Отправлено: 16.08.06 11:42. Заголовок: Психологическая подготовка

Вчера в петербургской газете "Спорт день за днем" появилась интересная статья о роли злости в достижении спортивных успехов. Она ориентирована в первую очередь на игровые виды спорта, но очень многое остается верным также и для гимнастики. Я часто слышал, как тренеры орут на спортсменок, оскорбляют их (однажды довелось услышать такой шедевр: "Что ты двигаешься, как беременная курица!"). Я это объяснял недостатком воспитания и невыдержанностью. Но, видимо, всё не так просто. Интуитивно почувствовав, что крик и оскорбления злят спортсменку, а со злости она может сделать больше, чем в умиротворенном состоянии, тренеры привыкли применять окрики, как своего рода психологический допинг.

Учитесь властвовать собой
15 августа 2006Вадим Гущин, info@sportdays.ru


Последнее время одной из главных футбольных тем было обсуждение скандалов, которые происходили в российском первенстве. В психологии есть термин «Anger management» – управление гневом. Наши футболисты гневаться могут и с удовольствием это делают, а вот управлять своим гневом – не умеют.


«Ничто великое в мире
не совершалось без страсти».
Гегель

Знаменитый американский теннисист Джон Макинрой умудрялся регулярно устраивать скандалы даже в рафинированной игре джентльменов теннисе. Он ссорился с судьями, зрителями, противником. И побеждал, побеждал. А вот спокойным Макинрой выиграть не мог, не хватало «спортивной злости». Периодически закатывал скандалы на корте и другой известный теннисист – Брэд Джилберт. Тот самый, который потом прославился как тренер Андре Агасси, Энди Роддика и автор бестселлера о психологии тенниса «Победа любой ценой». По мнению всех этих известных спортсменов и тренеров, именно гнев был им необходим, чтобы начать играть в свою игру.

Как школьнику драться с отборной шпаной?
Увы, наша спортивная мораль полна предрассудков. Мы воспитаны на формуле «такой хоккей нам не нужен». И ничему не учат итоги суперсерии-72, когда сборная НХЛ в Москве вырвала на последних секундах у блестящих советских хоккеистов золотой поры победу, казалось, безнадежно упущенную в Канаде. Когда только глубокая пропитка гневом на русских за испытанное на родине унижение помогла профессионалам сбросить вялость отпускного настроения, преодолеть путы недооценки советских любителей. А мы клянем бросавшего на лед стулья тренера заокеанских звезд, клеймим позором хулигана Фила Эспозито, регулярно машущего ребром ладони у горла: перережу, мол. Возмущаемся постоянным участием в драках забивавшего решающие голы Пола Хендерсона.

Не умеем отличить настоящую грубость (которая тоже присутствовала) от состояния спортивного бойца, охотника за победой. Не можем понять, почему убивший клюшкой в раздевалке крысу американский хоккеист почитается за героя, без которого не было бы у его клуба Кубка Стэнли. Садист какой-то, враг животных, живодер. И от чего тут заводиться, тем более делать из этого традицию (убивают теперь, правда, крыс игрушечных). И уж совсем непонятно, почему те же кровожадные американцы считают, что спортсмену нужен «инстинкт киллера» – при чем здесь убийство?

Наверное, потому, что применяем к профессиональному спорту моральные требования… нет, даже не гольфа, а, скажем, игры в трик-так. А еще оттого, возможно, что сами не знаем реальную цену настоящей победы, ее кровавый соленый вкус.

А наши игроки уж слишком часто выглядят словно добропорядочные школьники, на которых напали хулиганы. Вспомните Олимпиаду и дурацкую отмашку Ильи Ковальчука, стоившую удаления, похоронившего все наши надежды на медали. Или возьмем вызвавшее большой резонанс прошлогоднее сражение молодежной сборной по футболу с датчанами. Те сознательно пихали, тишком били наших. Понимали: русские либо спустят им все это с рук и дадут им преимущество в единоборствах, как это и было в российской части дуэли, либо начнут по-детски жаловаться старшим (то бишь арбитру), поодиночке, неумело сводить счеты – и будут удалены один за другим, как это случилось в Дании. И опять-таки гарантированно проиграют.

Наши команды просто не готовы к тому, что в критический момент борьба из спортивной может быть переведена в другую, психологическую, если хотите – военную плоскость. Не готовы к войне. Не умеют, как говаривал незабвенный Анатолий Владимирович Тарасов, «дать в открытом бою острастку неприятелю». Не знают, что этично и дозволено в рамках не российской, а международной спортивной морали, а что преследуется и презирается. Не понимают, что ими просто манипулируют. И покупаются, а с ними и остальные россияне заодно. А потом все мы дружно после драки машем кулаками. То требуем от чужих справедливости (?!), то корим своих за распущенность. А речь о другом – о некомпетентности, неумении, которое простительно болельщикам и журналистам, но не профессиональным спортсменам и тренерам.

Управление гневом
Один из основоположников спортивной психологии американец Найдиффер в своих работах постоянно упоминает некие «ключи состояния», настаивает на необходимости их поиска каждым спортсменом и тренером. Спортивный психолог Анатолий Васильевич Алексеев говорит об «оптимальном боевом (!) состоянии» спортсмена. Оба имеют в виду одно и то же: у каждого из нас есть свой оптимум возбуждения, при котором человек выходит на пик результата деятельности. Что подтверждает знаменитая в психологии деятельности кривая имени Йеркса и Додсона. Ученые показали, что при слабом возбуждении результат растет медленно, затем в некоем определенном узком диапазоне активации ЦНС показатели деятельности резко возрастают. И снова снижаются при дальнейшем росте возбуждения. Но как достичь этого оптимального уровня возбуждения, да еще по заказу, в нужный момент?
В очаровательной американской комедии «Управление гневом» возлюбленная главного героя, стремясь излечить этого неудачника от скованности, направляет его к психотерапевту, весь метод лечения которого – постоянно злить своего пациента. И оказывается, что ключ ко всему – успеху в делах, дружбе, любви – в том, чтобы перестать сдерживать естественный в жизненных невзгодах и несправедливости гнев. Тогда вдруг появляются силы, о которых даже не подозревал – и все становится по плечу! Хэппи-енд неизбежен. Видимо, по этой причине один наш известный спортивный психолог предлагает прыгунам в воду, с которыми работает, прямо перед прыжком заполнить тест. «Я хочу не столько данные получить, сколько их разозлить, тогда они прыгают лучше», – утверждает специалист.

Но не все так просто: избыток эмоций столь же вреден, как и тихая дрема, – результат сразу падает. Помните кривую Йеркса и Додсона? Перевозбуждение ведет к суетливости, хаосу, невынужденным ошибкам. Обладающий бурным темпераментом Андре Агасси говорит, что лишь тогда стал выигрывать важные матчи, когда взял свой гнев под контроль, стал направлять его не на себя, ракетку или судью, а вкладывать в удары. Вот тогда-то они и приобрели убийственную точность и силу, а теннисист выиграл турнир Большого шлема.

Наши лучшие спортсмены, такие как Марат Сафин, Сергей Овчинников, Владислав Радимов, тоже могут себя завести, вывести на уровень высокой самореализации. А вот управлять «набравшим ход авто» темперамента, сохранять вдохновение, дабы длительно соревноваться в дающем максимальный результат состоянии, не слишком умеют. И потому периодически «сползают» по пресловутой кривой «вправо»: от душевного подъема, целеустремленной мобилизации сил через праведный гнев – к явному перехлесту эмоций, когда огонь возбуждения сжигает нервы.

 Отправлено: 11.09.07 13:11. Заголовок: Re:

очень интересная статья,а как это применить к гимнастике?
ведь психологический настрой действительно очень важен!

 Отправлено: 13.09.07 08:07. Заголовок: Re:

Victor Victor пишет:

цитата:

Я часто слышал, как тренеры орут на спортсменок, оскорбляют их (однажды довелось услышать такой шедевр: "Что ты двигаешься, как беременная курица!"). Я это объяснял недостатком воспитания и невыдержанностью. Но, видимо, всё не так просто. Интуитивно почувствовав, что крик и оскорбления злят спортсменку, а со злости она может сделать больше, чем в умиротворенном состоянии, тренеры привыкли применять окрики, как своего рода психологический допинг.

