Отправлено: 05.04.06 13:16. Заголовок: Гибкость и растяжка (продолжение)

 Отправлено: 30.09.10 19:24. Заголовок: http://s60.radikal.r..

 Отправлено: 30.09.10 20:23. Заголовок: http://i066.radikal...

 Отправлено: 30.09.10 20:53. Заголовок: ШоКол@дКа :sm15: :..

ШоКол@дКа АБАЛДЕТЬ!!!!!!!!!!

 Отправлено: 23.10.10 01:12. Заголовок: http://s49.radikal.r..

 Отправлено: 21.11.10 00:44. Заголовок: http://s016.radikal...

 Отправлено: 14.12.10 20:09. Заголовок: Втянутые колени - ht..

Втянутые колени - http://forum.balletfriends.ru/viewtopic.php?t=2855<\/u><\/a>

Боль при растяжке - http://forum.balletfriends.ru/viewtopic.php?t=2029<\/u><\/a>

Как заставить колено втянуться? - http://forum.balletfriends.ru/viewtopic.php?t=1780<\/u><\/a>

 Отправлено: 14.12.10 23:20. Заголовок: Школьник, пожалуйста..

Школьник, пожалуйста, не приводите ссылки на заведомо травмоопасные заблуждения. К сожалению, указанные заблуждения достаточно широко распространены, но это не дает повода распространять указанные заблуждения дальше.

 Отправлено: 30.01.11 03:16. Заголовок: http://s002.radikal...

 Отправлено: 31.01.11 02:37. Заголовок: http://i.pbase.com/o..

 Отправлено: 03.02.11 01:21. Заголовок: Не ХГ, но тоже очень..

Не ХГ, но тоже очень красиво. И даже обруч присутствует

 Отправлено: 27.04.11 05:56. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 30.04.11 09:10. Заголовок: Норушка я уже поняла..

Норушка я уже поняла, что на колени давить нельзя, но что же тогда делать, чтобы не навредить? У дочки коленки никак не втягиваются, при выполнении упражнений выглядит так, как будто нога слегка согнута(колено торчит вперёд). Тренер устала и отступилась. И с носками у нас тоже беда - никак они у неё не сгибаются сильно.
Стопы как будто каменные, а у других девочек её года, я смотрю, носки достают до пола в сидячем положении. Бросать гимнастику не хочет, с предметом работает хорошо. Есть ли какие-либо способы (упражнения), не вредные?

 Отправлено: 30.04.11 23:23. Заголовок: Джейн, самое лучшее ..

Джейн, самое лучшее - найти врача и проконсультировться. Определение "торчащие колени" имеет много анатомических причин. Снизила надо выяснить причины, а потом браться за их коррекцию (если анатомия позволяет).
Сто стопами - тоже самое. Поэтому говорить об упражнениях, полезных для всех было бы неправильно.
Это поле деятельности травматолога-ортопеда, к неврологам ходить нет смысла.

 Отправлено: 18.05.11 10:50. Заголовок: Посоветуйте пожалуйс..

Посоветуйте пожалуйста. Дело в том , что дочь не может сделать захват ноги сзади рукой. Хотя, если просто рукой поднимает ногу, то свободно вытягивает в "свечу".Я так понимаю что унас что-то не дотянуто или неправильно растянуто.И ещё,рабочая нога у нас левая (все элементы выполняет на левую ногу), тренер говорит надо переучивать, т.к. левая нога не прогрессивная.Это действительно так?

 Отправлено: 18.05.11 14:10. Заголовок: Что касается левой н..

Что касается левой ноги,то просто в некоторых элементах с бросками у вашей девочки будут проблемы.она броски тоже выполняет левой рукой и т.д.?если я "что-то" вижу в девочке ,какую-то перспективу,то тяну и развиваю обе стороны,а с левшами это легче. а захват зависит от навыка.сколько ей лет?нина

 Отправлено: 19.05.11 11:09. Заголовок: Спасибо Нина,что не ..

Спасибо Нина,что не оставили без внимания мой вопрос.Моей дочке 6 лет, гимнастикой занимается три года. Работает с предметами правой рукой да и всё стальное делает правой. А вот прыжки , равновесия левой .А, вот боковое равновесие делает правой ногой.И мы тоже пытаемся тянуть обе стороны , но с правой чего-то не получается.

 Отправлено: 19.05.11 19:49. Заголовок: в 6 лет у меня не вс..

в 6 лет у меня не все делают "захват".подождите немного.в этом и проблема у левшей,что броски почему-то делают правой рукой.допустим она бросает скакалку правой рукой,потом ей нужно поймать её в калесо на шею....,но колесо она делает левой ногой.значет ей нужно не просто бросить ,а перебросить скакалку на левую сторону и так чтобы не испортить траекторию полета и не сделать лишние шаги.у меня есть такие девочки,некоторые помучаются и меняются ,но конечно мы по возможности группы тела выполняем с той стороны которая позволяет выполнить элемент .я сама левша переучиная,но стараюсь пользоваться обеими сторонами.нина

 Отправлено: 21.05.11 07:59. Заголовок: Вот-вот, у нас тоже ..

Вот-вот, у нас тоже самое.Попробуем за лето переучится на правую сторону, может получится.Спасибо за ответы.

 Отправлено: 21.05.11 09:41. Заголовок: :sm93: ..

 Отправлено: 03.07.11 15:38. Заголовок: Ужас http://www.you..

Ужас
http://www.youtube.com/watch?v=UwW0vmnfryk&feature=fvst

 Отправлено: 22.06.12 03:57. Заголовок: http://8c.img.v4.sky..

 Отправлено: 04.07.12 14:55. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 13.11.12 19:56. Заголовок: http://s019.radikal...

