Отправлено: 05.04.06 13:16. Заголовок: Гибкость и растяжка

 Отправлено: 15.08.06 12:24. Заголовок: Re:

gimnasto4ka
a otkuda ti znaesh?tamzhe lica nevidno?

 Отправлено: 15.08.06 17:09. Заголовок: Re:

Даяночка
mari6ku ja uznaju iz tisja4i

 Отправлено: 15.08.06 18:21. Заголовок: Re:

gimnasto4ka
o-go!!!

 Отправлено: 15.08.06 22:43. Заголовок: Re:

Даяночка
ja prosto na etih ze sorikah bila poetomu znaju

 Отправлено: 15.08.06 22:44. Заголовок: Re:

gimnasto4ka
o-privet!

 Отправлено: 15.08.06 23:12. Заголовок: Re:

Даяночка
privet

 Отправлено: 16.08.06 03:41. Заголовок: Re:

Даяночка gimnasto4ka
А где вы смотрели видео Эли Ястребовой?Очень хочется посмотреть видео этого чудо-ребёнка

 Отправлено: 16.08.06 09:20. Заголовок: Re:

El
a ja tak i ne na6la

 Отправлено: 16.08.06 11:00. Заголовок: Re:

El
na drugom forume,na detskom,v teme"Иртышские звездочки".

 Отправлено: 16.08.06 23:46. Заголовок: Re:

Маринка

Господи,у меня нет слов-прелесть какая!!!!!!!!!!
Где Вы нашли такое чудо?
Малыш потрясающий!!!!!!!!

 Отправлено: 17.08.06 00:45. Заголовок: Re:

Сокол
Я думаю, что где-то в Японии или?

 Отправлено: 27.08.06 00:10. Заголовок: Re:

 Отправлено: 27.08.06 01:26. Заголовок: Re:

танька

Да уж!!!!!!!!!Насмотрелась....
А одно видео мне не показалось.........Лет,наверное,мне мало(хахахахахахахахахаха)

 Отправлено: 27.08.06 22:46. Заголовок: Re:

гибкость есть а с растяжкой похуже

 Отправлено: 28.08.06 12:39. Заголовок: Re:

ой ну я не знаю.........

Где таких детей берут???

Красотки.....................

КРАСОТИЩА!!!!!!!!!!!

Дай бог всем им хорошей карьеры.........

 Отправлено: 07.09.06 14:33. Заголовок: Хотела бы посоветоваться.

У моей дочки ведущая нога - левая. С ней проблем нет. А вот правая идет тяжело. В принципе, запас чувствуется большой, т.е. , когда садится со стула и опускается, то идет все мягко, не до упора. И тренер говорит, что есть большой запас и она не до конца садится. А ребенок плачет, говорит, что нестерпимо больно. Когда левую тянула, никогда не плакала. Что это? Психологический барьер? Или такое возможно из-за физеологических особенностей? И как с этим можно побороться?

 Отправлено: 07.09.06 23:37. Заголовок: Re:

Страная вещь - хотел перечитать некоторые свои сообщения - не нашел. Зачем писать, если пропадает?

 Отправлено: 08.09.06 10:07. Заголовок: Re:

УчЁный Лис пишет:

цитата:

Зачем писать, если пропадает?

Может мы успеем прочитать, пока не пропало? ;)

 Отправлено: 08.09.06 18:49. Заголовок: Re:

УчЁный Лис
Мне тоже очень это интересно!(про растяжку)
Может заодно подскажете, как правильно разминать спину?- что то в последнее время
у моей дочки с этим проблема.И вообще у неё стала сильно спина болеть.
Как я поняла, вы работаете тренером?

 Отправлено: 08.09.06 19:38. Заголовок: Re:

НАТАЛИ пишет:

цитата:

Может заодно подскажете, как правильно разминать спину?- что то в последнее время у моей дочки с этим проблема.И вообще у неё стала сильно спина болеть.

Есть одно правило - всегда работайте со спиной на небольшом вытяжении. Аналог - вспомните травматологическое отделение, где больные лежат на вытяжении. Никогда не прикладывайте усилие поперек позвоночного столба. Когда выполняете упражнение на растяжку следите,чтобы не было компрессии в позвоночном столбе (что часто делают при выходе на кольцо или заднюю затяжку).

 Отправлено: 08.09.06 20:47. Заголовок: Re:

УчЁный Лис
Спасибо за совет!

 Отправлено: 08.09.06 23:28. Заголовок: Re:

УчЁный Лис пишет:

цитата:

Но я обнаружил, что немаловажным фактором в развитии гибкости является фанатичное желание ее достигнуть.

Просто молодчина Вы!!!!!!!!!

 Отправлено: 21.09.06 13:07. Заголовок: Re:

А вот как донести до ребенка, что ногу при затяжке назад - надо поднимать за счет тазобедр. сустава?((.. она спину складывает....((( Спрашивала, а как на тренировке? что тренер говорит?
Выяснила - тренер их тянет иногда (?) так: к себе лицом и ногу поднимает вверх, обхватив выше коленки, на себя тянет, ребенок упирается ей головой в грудь...
Где то еще видела фоты, валик под заднюю ногу на шпагате продольном и надавливать в районе таза.... это мы дома иногда тянемся.... И это все?
А тренер сказала - вот... у ребенка никогда нормальной затяжки не получиться.... Но может я не права... ведь это ее недоработки? Это же она их не тянет (я ее не осуждаю))- времени нет на всех - разве можно только с одним упражнением растянуть что? -заднюю поверхность бедра....- сустав ?.