Добрый День
Вчера вечером когда я пришла с работы мой ребенок плакал навзрыд, оказывается что на тренировке их тренер при всех подошла к моей на махах и сказала громко что бог ее обделил всем всем что она ваабще не может соображать даже в элементарных вещах....Я своей доче в успокоение сказала, что тренер таким образом воспитывает в ней спортивную злость.... Доча немного успокоилась, хотя бы плакать перестала...
Все началось с того что я в конце августа на собрании подошла к тренеру один на один и попросила помочь моей доче на растяжке (в разделе гибкость и растяжка я писала про то что у нас небольшая проблема с растяжкой и мы занимаемся всего лишь второй год и пришли мы в гимнастику в 7.5 лет).. Тренер мне сказала что она посмотрит и поможет.... И тут началось, тренер начала орать на мою каждую тренировку - один раз даже выскочила в фойе где родителеи ждут детишек и подойдя ко мне начала орать во всеуслышанье что она не знает есть ли вообще у нее растяжка что вообще неизвестно чем она занималась и занимается и проорав все это ушла обратно в зал - естесственно мой ребенок ни при том разговоре ни при этом не присутствовал и я естесственно ребенку про этот разговор ничего не говорила.... один раз я зашла с угла зала и подсматривала за тренировочным процессом незаметно (благо есть такой угол в нашем зале - мамашки там постоянно подсматривают) я не тренер я не специалист - но то что ребенок выполняет упражнения 9как она умееет или как ее научили) и при этом глаз не сводит с тренера - это видно и дилетанту - конечно это же мой ребенок - конечно же мне его жалко - но если бы мне так кто то сказал я бы это приняла как личное оскорбление - если честно обидно до слез А самое главное я теперь не могу доверять тренеру полностью как раньше - раньше до того разговора тренер покрикивала но не орала - время от времени подходила подравнивала - а теперь орет и пока я подсматривала за тренировкой ни разу не подошла и не поправила моего ребенка....
в эту субботу у нас будет собрание по худ.гимнастике и я не знаю как поступить лучше - подойти и пообщаться с тренером опять или смолчать стерпеть и за себя и за дочку эту обиду и позволить тренеру далее орать понукать унижать????????

 Отправлено: 13.09.07 08:39. Заголовок: Re:

summer
Как это все знакомо.... Мне было сказано, что если ребенок не научится "переступать" через себя и свои обиды, никаких результатов не будет... Обычно у нас начинается такая нервотрепка перед соревнованиями...
Что делать? Лично я в первый раз стерпела. Во второй раз высказываться по поводу крика не стала, но при случае сказала, что мою стимулировать лучше постановкой конкретной цели и выработкой плана для её достижения. Тренер прислушалась и они с дочкой поговорили именно так. Теперь дело за ребенком... Если не будет результата, боюсь, или опять крики начнутся, или на неё вообще не будут обращать внимания.

 Отправлено: 13.09.07 08:42. Заголовок: Re:

В догонку...
Как то видела по телеку тренировку Слуцкой. Там тренер и ученица поменялись местами Ирина кричала, швыряла вещи, а тренер ходила за ней и уговаривала тихим голосом. Это, как мне известно, первый и единственный тренер у Слуцкой. А результат - олимпийский.

 Отправлено: 13.09.07 09:56. Заголовок: Re:

Tiina
ja toze videla etu trenku,ja bila v 6oke,no vse bilo zabavno nabludat za trenerom,spokojnajai neprinuzennaja

 Отправлено: 13.09.07 11:53. Заголовок: Re:

Tiina
Огромное спасибо Вам за поддержку - ту тренировку я не видела - жаль конечно очень хотелось бы не только посмотреть но и показать своей дочурке
Еще раз огромное Вам спасибо

 Отправлено: 13.09.07 19:37. Заголовок: психологическая подготовка

наша тренер перед соревнованиями начинает нагнетать обстановку, кричит, обзывает, выгоняет из зала и т.д.,совершенно не сдерживая свои эмоции.,дети боятся выходить на прогон. роняют предметы чаще обычного. Спрашивается ,для чего всё это нужно, если наплевать на детей, то пожалела бы себя,здоровье то не железное и возраст уже зрелый. А выяснять отношения можно только тогда, когда собирёшься окончательно уйти.