 Отправлено: 14.11.12 10:23. Заголовок: Lulu666 Это Ника ?..

Lulu666

Это Ника ?!

 Отправлено: 28.11.12 09:39. Заголовок: Девочки, подскажите ..

Девочки, подскажите как научить ребенка делать поворот в заднем равновесии? Может быть есть какя-то литература?

 Отправлено: 28.11.12 12:17. Заголовок: Aglaia Pavlova 2000...

Aglaia Pavlova 2000. (Stokgolm)

 Отправлено: 28.11.12 14:17. Заголовок: Девушки, добрый день..

Девушки, добрый день!
Залезла в поисках информации, помогите советом :) Занимаемся гимнастикой 3-й год, сейчас доче 6,5. С растяжкой очень плохо, очень тугие связки. Заметила что начал достаточно явно проявлятся прогиб в поянице, думала - красиво, начиталась - ничего хорошего.... Я не спец, вообще. Сижу вот разбираюсь в нюансах сама... Тренер говорит - йога нужна, дите не воспринимает йогу, не могу донести до нее нюансы рястяжки в ней. Гимнастику бросать не хочет,нравится, хорошо работает с предметом, на растяжка... Помогите советом, как помочь ребенку растянуть мышцы и уберечь от травматизма...
заранее благодарна.

 Отправлено: 02.12.12 17:35. Заголовок: Может йога и хороша...

Может йога и хороша.......но .. растягивать надо ребенка руками........ и если тугие , то каждый день...... по другому ни как....

 Отправлено: 02.12.12 17:37. Заголовок: туля пишет: Девочки..

туля пишет:

цитата:

Девочки, подскажите как научить ребенка делать поворот в заднем равновесии? Может быть есть какя-то литература?

а сколько лет ребенку????
Этот поворот вообще мало кто делает..даже из взрослых гимнасток..

 Отправлено: 02.12.12 21:16. Заголовок: А мне поможите? Как ..

А мне поможите?
Как правильно тренировать боковое равновесие?
Что делать, чтобы нога "держалась" у плеча?
Подозреваю, что и мышцы живота учавствуют.
Возможно нужно подкачать определенные мышцы?
Очень хочу хоть немного разобраться и последить - правильно ли дочь все делает.
Как-то не дается ей тот елемент (а вот заднее и переднее равновесие - легко)

Подскажите, пожалуйста.
Заранее спасибо

 Отправлено: 02.12.12 22:55. Заголовок: Аринус у моей тоже н..

Аринус у моей тоже не очень это от строения бедер зависит.элемент конечно красивый но и без него жить можно

 Отправлено: 03.12.12 11:36. Заголовок: Lulu666 пишет: а ск..

Lulu666 пишет:

цитата:

а сколько лет ребенку????

Девочка 2000 г. Само равновесие делает, а вот поворот боится.

 Отправлено: 03.12.12 12:34. Заголовок: Девочке надо рассказ..

Девочке надо рассказать что поворот это тоже самое что и равновесие, толко идёт ротация за счёт пятки нижней и немного ведущего плеча. Поэтому если делат хорошо равновесие то и поворот пойдёт. Ей надо стараться сначало очень быстро встать в равновесие а потом уже начинать крутится. Конечно ето происходит почти одновременно но если так думать то будет лехче понять как крутить. Ещё важно чтобы носок верхний ноги ровно в потолок был при повороте и чтобы живот не провисал а тоже тянулся наверх вместе с ногой. Пускай попробует тоже делать равновесие с такой же скоростью как в повороте нога поднимается.

 Отправлено: 03.12.12 14:23. Заголовок: KatjaStar Спасибо бо..

KatjaStar Спасибо большое

 Отправлено: 25.04.13 10:05. Заголовок: Добрый день! Подска..

Добрый день! Подскажите пожалуйста. Дочке почти четыре года . Ходим на художественную гимнастику 3 мес. И тянемся дома самостоятельно на продольный шпагат. Недавно на него сели. Но теперь доча жалуется, что щелкает коленка. Опасно ли это?

 Отправлено: 08.05.14 10:43. Заголовок: Добрый день всем ! к..

Добрый день всем ! какая интересная тема .прочитала тут немного про растяжку и хочу задать вопрос : моя Юляшка ходит на гимнастику с 7 лет (позновато конечно)уже 1,5 года на шпагат в провис садится тяжело даже после усиленной разминки, очень больно, но ребенок терпит , тренер говорит что просто тугие мышцы таким детям в двое больше надо заниматься ,Но любое свободное время дома Юляшка посвещает шпагату , подскажите что делать?

 Отправлено: 20.05.14 13:54. Заголовок: Казачка Наверное ва..

Казачка
Наверное вашей дочке надо очень хорошо разогреваться перед растяжкой. делать разминку в теплых(с шерстью или не выпускающих тепло) штанах,а не шортиках.Дома хорошо тянуться после горячей ванны, тоже тепло одетой. А так, в провис тянуться всегда больно. Основная растяжка идет на выдохе, поэтому во время растяжки нужно научить ребенка глубоко дышать(на 2-3 счета вдох носом,на 3-4 счета хороший выдох ртом или носом) дыхание помогает расслабиться и соответственно растянуться, дышать надо глубоко и на выдохе стараться максимально расслабиться.Удачи!

 Отправлено: 27.05.14 18:09. Заголовок: песокот спасибо вам ..

песокот спасибо вам за ответ ,штаны с шерстью даже поверх других мы не можем одеть Юляшка алергик и наченает чесатся...у нас диета и вещи все х/б ...существуют конечно специальный комбинезон для разогрева... но у нас одна мамочка купила своей дочери по интернету такой а тренер запретила сказав что он не облегает тело и поэтому невидно ни коленок ,ни талии...насчет дыхания попробуем ...