 Отправлено: 26.09.06 21:46. Заголовок: Re:

nb пишет:

цитата:

А вот как донести до ребенка, что ногу при затяжке назад - надо поднимать за счет тазобедр. сустава?((.. она спину складывает....((( Спрашивала, а как на тренировке? что тренер говорит? Выяснила - тренер их тянет иногда (?) так: к себе лицом и ногу поднимает вверх, обхватив выше коленки, на себя тянет, ребенок упирается ей головой в грудь...

Это очень травматичный способ растяжки - его можно применять только для "дотяжки" достаточно растянутых гимнасток. У менее растянутых гимнасток при таком способе будет происходить компрессия позвоночника, а толку мало. По началу необходимо добиться классического продольного шпагата, потом подкладывать валики под заднюю ногу и только потом "ложиться" на заднюю ногу. Иначе, можно сильно "посадить" спину.
nb пишет:

цитата:

Где то еще видела фоты, валик под заднюю ногу на шпагате продольном и надавливать в районе таза.... это мы дома иногда тянемся.... И это все?

Способов много, надо знать как и когда их применять.
nb пишет:

цитата:

А тренер сказала - вот... у ребенка никогда нормальной затяжки не получиться.... Но может я не права... ведь это ее недоработки? Это же она их не тянет (я ее не осуждаю))- времени нет на всех - разве можно только с одним упражнением растянуть что?

Тренер формально не должен их лично тянуть, но при желании и наличии времени -может.

 Отправлено: 26.09.06 22:06. Заголовок: Re:

УчЁный Лис,
большой Респект Вам.
Очень интересно все, что вы говорите). Спасибо за общение)).

Охохох - дома боюсь тянуть - я ж не спец., на тренировке формально не должны..... А результаты откуда будут?( Старается тренер тянуть всех девчушек... но действительно, подход ко всем один - не зависит от растяжки...

Я правильно понимаю, классический шпагат - это задняя нога ровно на передней поверхности бедра, пятка в потолок?

 Отправлено: 26.09.06 22:14. Заголовок: Re:

nb пишет:

цитата:

Я правильно понимаю, классический шпагат - это задняя нога ровно на передней поверхности бедра, пятка в потолок?

Это шпагат по шестой позиции - типичный шпагат СГ. С него лучше начинать, тогда на переворотах вперед не будет заносить, и прыжок в кольцо не будет выглядеть как раскаряка.
далее следует переходить на шпагат по первой - то есть выворотный или хореографический (сохранять квадрат бедра-плечи),
и только потом можно тянуться с "диагональными" бедрами - в этом положении делают прыжок шагом и пр.
Многие юные гимнастки, видя такое жете (прыжок шагом) начинают сразу тянуть третий вид шпагата, тем самым сразу лишая себя возможности получить правильную растяжку, которая идет по описанному выше пути.

 Отправлено: 26.09.06 22:28. Заголовок: Re:

Вот... ведь.... стерто..... ТРИ ВИДА ШПАГАТА???? ... стерто......
Как же я хочу для своего ребенка именно Тренера. С опытом. Со стажем(((.
А не юную мастера спорта после института (так мы начинали 4 года назад). Чтобы тренер не учился на собственных ошибках (читай на наших детях)....
Чтобы не копаться в методах и методиках (все равно ведь не смогу тренировать)))) .

А вообще мы ее очень любим). Действительно).

 Отправлено: 02.10.06 18:21. Заголовок: Re:

 Отправлено: 09.10.06 19:53. Заголовок: Re:

Tiina пишет:

цитата:

Вот на этом месте поподробнее, пожалуйста

1. Массаж имеет противопоказания и неправильно проведенный массаж может принести определенный вред ребенку. Массажем может заниматься только специально подготовленная медицинская сестра.
2. Мануальная терапия предполагает физиологические манипуляции с организмом ребенка, но ошибочные манипуляции могут нанести существенный вред здоровью ребенка. Поэтому мануальной терапией может заниматься только прошедший специальную подготовку врач.
3. Манипуляции со спиной в ХГ не физиологичны изначально. Такие манипуляции однозначно приносят вред ребенку. Человек, который за это берется должен, по крайней мере сопоставлять количество нанесенного ребенку вреда и возможность инвалидности как исхода таких манипуляций. Опасность кроется в том, что последствия от таких манипуляций с позвоночником по большей части отсрочены, и букет заболевыаний обычно развивается спустя несколько лет, маскируя вред от таких манипуляций.
Манипуляции с позвоночником можно проводить и "без рук", предлагая детям выполнять соответствующие упражнения (типа переворот впедед в мост и т.п.).
Не важно, выполняет ребенок упражнение или его "гнут" руками - все равно происходит компрессия межпозвоночных дисков.
К сожалению, детей все же в позвоночнике гнут и довольно безграмотно. Лучше, чтобы это делали на вытяжении, но описывать эти способы я не буду, так как не хочу быть соучастником детской инвалидности.

Что же делаю я. Я нашел один способ (он не проверенный и никакой статистики я не собрал). Способ следующий: гнуть не спину ребенка, которая не гнется. А делать так, чтобы по мере роста ребенка увеличивалась гибкость в позвоночном столбе. То есть подбирать упражнения (и манипуляции с позвоночником) так, чтобы позвоночник в процессе роста ребенка "рос более гибким". Или, друними словами, я пытаюсь создать такие условия, чтобы позвоночник ребенка через в процессе роста и развития приобрел возможность выполнить необходимый прогиб. Способ медленный, но достаточно, как мне кажется, безопасный. Рассчитан на 2-3 года. Не знаю, смог ли я объяснить ...

 Отправлено: 09.10.06 20:45. Заголовок: Re:

УчЁный Лис пишет:

цитата:

Не знаю, смог ли я объяснить ...

Будем считать, что смог.