказать про элемент в общем, показать, у кого он был и как он красив, какие его вариации бывают, кто его делает сейчас и сколько баллов он стоит. Тогда ваш ролик будет более целостный и информативный;)


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 3522
Зарегистрирован: 04.10.10
Откуда: Москва
Рейтинг: 55
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.08.14 23:32. Заголовок: Юлька пишет: но воо..


Юлька пишет:

 цитата:
но вообще у нас не балет)и если вы так хорошо знаете критерии хореографии .. то у нас как раз нету совсем хореографа и у нас даже ищут его)))
вот на счет хореографии мне бы было очень интересно с вами пообщаться,может вы меня подучите чему..а я уже и своим расскажу


Да, я знаю, что у вас не балет, но корпус все-таки надо фиксировать. Надо следить за бедрами, за плечами, шеей, головой и руками. Поэтому никто не настаивает, чтобы вы встали на пуанты и начали танцевать па, но самые простые требования все-таки не помешают.
Если интересно, давайте пообщаемся:) Пишите мне в личку.
Юлька пишет:

 цитата:
помимо хореографии в гимнастике есть прыжки,повороты,равновесия,риски,мастерство...и тут уже каждый берет свое...у кого то хореография,у кого то танцы, у кого все упражнение построено на рисках или мастерстве )поэтому у кого есть хореография то значит слабые прыжки или повороты например,а очень бросается в глаза форма элемента а форма элемента как правило очень важна)а многие эту форму не держат(
ну вот как бы и все))))))


А вот тот, у кого есть все, становится чемпионкой мира:))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.08.14 10:26. Заголовок: Ой не знаю , не зна..


Ой не знаю , не знаю)))))проще пройтись по элементам в программе чтобы понять, есть все или нет)))
Хореографию конечно никто не отменял, но у многих ее нет(((((

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.08.14 10:41. Заголовок: barbariska а чей-то ..


barbariska а чей-то я не фактурная?))))))рост у меня нормальный а пару лишних кг можно всегда скинуть,ну если бы было к чему стремиться , зная что все зависит только от физических данных )))) то постараться можно) я вот на сборах когда бываю то сразу прихожу в форму, особенно когда в Николаевке была ... Жалко что в этом году не получилось((((







Спасибо: 0 
Цитата Ответить





Пост N: 116
Зарегистрирован: 07.01.10
Откуда: Украина, Одесса
Рейтинг: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.08.14 17:33. Заголовок: Юлька пишет: barbar..


Юлька пишет:

 цитата:
barbariska а чей-то я не фактурная?))))))рост у меня нормальный а пару лишних кг можно всегда скинуть


Фактурность-длинные ноги и худоба и желательно,высокий рост.
Ты же гимнастка,прекрасно знаешь все критерии.

Фигурка у тебя очень ладненькая,вот только подрасти надо еще и схуднуть немножко.
А гибкость в спине отличная,и стопы хорошо тянешь,это не всем дано.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.04.16 00:50. Заголовок: Очень нужна ваша пом..


Очень нужна ваша помощ! У меня-10 летняя гимнастка. Растяжка у нее не плохая, в городе по результатам она первая и очень трудолюбивая. Но... Самая большая мечьта у нее-сделать равновесие планше. К сожелению у нее это не получаеться.. Сама она худенькая, ноги очень длинные, шпагат тоже нормальный.. Немогу понять, почему. Тренер говорит, что зто не всем дано, зто зависит от ведр, но я не могу поверить ( уровень в нашей стране очень низкий..) я думаю, может из за мыщцах ногах? Может быть есть какая база упражнений? Что Вы мне посоветоваете? Очень жалко ребёнка-работает много, но планше-нет...

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.06.16 00:06. Заголовок: Goma Шпагат нормальн..


Goma Шпагат нормальный это как , садится на полу , содится со стула ? Касается бедром пола во время провисания с двух стульев? Какой уровень шпагата?

Спасибо: 0 
Цитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 477
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет