Отправлено: 31.05.08 13:27. Заголовок: Вопрос к тренеру (продолжение)

Вопрос тренеру!

Наши тренера постараются по возможности ответить, но не будем забывать, что не всё возможно по интернету)))))

 Отправлено: 19.11.10 22:45. Заголовок: Норушка а можно мне,..

Норушка а можно мне, пожалуйста, в личку как грудной отдел растянуть? спасибо

 Отправлено: 19.11.10 22:54. Заголовок: Джейн, Вот про спину..

Джейн, Вот про спину,

http://zalil.ru/29988790<\/u><\/a> , а остальное - к Барсукам!

 Отправлено: 14.12.10 11:54. Заголовок: Помогите,пожалуйста,..

Помогите,пожалуйста,найти тему про галифе у гимнасток.Как избавиться.Где-то читала эту тему,а когда понадобилась-найти не могу!Может быть кто-то ссылочку кинет?Заранее спасибо1

 Отправлено: 14.12.10 18:59. Заголовок: SVETLANKA31071968 ..

SVETLANKA31071968

Как подсушить мышцы??????? - http://forum.balletfriends.ru/viewtopic.php?t=1367<\/u><\/a>

как похудеть в ногах? - http://forum.balletfriends.ru/viewtopic.php?t=3089<\/u><\/a>

 Отправлено: 14.12.10 20:17. Заголовок: Разогрев - http://fo..

Разогрев - http://forum.balletfriends.ru/viewtopic.php?t=800<\/u><\/a>

Лишнее мясо на ногах-что делать? - http://forum.balletfriends.ru/viewtopic.php?t=1542<\/u><\/a>

 Отправлено: 14.12.10 21:55. Заголовок: Школьник Спасибо бол..

Школьник Спасибо большое!!! А то ребенок изнервничался по этому поводу.

 Отправлено: 14.12.10 23:30. Заголовок: Школьник, будем счит..

Школьник, будем считать, что это тонкий юмор. Вряд ли Вы сами все это воспринимаете всерьёз.

 Отправлено: 20.01.11 21:02. Заголовок: Всем привет. Дочь не..

Всем привет. Дочь не умеет прыгать двойные прыжки - не понимает. В скакалке обязательно ставить двойные? Если их нет мы много теряем? И ещё вопрос у некоторых девочек в скакалке стоит несколько прыжков (2-3) подбивной с наклоном - так можно? А то нам надо прыжок В заменить на более дорогой.

 Отправлено: 21.01.11 12:24. Заголовок: Лизунок сколько доче..

Лизунок сколько дочери лет?

 Отправлено: 21.01.11 16:19. Заголовок: 8,5. У тренера не сп..

8,5. У тренера не спрашиваем со слов дочери: "Скажет обязательно, чтоб отработала". Учимся двойным второй год - все умеют она нет.

 Отправлено: 21.01.11 20:16. Заголовок: у вас в городе батут..

у вас в городе батут где-нибудь есть? Найдите батут и вперёд,следите за тем чтобы активно работала кистями рук.
Посмотрите эту ссылку<\/u><\/a>

 Отправлено: 21.01.11 21:33. Заголовок: На батуте получается..

На батуте получается. На полу опять нет.

 Отправлено: 22.01.11 00:29. Заголовок: Лизунок, а вы на бат..

Лизунок, а вы на батуте тройные делайте или двойные назад (но с прямыми ногами). Тогда с согнутыми вы на полу двойные вперед сумеете.

 Отправлено: 22.01.11 11:29. Заголовок: Норушка :sm54: :sm..

Норушка тройные,вооооо классно,тогда точно двойные на полу получатся

 Отправлено: 22.01.11 19:33. Заголовок: Ага если тренер разр..

Ага если тренер разрешит - батут только с её разрешения. А в упражнении они обязательны?

 Отправлено: 22.01.11 19:48. Заголовок: Почему с её разрешен..

Почему с её разрешения? Мы идём в детский развлекательный центр,берём с собой скакалку и прыгаем,причём тут тренер?

По поводу двойных,думаю для разнообразия мелких прыжков двойные необходимы.

 Отправлено: 23.01.11 00:12. Заголовок: В развлекательном це..

В развлекательном центре на батуте обычно и другие детки развлекаются - со скакалкой не пустят. Да и городок у нас маленький - только летом такие штуки работают. Сегодня опять мучила дитё - не понимает: тормозит перед вторым прокрутом скакалкой - нехватает совсем чуть-чуть. Жалко. Надеюсь дойдёт до неё.

 Отправлено: 23.01.11 00:28. Заголовок: Лизунок лично я , н..

Лизунок
лично я , научилась прыгать двойные с дивана)))
правда выпрыгивать надо вперёд и вверх)))) ну или со скамейки)

 Отправлено: 23.01.11 00:52. Заголовок: Можно для начала пры..

Можно для начала прыгать двойные "понарошке". Складывает скакалку вдвое и берет два конца в одну руку и прыгает, вращая скакалку два раза на прыжок в боковой плоскости. Потом вращение в обратную сторону, потом все то же, но другой рукой.

 Отправлено: 23.01.11 01:55. Заголовок: Норушка :sm36: ..

Норушка

 Отправлено: 23.01.11 12:03. Заголовок: Puskaj dumaet chto o..

Puskaj dumaet chto ona idjot na trojnoj. Ja podrabativaju v baletnoj shkole. Oni reshili chto ih deti dolzhni nemnogo podkrepitsja i raztjanutsja. Tak vot ja ih stala uchitj dvojnim. I mnogie kak i vasha tormozjat na vtorom prokrute. A kogda starajutsja delatj trojnoj to vsjo poluchaetsja. Plus esho vazhno chtobi kisti na odnom meste nahodilisj a ne dvigalisj ot loktja po krugu. Togda skakalka ochen medlenno krutitsja. Kak vam podksazala Норушка, ochen horosho probivatj dvojnie ponaroshku i sleditj za kistju, chtobi bila primerno na urovne bedra a ne hodila hodunom za skakalkoj :)

 Отправлено: 23.01.11 13:03. Заголовок: KatjaStar :sm12: ..

KatjaStar
Мы пока "сидим" на тойных назад с прямыми ногами.
А у меня вопрос, есть ли такой прыжок: Щука и в воздухе раскрытие на продольный шпагат. Или, наоборот, прыжок шагом в щуку. Уж сильно они нам понравились.

 Отправлено: 23.01.11 13:56. Заголовок: Всем спасибо будем п..

Всем спасибо будем пробовать. Надеюсь получится. А то ведь последняя в группе по двойным. И первая по прыжкам большим.

 Отправлено: 23.01.11 19:12. Заголовок: Лизунок а двойной с ..

Лизунок а двойной с согнутыми ногами у неё получается?

 Отправлено: 23.01.11 20:28. Заголовок: Норушка дА,есть тако..

Норушка дА,есть такой прыжок.

 Отправлено: 23.01.11 20:59. Заголовок: Вообще никакой двойн..

Вообще никакой двойной не получается. Помучила дочь по вашим советам стал получатся двойной с согнутыми ногами 1 раз через 3. Вечером опять не получается. Пока в голове у неё не уляжется будет тормозить.

 Отправлено: 23.01.11 20:59. Заголовок: dia, а можно "ст..

dia, а можно "строчку" в правилах указать, а то как-то боимся запутаться. [img src=/gif/smk/sm12.gif]

 Отправлено: 23.01.11 21:56. Заголовок: Лизунок Не знаю, ка..

Лизунок
Не знаю, как ваш тренер учил, но можете попробовать так (на полу).
Берем скакалку в одну руку, прыгаем и вращаем в вертикальной плоскости, имитируя прыжок через скакалку. То есть скакалку крутим одной рукой справа или слева.
Прыгаем на 4 счета: раз - и - два - и - три - и - четыре. Прыгаем высоко, как только можно. И, соответственно, крутим скакалку - на каждое "и" она ударяется об пол.
Дальше прыгаем в том же темпе, а скакалку крутим так: раз - два - три - раз,два - раз - два - три - раз,два... То есть на каждый четвертый прыжок делаем два круга скакалкой. Прыжки идут в одинаковом темпе, а скакалку ускоряем! Если продолжительное время удается сохранить ритм, и ни скакалка, ни прыжки не запаздывают, значит, получается.
Теперь на каждый четвертый счет прыгаем, стараясь колени подтянуть вперед к подбородку. Не ноги под себя, а колени к подбородку. Как будто прыгаем через воображаемый барьер, только на месте.
Когда будет получаться, берем скакалку по-нормальному двумя руками и пытаемся прыгать то же самое - три нормальных, четвертый двойной. Подтягиваем в двойном прыжке колени к подбородку. Потом через раз - один простой, один двойной. Темп прыжков один, скакалка ускоряется.
Будет получаться - можно пробовать несколько двойных подряд ставить, например 2 через 2 или 4 через 4.
Потом уже учимся прыгать с вытянутыми ногами.

 Отправлено: 23.01.11 23:38. Заголовок: Завтра попробуем. Сп..

Завтра попробуем. Спасибо.

 Отправлено: 24.01.11 11:01. Заголовок: Норушка В правилах с..

Норушка В правилах стр.18,таблица прыжков. Прыжок шагом толчком двумя,стоимость 0.4