 Отправлено: 14.09.07 14:21. Заголовок: Re:

Я никогда не позволю тренеру обзывать моего ребёнка "не сдерживая эмоций". Как у нас верно одна мамочка заметила, заработает ребёнок в итоге кучу проблем с психикой, да ещё и мужа себе такого найдёт, который будет с ней обращаться, "обзывая и не сдерживая эмоций". Боюсь, что у вас просто тренера мягко говоря не очень хорошие...

 Отправлено: 14.09.07 14:55. Заголовок: Re:

Лана - так и я не позволю - просто тренеру надо объяснить это так что бы она поняла но потом не отыгралась бы на моем ребенке - ребенку нравится художественная гимнастика - один раз она ночью во сне деплиее делала в кровати - у нас городок маленький секция худ. гимнастики одна единственная вот и приходиться семь раз подумать прежде чем сказать - Вот я и обратилась сюда за помощью, что бы мне подсказали или хотя бы намекнули про то как поделикатней поговорить об этом с тренером, ребенок у меня тоже один .... Вот как бы Вы отреагировали в данной ситуации - Вы бы стали кричать или ответили бы мягким сарказмом или же еще что то ... Вот ваш вид ответа тренеру на его крик .....

 Отправлено: 14.09.07 15:07. Заголовок: Re:

Summer, я Вам в личку написала.

 Отправлено: 18.09.07 10:45. Заголовок: Re:

Лана-К
Огромное спасибо прочитала личку - у меня тоже такие мысли были - только я их не могла собрать в единое целое - ЕЩЕ раз ВСЕМ огромное спасибо за помощь и поддержку - И Успехов ВАШИМ Деткам

 Отправлено: 18.09.07 19:00. Заголовок: ответ

незнаю, но все-таки думаю 4то условия зависят:
- до воспитания самого тренера/это основа и база и респект - для воспитания спортивного духа и ли4ности ребенка/
- и до самих родителей, некоторые не обращают на это внимание/или делают вид, 4то незнают как проходят тренировки..../

 Отправлено: 19.09.07 09:08. Заголовок: Re:

у нас детки маленькие. и в соревнованиях выступать нам еще по возрасту не положено. но в прошлом году выступали они с показательным номером. и на последних 2-3 тренировках на них кричали, их ругали, им не давали отдохнуть и расслабится, что бывало на обычных тренировках. некоторые девочки даже плакали. при этом тренер на одну из тренировок, когда начался прогон выступления, пригласила родителей. родители были в шоке, потому как раньше такого на тренировках не было.
после этого тренер собрала родителей и сказала: выступление, да еще в незнакомом зале, перед большой аудиторией - это большой стресс. в чем-то он сродни большой усталости и обиде. поэтому если дети не могут потерпеть 2-3 тренировки и сделать все как надо в такой нервозной обстановке, то они морально не готовы выступать. и кто за эти напряженных 2-3 тренировки не сможет адаптироваться и думать об упражнении, а не об окружающем их мире, тот выступать не будет.
отсеяли тогда много девочек. у некоторых родители пытались уговорить тренера взять ребенка, и вроде даже им удалось. на показательных так и случилось: растерялись. не все, но те, кто терялся в непривычной для себя обстановке. хотя в день самого выступления все было спокойно, радостно...
сейчас разучивают танец для новых показательных выступлений. пока все спокойно и хорошо. но перед выступлением опять будут прогоны и отсев. в этот раз жестче.
возможно, дети все разные, и некоторым нужен персональный подход. но первый результат мы видели. дальше уже все делают свои выводы и если не согласны, обсуждают с тренером персонально.

 Отправлено: 19.09.07 09:56. Заголовок: Re:

mora - кочмар какой-то!!!!

Напомните, сколько доче лет?....

 Отправлено: 19.09.07 10:27. Заголовок: Re:

А по-моему это - не метод. Ерунда какая-то. Ну, одно дело, если за дело ругают и делают замечания, по конкретным элементам, например. А мучить детей просто чтобы "жизнь мёдом не казалась", да ещё и отсеивать прямо перед выступлениями - это идеальный способ, чтобы отбить у ребёнка весь интерес к художественной гимнастике вообще.

 Отправлено: 19.09.07 11:15. Заголовок: Re:

ругали и делали замечания за дело. придирок без повода не было. но замечания делали в более резкой форме, чем всегда (без оскорблений), что для детей было непривычно. т.е. если раньше спокойным тоном или слегка повышенным, то в тот раз был крик.
самое удивительное, что у детей это не вызвало нежелания заниматься. даже у ревевших. наоборот, на следующую тренировку они шли с какой-то решимостью. и сейчас, кого отсеяли в прошлый раз, очень стараются. детям в прошлом году было 4-5-6. а 4-х летки и некоторые "неамбициозные" 5летки вообще спокойно перенсли отсев: им действительно было тяжело и они не рвались выступать.
смысл в этом все-таки есть, но тренер должен чувствовать ту грань, за которую он не должен переходить: когда подстегивание превращается в забитие. возможно для этого и были приглашены родители, чтоб помогли определиться с этой гранью. и степень повышения голоса для разных девочек различна. (хоть нас на тренировки и не пускают, но мы усиленно подглядываем и подслушиваем).

 Отправлено: 19.09.07 11:41. Заголовок: Re:

и еще со слов нашего тренера: коль мы у него занимаемся, то мы ему доверяем (хотя и проверяем). если возникают вопросы и претензии - выясняем лично с тренером. если у нас непреодолимые разногласия - то следует искать другого тренера или бросать занятия.
с этим соглашусь.
моя пока просто влюблена в тренера.

 Отправлено: 19.09.07 11:58. Заголовок: Re:

mora - ситуация, которую Вы описали выше, совсем не метод для малышей, и даже для некоторых старших не метод....Вы правы в том, что к каждому свой подход, но это когда уже дети в более старшем возрасте - на разный темперамент можно повлиять, так сказать, "и кнутом, и пряником"...Но для малышей крик недопустим....Вообще...Не стоит закрывать на это глаза...

 Отправлено: 19.09.07 13:20. Заголовок: Re:

Очень много зависит от характера ребенка... Моя например наоборот прислушивается когда тренер повышает голос. Пару раз тренер ее шлепала, а дочка после этого удвоила старания, об обиде или о нежелании идти на тренировку и речи не шло. А то что тренер повышает голос на малышей - представьте, если в группе их штук двадцать и каждой нужен свой подход... тренер с ума сойти может

 Отправлено: 19.09.07 13:24. Заголовок: Re:

Тут ведь ещё такой момент - что значит "повышать голос". Если просто громким и строгим голосом замечания делать - это один разговор. А когда тренер, что называется, на детей "орёт как резаный", то это - самый настоящий непрофессионализм. И надо сто раз подумать, надо ли такому тренеру доверять своего ребёнка.

 Отправлено: 19.09.07 13:39. Заголовок: Re:

Лана_К

"орёт как резаный" - это не то что непрофессионализм, а истерия... однако опять же каждый человек по-разному определяет границу повысить голос - орать...но в любом случае с обеих сторон(родители - тренер) должны быть рамки.

 Отправлено: 19.09.07 13:40. Заголовок: Re:

У нас тренер ругает, но не орет.

Перед важными выступлениями, проводятся внутришкольные соревнования или выступления (для родителей),
что подготавливает и сосредотачивает детей.

 Отправлено: 19.09.07 16:55. Заголовок: Re:

А наш тренер выработанным командным голосом постоянно говорит - у нее нет потише погромче !!!!! моя спокойнее стала относиться к командному голосу тренера - просто тогда тренер при всех сказала ей что бог ее всем обделил - вот ей и стало обидно до слез хотя больше таких выражений тренер себе пока не позволяет , ладно поживем увидим... Но могу сказать одно моя дочурка побаивается немного своего тренера .... Плохо это или хорошо я не знаю, моя дочь боиться и некоторые элементы делать .... боиться очень громких резких звуков.... Выходит она у меня трусиха..... ""Что такое невезет и как с этим бороться""

 Отправлено: 19.09.07 17:00. Заголовок: Re:

моей дочуре тренер сказала, что ей нужно худеть
это, я так понимаю, нормально, но может не в 4.5 года... удивительно, но доча не обиделась, а села на диету, и теперь у нас на завтрк "кефирчичек"

 Отправлено: 19.09.07 17:23. Заголовок: Re:

Natacha
Диетами и ограничениями не увлекайтесь, а то все разговоры ребенка будут сводиться к еде. Мы прошли эти испытания и на данный момент (ей сейчас 14 с половиной) считаю, что это был перебор. Кроме комплекса неполноценности она ничего не получила. Методы ограничения в еде были выбраны тренером жуткие. В лагере, когда все шли на ужин ее выставляли перед столовой, чтобы она случаем в это время что-то не съела, и это в 9 лет. Мне это рассказали девчонки спустя два года. Я у нее стала спрашивать, а у нее еще мурашки бегали от этого воспоминания. Теперь, когда наш тренер уехала в другой город, она наконец-то поняла, как она была не права, но психику ребенку уже не поправишь. Запретный плод всегда сладок.

 Отправлено: 19.09.07 18:33. Заголовок: Re:

А у нас на тренировках тренер сидит рядом с дверью ( закрытой, а за ней родители) рядом с ней магнитофон , и во время прогонов она кричит, делая замечания, чтобы переорать музыку и гимнастка на площадки ее услышала, а родители за дверью в шоке - как типа тренера орут на детей

 Отправлено: 19.09.07 21:47. Заголовок: Re:

Dusya Это точно.По другому в зале просто не слышно.

 Отправлено: 19.09.07 21:55. Заголовок: Re:

Похоже, не многие тренера испытывают удовольствие от своей работы.
******
Можно понять манеру Винер - там решается судьба медали для России.
А что решается для многих детей? - ничего, тем более многие из них занимаются лет до 12-14.
Поэтому орать или впадать в истерику не логично.
... можно заметить, что орет трнер или не орет, результат зависит совсем от другого. Вообще-то, когда тренер орет, то это обычно перманентное состояние тренера (объект ора - конкретный ребенок, значения не имеет). В большинстве случаев ор - это эмоциональная тренерская разрядка. Но так как надо найти причину разрядиться - то говорят про детские недостатки, а они на самом деле непричем.
Надеюсь, бить не будут, за разглашение проф. тайны.

 Отправлено: 20.09.07 12:32. Заголовок: Re:

я не могу объяснить словами. это просто надо было видеть. речь об истерике не шла. шла речь о непривычном для ребенка. т.е. если раньше тренер подходила, поправляла и тихим голосом делала замечание, то на прогоне это было громко. не истерично, а именно громко, когда слышал весь зал. это было с выражением недовольства, а на обычной тренировке, просто констатация факта, что делаешь неправильно и надо вот так...
ничего страшного в том, что тренер выражает недовольство, нет.
ничего страшного в том, что он говорит громко, чтоб слышно было всем, нет.
объединив это, получили непривычную и напряженную для ребенка ситуацию: тренер громко выражала неудовольствие. ни оскорблений, ни унижений не было. и родители тоже такого раньше от тренера не слышали, поэтому первая реакция - шок, что тренер так может.
при этом в садиках дети сталкиваются с таким ежедневно. а в некоторых бывает и откровенное хамство (к счастью, лично нам пока везло на воспитателями).
насколько этот метод хорош и правилен: поставить ребенка в непривычное и некомфортное для него положение, чтоб определить моральную подготовленность - конечно спорный вопрос.

 Отправлено: 20.09.07 17:11. Заголовок: Re:

Должна сказать что я на тренировках повышаю иногда голос. У меня в группе от 6-7 детей, при этом мы находимся в огромнейшем помещении для спортивной гимнастики, через которое проходит около 1800 детей в неделю(не больше 9 в группе, но разных классов и групп может быть много в одно время). В зале иногда такой шум и гам,просто невероятно. Если я не повышаю голос, дети меня просто не слышат. Бывает разболится голова, дети отвлекаются, а в зале дурдом - то и прикрикну без причины. Но дело в том что они это обо мне знают, и которые постарше знают что через минутку я успокоюсь и снова начну улыбаться. С маленькими я выбираю время когда в зале не так шумно, и классы всегда проходят спокойно. А вобще у меня голос тихий и я категорически против орания (именно "гневного" орания) без причины. Эта ситуация временная, я уже ищу другой зал, иначе в таких условиях долго не продержусь. Да и деткам тяжело.