Отправлено: 15.06.06 23:30. Заголовок: Прыжки

 Отправлено: 18.06.07 15:58. Заголовок: Re:

 Отправлено: 21.06.07 14:40. Заголовок: Re:

У наших девочек не очень получаются прыжки.. И тренер хочет ввести с нового года силовые тренеровки с грузами на щиколотках. От знакмой балерины мы слышали, что это вредно. Было бы хорошо услышать мнения других...
И что кокретно предпринимают ваши тренера для улучшения прыжков..

 Отправлено: 23.06.07 17:11. Заголовок: Re:

 Отправлено: 01.07.07 03:40. Заголовок: Re:

 Отправлено: 13.07.07 04:03. Заголовок: Re:

 Отправлено: 13.07.07 07:23. Заголовок: Re:

моя тоже начала с утяжелениями тренероваться, хоть и кривилась немного , щас вродеб даже нравится

 Отправлено: 13.07.07 07:24. Заголовок: Re:

у Капрановой обалденные ноги,длинные

 Отправлено: 16.07.07 00:34. Заголовок: Re:

 Отправлено: 19.07.07 17:27. Заголовок: Re:

 Отправлено: 20.07.07 18:28. Заголовок: Re:

Nesabudka
Мы тоже раньше прыгали с грузами на ногах. Мне помоему это помогло, а вот на счёт вредно или нет не знаю.

 Отправлено: 24.07.07 20:51. Заголовок: Re:

я вот каждую тренироку с грузами на разминке пашу....и за полгода действительно стало намного лучше. Особенно равновесия и прыжки. А на счёт вреда я не знаю. не одно поколение так тренируется и все живы здоровы... главное правильно вес подобрать

 Отправлено: 24.07.07 21:15. Заголовок: Re:

katyfoxy пишет:

цитата:

главное правильно вес подобрать

А вот какой критерий подбора? Я спрашиваю, потому что смотрю у одной девочки в группе (невысокого роста, худенькой) появились болле тяжелые грузы, чем у всех. А так как моя дочка почти на голову её выше, спрашиваю у тренера, может и нам поменять грузы? А та сказала, нет, нам не надо... А я бы не сказала, что повороты мы крутим хорошо и прыжки, как у всех...

 Отправлено: 25.07.07 01:07. Заголовок: Re:

katyfoxy пишет:

цитата:

а у меня последний никак не получается!!! что надо сделать: может толчёк посильней или я не знаю.... я уже выбилась из сил -для меня максимум ето гдето 120 градусов,а о переразгибе и мечтать не приходиться!

Гибкость - отдельный разговор. Но стоит попробовать потренировать скорость "сведения ног" в момент приземления. Если натренируете делать это быстро, то останется время зависнуть в воздухе (а там, при наличии гибкости форму зафиксируете).

 Отправлено: 29.07.07 06:05. Заголовок: Re:

 Отправлено: 29.07.07 09:00. Заголовок: Re:

 Отправлено: 29.07.07 09:01. Заголовок: Re:

 Отправлено: 29.07.07 09:01. Заголовок: Re:

 Отправлено: 29.07.07 09:02. Заголовок: Re:

 Отправлено: 29.07.07 09:02. Заголовок: Re:

 Отправлено: 29.07.07 09:03. Заголовок: Re:

 Отправлено: 29.07.07 09:06. Заголовок: Re:

 Отправлено: 03.08.07 22:31. Заголовок: Re:

cap_nemo
не открывается....

 Отправлено: 03.08.07 23:22. Заголовок: Re:

Tiina
всё зависит от силы мышц! нам тренер тоже сама вес подбирала! смотря какого еффекта хотят добиться! у меня при массе тела 50 и росте 175 по 500г на каждую ногу. Я думаю тренеру всё таки виднее.
Норушка
спасибо. Обязательно попробую

 Отправлено: 13.08.07 12:14. Заголовок: Re:

 Отправлено: 24.08.07 00:22. Заголовок: Re:

 Отправлено: 25.08.07 23:30. Заголовок: Re:

Маринка

 Отправлено: 02.09.07 21:25. Заголовок: Re:

 Отправлено: 02.09.07 21:26. Заголовок: Re:

 Отправлено: 02.09.07 21:28. Заголовок: Re:

 Отправлено: 02.09.07 21:29. Заголовок: Re: